夫が3年前のある日突然、2型糖尿病になっちゃった主婦マルコと申します。 その日から食事と運動などの健康に興味を持ち、今ではすっかり健康オタク。 糖尿病だけじゃなく広い分野でトウコさんがマンガで健康について色々教えます!
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74歳健康老人マサヤンシリーズです!→前回の話最初から読む はてさてどうなることやら… 続きます…。 ーーーユーチューブ(音声付き)を始めました!読む…
ただし、摂りすぎは注意です。 エゴマ油やアマニ油も1日スプーン1杯程度がオススメのようです(^^♪ ーーーユーチューブ(音声付き)を始めました!読むの…
子供の頃から体育の授業などで必ず柔軟運動をさせられていましたが、本当に大事なんです。 年齢を重ねるほど、体は固くなってしまうので毎日のストレッチが重要な…
参考サイト:眠れないとうつ病になりやすい?不眠・睡眠不足と健康の関係 NHK健康チャンネル 最近、睡眠不足が続いているなぁ… なんて思っていたら要注意で…
肥満になりやすい子は種類によって変わってきますが ・避妊、去勢手術をした子・ 室内飼いの犬や猫・元来狩猟などする犬で運動する量が少ない子 …などが肥満にな…
74歳健康老人マサヤンシリーズです!→前回の話最初から読む これは母から聞いた話ですが… 数年ぶりにあった父・マサヤンはチビでガリガリだった面影はまるでなく、…
マンガにもありますが、日々の生活習慣が一番大事ですー! そうはいっても、知っておいて気を付けておくに越したことはないので、頭の片隅にでも置いておいてくださ…
健康老人マサヤンシリーズです!→前回の話 今でもマルコのお父さん・マサヤンのちょっと変わったこだわりの生活に付き合い続けるうちのオカンですが、なんと中学時…
食事をみんなで食べるようにすることは、生活習慣病予防にもなります。 一人で食べるとつい早食いになってしまったりしますよね。 しかし、残念ながら忙しい現代人…
200万人が死んだ…ビタミン不足が引き起こす恐ろしい病気…!
ビタミンを摂ろうとよくいいますが、一体どうしてそんなに大事なんでしょうか…。 女子高生アヤミちゃんの素朴な疑問から恐ろしい話になります…。 怖いですね。。…
本日はトウコさんによる健康小話です… いやはやすごい時代ですね。 血液検査だけで、ごく初期の段階のガンを発見できて、その精度はなんと95%以上だというから…
健康老人マサヤンシリーズです!→前回の話 今でもうちの父・マサヤンはおにぎりと玉子焼きが大好きです。 そして、いつも自分で作ります。 すごくシンプルなおに…
健康老人マサヤンの話の合間にトウコさんの健康話も入れていきます!今日は美容と健康に興味深々女子高生、アヤミとハナちゃんです。 ハムやベーコンの発ガンリスク…
めちゃめちゃ健康な74歳のうちの父・マサヤンの幼少期の話(続き)です…→前回の話 今でこそ、子供の食育が…とか、栄養バランスが…とか言いますが… 父の話を…
今でこそ、筋肉隆々、元気いっぱい… 朝は4時に起きて趣味の畑仕事をして… ゴルフ練習に警備員の仕事… 色も真っ黒、人生を楽しく過ごしている 私の父・マサヤ…
マサヤンは私のオトンですが・・・ とにかく元気なジジィで… ガンとかもちろんなったこともなく、風邪もほとんどひかず、肩こりや腰痛、膝の痛みなど無縁のタイプ…
「トランス脂肪酸」は過剰摂取すると健康被害を及ぼすものとして他の先進国では制限されてきていますが、日本では規制されていません。 日本人が普通の食生活をして…
今日も美容と健康に興味深々女子高生3人組【アヤミ・ハナ・ユウ】が登場です…→登場の回はコチラ さて今日の質問は…? タンパク質は体を健康に保つためにとても…
一つ注意したいことは… いくら体にいいといっても、お酒を飲めない人が無理に飲むのはオススメできません。 けど、お酒が好きな人は・・・ グラス1杯程度のお酒…
野菜ジュースは体にいいのか悪いか… 野菜ジュース自体はもちろん体にいいものです。 しかし注意したいのは、市販で売ってる野菜ジュースに入っている人工甘味料、…
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