メリカリさん～ペナルティーってなんなの～数日間取引停止処分だとよ～ お～い メルカリ様 なんでSIGEの商品だけ 強制的に排除すんだよ！ こんにちはSIGEです 今日は久しぶりにせどり記事を書いて見ました。 今日はメルカリの出品商品をメルカリ事務局から強制排除された経験談をお話します。 このお話は・・・ 数ヶ月前の事です。。。 SIGEがメルカリをはじめて 間もない頃のお話です。 メルカリのルールも熟読せず出品したSIGEが悪いのだが・・・ 警告なしに いきなり出品削除だよ！ 商品はこれ 高陽社 日立ホームテックが製作 足湯 数ヶ月前にメルカリ出品したら わずか数時間でメルカリから お知らせが…
筋トレにプロテインの効果を最大限に活かす方法とオナラの関係性！！！
筋トレにプロテインの効果を取りれて健康な身体を作る最低限必要な知識 こんにちはSIGEです。 プロテインを飲んだらオナラが よく出て臭くなる記事を 過去のSIGEブログで書きましたが・・・ 疑問に思ったので調べて見ました。
僧帽筋SIGEが実践メニュー紹介 わかりやすい実践動画で紹介！！！ SIGEの僧帽筋の筋トレメニューは ダンベルシュラッグ15㌔×10回～15回を3セット ダンベルショルダープレス10㌔×10回～15回を3セット 週に1回していますが 微妙に肩こりが軽減したのは気のせいだろうかな！
広背筋SIGEが実践メニュー紹介 わかりやすい実践参考動画！！！ こんにちはSIGEです。今日は広背筋のSIGEのトレーニングメニュー紹介です。 この画像みたいな筋肉はSIGEはほしくないけど 男なら憧れるよね！ SIGEは しょぼく筋トレしてるので ここまでの身体はイラない？
上腕三頭筋の実践どうがとSIGEのメニュー紹介 今日は 三頭筋のSIGEのトレーニングメニューを紹介しますね。 ダンベル使用しての筋トレメニューですが トレーニング方法やり方では かなり効きます。 SIGEのトレーニングメニューの時間は最短で15分のあれば完全にホールド・アウトするくらい、しょぼいですが 試しにチャレンジしてみてくださいね＞
実践筋トレメニュー動画紹介とSIGEの実践レップ数？？？ 上腕二頭筋がついてる筋肉の場所はココ ダンベルカール SIGEが調べたら・・・ ダンベルカールを行う前に確認しておきたいのが、どのくらいのダンベル重量が適切という点です。 適切な重量を知っておけば、怪我なく効率よく鍛えることができますよ。 ダンベルカールの重量平均は、男性は10~15kg、女性は5~7kgとなります。 しかし重さを重視しすぎてフォームが崩れてしまっては意味がないので注意が必要です。 正しいやり方をマスターしていれば、重量を軽くしても十分効果を発揮できますよ。 男性初心者の方は5kg~、女性初心者の方は3kg~を目安に取り…
筋トレ三角筋のSIGEが実践メニュー動画でわかりやすく紹介！
筋トレメニュー 三角筋 わかりやすく動画で紹介 SIGEは 同じ日にトレーニングしている。 ガッツリ身体を鍛えてはないので、ゆるく・しょぼく筋トレするには、 最高のボリュームといい感じの体感で 毎日無理なく 筋トレが嫌にならない時間とボリュームでワークアウトをしていますよ！ さっそく メニュー内容を紹介しますね。 自己流でしていますので トレーニングの順番は、 SIGEが1番しっくり来る順番でしています。 SIGEは5㌔から10㌔のダンベルを使い 4種目を一週間に1回こなしてるよ！ サイドレイズ 広い肩幅を作るエクササイズ。肩のトレーニング。筋トレ初心者必見！サイドレイズ動画。 5㌔ダンベルで…
上半身をダンベルで鍛える【動画有り】超簡単筋トレメニューはこれだ！
ダンベルだけで筋トレして効果有りました！ こんにちはSIGEです。 筋トレの為に、ダンベルを購入をした。 SIGEが実践しているダンベルだけで上半身を鍛えてる方法を紹介しますね。 購入したダンベルは、 ファイティングロード・ダンベル20㌔×2個セットを購入！ 自宅でトレーニングという事で、重たい重量を最初から購入するのはやめといた。 ネットでは最初から重たいものを買って重りが取り外しができるので そちらの方が後々ウエイトを購入しなくて済むので お得っていうコメントも見たりしていたが？ そんなに筋肉ムキムキになるほど 筋トレをしようとは思わないので20㌔×2個セット40 ㌔ でいかに 自分が使い…
ダイエットの停滞期に決断したRIZAPトリプルバリア試してみる！
ダイエット運動を始めたが・・・停滞期には決断 こんにちはSIGEです。 食事管理が苦手な自分のためにRIZAPトリプルバリアを試してみる。 ダイエット始めて、この数ヶ月で、体重も落とすことができたが、 今以上にボディーメイクができない 色々な方法を試してみたが YouTube 動画で見たらチートデイなるものを取り入れたり 色々してみたが思うようには85キロから 体重が 落ちなくなり リバウンド気味になってしまった。 何が一番の原因かは わかっていた それは 紛れもなく 食事が一番の原因。 難しいのは自分自身をコントロールする事 ダイエット始めた最初は モチベーションも高いので やる気満々で 体…
ダイエットにはプランクが近道？体重減！身体のシルエットの変化
プランクを30日間続けた結果 ダイエットを始めて数ヶ月が経ったが 体重も思うように落ちなくなってしまったので・・・ プランクを30日間続けてみた その結果が凄かった。 最初はプランクを舐めていた こんなの簡単じゃん何十秒でも何分でも出てるよみたいなことを思っていた いざプランクを始めて10秒・20秒は、意外簡単と思ったけど、30秒を過ぎた頃から 太もも、腹筋、背中、腕至る所が ブルブル震えだした！ これ意外とキツイなって、そこで気づいた！！！ SIGEは辛抱して60秒は耐える事ができたが 自分の体力に合わせて最初の1日目から一週間は45秒を3セットすることにした 。 1週間後には 45秒×3セ…
筋トレ初心者は 必ず見てほしい動画 こんにちはSIGEです。 今日紹介する YouTube 動画は 実際にSIGEが 参考にしている YouTube 動画を3つ紹介していきます。（全ての動画を見ても30分くらいです） 詳しく説明してくれているので参考になる動画です。 まず初心者が筋トレを始めようと思った時 重要なことは怪我をしない事です。 筋トレを始める時に パーソナルトレーナーとか 筋トレに詳しい方が 友人・知人にいたら 良いが・・・ 独学で始める人も少なくないはず。 是非この YouTube 動画を参考にして 自分の身体をカスタマイズしてほしい 。 今回はジムに行く前提の動画を2本紹介して…
Google拡張機能の電脳仕入れに使用可能なツールを紹介 こんにちはSIGEです。 Google拡張機能を今日は2つ紹介します。 SIGEは、電脳仕入れは基本していませんが、 この拡張機能は非常に重宝しています。 自分の商品が売れた時の Amazon以外の価格や メルカリ ヤフオクその他のサイトから 仕入れ可能かを 直ぐに検索できるので 導入しています。 自分の商品が売れて 売れ行きが半端ない商品は 即 その他のサイトで確認して購入しています。 利益が取れる商品商品だけね！ SearchBarの紹介 SearchBarはブラウザのGoogle Chromeで検索する時に利用すると便利なツール …
【参考動画】筋トレ 自重トレーニングで目指せ健康的なカラダ！
筋トレ 自重トレーニングで目指せ健康的なカラダ！ YouTubeで筋トレ動画は 沢山ありますが これほど自重トレーニングで参考になる エピソード動画には まだ出会った事が 有りません。 筋トレの器具を使った・動画はYouTubeでも参考動画はありますが 自重は一番参考になると思いますので 試してみてくださいね。 最初に動画を紹介します。 胸を大きくする3分間6種類の最強自重胸トレメニュー！【効かない訳が無いトレ】大胸筋トレーニング 筋トレ これが完璧にできれば 大胸筋がかなり発達してる！ この動画メトロンブログ ものすごいスピードで 登録者数 あっという間50万人突破！！！ SIGEは最初から…
ダイエット日誌 実践動画で解説 6ヶ月で35㌔痩せた 筋トレ紹介！
SIGEです。 ダイエット開始から 6ヶ月以上経過して 体重が120㌔から85㌔まで 減量できました。 その他の私の記事 巨漢ダイエット日誌で 過去を振り返って書き込んでいますが 今からは 実践をリアルタイムで記事の更新をしていきますね！ 過去に挑んだダイエット方法も紹介していきます。 SIGEが継続できてる方法とか断念した方法も 簡単に紹介しますので参考になると思いますので温かい気持ちで読んでくださいね。 本日から 巨漢ダイエットかブログの見出しを 巨漢の文字をなくします。 なぜなら・・・ SIGEの現在は 体重85㌔前後を保っています。 身長は181㌢有り 今現在は スリムとは行きませんが…
食事では補えない栄養をサプリで取る！ デブ日誌！迷走中のSUGEです。 SIGEが今も続けてる サプリ生活を紹介します。 最初はネットで検索して ダイエット 栄養 サプリ なんて検索して見たが どれも アフリエイト記事ばかりヒットするので 自己流で 試して 今現在に至ります！！！ SIGEは 物事はシンプルに考える人なので 面倒くさい事は 全く考えませんので その辺を ご理解お願いします。 色々ネットで検索したら 本当に いろんなダイエット方法と関連グッツ及び食事などなど・・・ 出てくる・出てくる・・・ 1時間 2時間と パソコンとにらめっこ していたら 本当にわけが分からなくなってしまい 最…
仕入れは現金で払え！クレジットカードは使うな！！！ こんにちはSIGEです。 今日はクレジットカード払いでの注意点を SIGEの主観で解説します。 結論から言いますと・・・ 仕入れにクレジットカードの使用は 勧めません。 クレジットカード使用するな せどりを始める方法として クレジット決算を 進める方がいますが、SIGEは 違いだと思う。 SIGEの主観ですが クレジットカードを進める人は ほぼほぼ自分のブログから 誘導してクレジットカードを アフリエイトで契約させて 自分が設けれる仕組みを作ってる。 そんな不確かな 方法で安易にせどりを始めるから 痛い目にあう。 最初も後も無く せどりは自分…
せどり転売には損切りも必要！ こんにちはSIGE です。 今日は 損切りのお話をしてみますね。 損切りとは・・・ 投資家が使ってる用語 投資家が損失を抱えている状態で保有している株式等を売却して損失を確定させることをいいます。ロスカット、ストップロスとも呼ばれます。購入した株式の価格が下落して、その後の回復が見込めないと判断できるケースでは、損切りが有効と考えられます。そのまま保有し続けた場合、さらに株価が下落して損失額が膨らむ可能性もあるため、損切りをして損失額を確定させることで、それ以上損失が膨らまないようにすることができます。なお、利益が出ている株式等を売却して利益を確定させることを「利…
巨漢ダイエット日記 ダイエットから筋トレに・・・YouTube参考動画！！！
ダイエットを決心して 数ヶ月で ウオーキングからはじめ ランニングに変化 今現在は 筋トレをしている。 全ての行動は 簡単に書き込んでいますが この数ヶ月は 自分でもよくやったっと思う！ 今現在の体重は85㌔～87㌔を 日々キープしている。 今日は・・・ その筋トレ方法を紹介しますね。 SIGEが参考にしているYouTubeの動画紹介 今現在 参考にさせていただいてます。 筋トレの動画は 登録者数が1万人超えの日本の動画は ほとんど拝見しましたが、 SIGEが参考にする この動画は これが一番しっくり来て 頭によく入り理解できるよ。 www.youtube.com 自分の体重と食事のコントロー…
【仕入れ商品の紹介】画像あり！仕入れ対象商品をわかりやすく解説！ 販売スピード
こんにちはSIGEです。 今日は仕入れてきた書籍の販売スピードを できるだけ簡単に画像で解説してみました。 仕入れてきた書籍 タランティーノ・バイ・タランティーノ 1995/11/1 BOOKOFF仕入れ書籍 BOOKOFFで200円で仕入れ。 仕入れた本の状態が悪かったので Amazon販売コンデションを可で販売する。 Amazonの販売価格は 最低価格は コンデション可で1156円 配送料が300円 合計1456円 スマホアプリ プライスターでの検索画像は スマホ モノレートグラフは 直近3ヶ月で見ても 売れているので 仕入れ対象 SIGEは価格は 最安値で販売（コンデションが悪いから） …
【地方のBOOKOFF店舗の実態】せどり転売の仕入先には欠かせない！BOOKOFFには客が来ない？
地方のBOOKOFFに客がいない！！！ こんにちはSIGEです。 今日はいつも仕入れに行っているBOOKOFFの実態に迫ってみました。 SIGEが仕入先に使わして頂いてるBOOKOFFの店舗は全店で5店舗 ここ一年は BOOKOFFに異変が起きてる そのうちの3店舗が 書籍だけでなく アパレル店舗に変貌して手広く事業拡大かっと思ったが どうやら実態は違うみたいだ！！！ 集客が激減でアパレルの方にも力を注いでいる感じだ！ いつも平日は お客さんは0～3人くらい？？？ その中で購入してる人はまず見たことない。 閑散としたBOOKOFFの日常 お客0 お客離れが加速してるようにも感じる。 なぜなら …
ダイエットの為に歩き始めた！ こんにちはSIGEです。 ダイエット日記の続きです・・・・・ ひたすら歩いた毎日 食事の置き換えで プロテインを はじめて その後は順調に体重は減って行ったが あまりにもスピード感がないのと 体の至るところが たるんでいるので引き締めながら 痩せたほうが良いことに気づいた！ やはり運動を取り入れた方が健康にも良いと思い 歩くことに決めて 毎日 歩数ではなく 時間を決めて 歩き始めることにした。 目標設定 毎日 30分歩くこと！ 最初はめちゃくちゃ歩くのは 遅く ふくらはぎが、すこし歩いただけで 吊るようになって 歩ける状態ではなかった？ 自分の運動不足に気付かされ…
巨漢ダイエット日誌 120キロのおデブが痩せる為に 最初に始めた事！
こんにちは おデブのSIGEです。 ここ数ヶ月前の事ですが 経験したことを書き込んでます。 よろしければ ダイエットの参考にでもなれば嬉しいです。 せどりを始めて 体重が85㌔～120㌔まで ミルミル増えて気づいた時は ブーブーになっていた。 自分の変化になかなか気づけなくて ここまで体重が増加していた。 この変化に気付かされたのは 誰かに指摘されたからとかではななく 仕入れに行っていた時のBOOKOFFの駐車場の 車の中でルームミラーに写った自分がの首がないことに 驚いた～～～ 首と顔が そのままストンとついていることに 本当にビックリした！！！ イメージ画像 こんな悪では有りません 部下も…
せどり転売を極める為の必須ツール こんにちはSIGEです。 1.Amazon出品 商品 価格改定ツール紹介 2.スマホ検索アプリ・バーコードリーダー紹介 3.過去に使用していたツール紹介 Amazon出品でお役に立つ価格改定ツール紹介します。 SIGEが使用しているツールと過去に 使用していたツールの紹介ですので 使いやすさを保証するものでは御座いませんので 参考までによんでくださいね。 今現在使用しているのは 価格改定ツール まだ使いはじめて4ヶ月だけど 出品作業も簡単にできるし 使い始める理由が、スマホのアプリが使える所かな？ プライスタースマホアプリ 実践仕入れで使えるアプリがついて 価…
【違法？】せどり転売で稼ぐためには古物商許可申請はして 取得しましょう！
転売で稼ぐためには古物商の許可 SIGEです。 転売せどりを安全安心に行うために 古物商の許可は取得しよう！ 古物手帳 わかりやすい古物商許可申請 自分で取得する場合の参考にどうぞ！！！ 履歴書の書き方完全マニュアルサイト 【2019年版】古物商許可申請 略歴書の書き方完全マニュアル｜古物商許可の教科書 取得して損はないので チャレンジしてはいかがでしょうか。 面倒くさいって思う人は 近くの行政書士さんに お願いするものありですよ。 手数料がかかりますが・・・ SIGEは 数年前に行政書士さんにお願いして 申請料込で5～7万円くらいでした。 最寄りの警察は自分で届けに行きましたが 必要書類はす…
本せどりで毎月5万円稼ぎ出す実践方法！ はじめましてSIGEと申します。 体重120㌔のおデブが副業せどりで稼ぎながら 実践したダイエット方法と商品をご紹介ブログです！ この実践方法は おデブ（私SIGE）が実践している方法を 公開させていただきました。 増税10％ この先もあるかも？ 2019年10月から、消費税が10％に増税が始まるのを前に 増税分の負担を少しでも補えたらと思い書き込んでみました。 実践するのは本人の意志ですので 必ずこの方法をしたら稼げると保証するものでは有りませんが、 興味の有る方は一度実践してみてはいかかでしょうか。 本せどりで検索したら 本せどり情報は無数ヒットしま…
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