病院で理学療法士として働いている知識や経験を活かし、健康・筋トレ・ダイエット・心理学・美容・医学・リハビリ・予防医学などをメインに、趣味(読書・投資・映画・音楽・スポーツ観戦など)を通じた情報発信もしていく雑記ブログを運営しています。
【仕事中や運転中の眠気覚ましにオススメ】即効性のある対処法12個
事前に対策を講じていても、いざ会議中や運転中に眠気が突然襲ってくることってありますよね。居眠り運転での交通事故や居眠りが周囲にバレたりすることは避けたいところです。即効性のある対処法を、こっそりできるものからバレてもいい方法も含めてお伝えします。
会議中や運転中の居眠りを予防しよう!効果的な事前の対策を7つ紹介
会議中や運転中の居眠りを予防するには事前の対策が大切です。効果的な方法を7つご紹介します。食事の時間をずらしたり、カフェインをとったり、室内の換気や空調の温度調節をしたり。眠気がくる前にこれらの効果的な方法を試してみることをオススメします。
なぜ眠くなる?やる気がない?会議中や運転中に居眠りしてしまう原因
やる気はあるし昨日はよく寝てるはずなのに、日中に眠気が急にきたり、会議中や運転中に居眠りをしてしまったことはないでしょうか?居眠りの対策をするには、まず自分がなぜ居眠りをしてしまうのかの原因を理解しておくことが大切です。
会議中に眠くなったり居眠り運転する人は病気かも!原因と対策方法
大事な会議中や運転中に眠くなったりしたことはありませんか?日中に眠くなるのには色んな原因があります。ほとんどは事前に対策したりできますが、眠くなってからの対策でも対処できます。居眠りの原因と対策法を知り、重大な交通事故や仕事中の居眠りなど起こさないようにしましょう。
会議中に眠くなったり居眠り運転する人は病気かも!原因と対策方法
[chat face="generalistpt.jpg" name="しーたす" align="left" borde
肩の痛みで眠れない人も眠れるようになる!【五十肩の夜間痛対策】
五十肩になって一番困っている方が多いものに、夜間痛による睡眠障害があります。理学療法士として病院で働いているなかで日々の経験から、夜間痛の原因と対策方法について解説しています。アイシング、夜間睡眠時のポジショニングなどオススメのグッズについてもご紹介しています。
安静にすべきか動かすべきか?理学療法士による五十肩の対策10個
老化を基盤として発生する五十肩は肩の痛みや運動障害が主な症状の疾患で、自然軽快することも多いといわれています。しかし、時期に応じた適切な対策を行わないと悪化する可能性があります。理学療法士としての経験から、治療や対策のポイントを伝えます。安静にすべきか?動かすべきかのカギは時期に応じた対策です。
安静にすべきか動かすべきか?理学療法士による五十肩の対策10個
[chat face="generalistpt.jpg" name="しーたす" align="left" borde
筋トレ中のドリンクにはコレ!BCAAを炭酸水で割る【XTEND】
筋トレをするときにドリンクは何を飲んでいますか?筋トレを効率的に行うためにはBCAAの摂取が効果的です。BCAAならXTENDのマンゴー味が抜群に美味しいのでオススメです。プロテインの味に飽きた方には炭酸水で割るとジュースみたいになるので美味しいのでアリです。
筋トレ中のドリンクにはコレ!BCAAを炭酸水で割る【XTEND】
筋トレをするときにドリンクは何を飲んでいますか?筋トレを効率的に行うためにはBCAAの摂取が効果的です。BCAAならXTENDのマンゴー味が抜群に美味しいのでオススメです。プロテインの味に飽きた方には炭酸水で割るとジュースみたいになるので美味しいのでアリです。
【邦楽ロック好きによるオススメ105選】このバンドならこの曲!④
こんにちは!邦楽ロック好きのしーたすです。 ②に引き続き、このバンドならこの曲を聴いてほしいっていう一曲をご紹介していき
【邦楽ロック好きによるオススメ105選】このバンドならこの曲!③
こんにちは!邦楽ロック好きのしーたすです。 ②に引き続き、このバンドならこの曲を聴いてほしいっていう一曲をご紹介していき
【邦楽ロック好きによるオススメ105選】このバンドならこの曲!③
こんにちは!邦楽ロック好きのしーたすです。 ②に引き続き、このバンドならこの曲を聴いてほしいっていう一曲をご紹介していき
「ブログリーダー」を活用して、しーたすさんをフォローしませんか?