さらば、ベルリン！

とうとうこの日が！笑 全く悲しくのよね笑 なんなれ嬉しい気持ちが。。。笑1年間、苦しく悔しいことばっかだったけど 次に飛躍するためのいい機会でした🤩とりあえず荷物多かったから uberっぽいFree nowっていう タクシーアプリで空港まで！ 荷物のこともあって人生で初めて その飛行機の中で1番高い席！笑国際線だったらファーストクラスだけど 国内線だったし1番前にどっしりと笑そしたら飛行機ガラガラやないかい笑 後ろで3席占領したかったわ笑さすがにこれぐらいはつくよね笑 さ、明日から多分練習参加だから 今日は早めに寝て備えます👍おやすみ

最後の夜

はい、今日で最終日！やることはかわらず朝からトレ👌 ジム行って帰り際最後いつもの ランニングコースを走って風景を目に焼き付け笑部屋の片付けの続きをやって笑 午後はお世話になった先輩の家に🥰元々は湖行く予定が天気も良くなくてね、 この先輩がなかなかクレイジー笑 世界一周を歩いてやった人で 経験談とか聞いてるだけで映画見てる感じ笑先輩の腕を少し彫らしいてもらいました！いやー、いい経験🤩ほんで夜はそのまま先輩宅でご馳走になって今に至る。 明日は朝起きて掃除して 空港に行きます😚

さてさて、

ベルリン生活が急遽終わります！笑今回いろいろチーム探して飛び回っていましたが、 一応某国は2021年から契約ってので 一旦ベルリン離れます👍少しの間は準備期間になるのでまぁどうなるかね いろいろまだまだ決まってないことだらけ！とりあえずパスタ食べて部屋のかたづけしてして 断捨離断捨離。。。笑まじで物減らすの大変。笑服を減らさなきゃと思ってるけど やっぱもったいない精神でちゃうよね笑ミニマリストになりてぇ笑で夜は麺！うまかった🥰🥰🥰明日は午前中練習して午後は友達と湖に行って 最後のベルリン生活を楽しみます🎊 ほな、おやすみ！

レイジーサンデー

昨日久々に酒飲んだせいで 今日は二日酔い。笑10時ぐらいにおきて頭痛くてベットから動けず 2時間ぐらいのんびりだらだらして やっと元気でてきてご飯作って最初はこれだけだったけど はらへってたからパスタにしちゃって まぁまぁのでき笑 午後も本読んだりまったりして 今日動いてもいい練習できないから 今日はおーふー！😋 夜もオートミールに豆乳ヨーグルト食べて 明日からまた頑張ります！ あ、8月17日で彼女が24歳になりました。笑 家族でオランダに行ってます！ 誘われたけど断ったのはここだけの話。笑ほな、お休み

オンとオフ

の切り替えは大事よね👍今日は午前中にしっかり下半身鍛えて。 帰りの階段足震えてやばかった笑そんで昨日の残りのボロネーゼ食べて回復して そのあと知り合いがやってる オープンエアー(野外フェス)にいってきやした！ 一応非公式だから入口はこんな感じ。笑ほんで入ったら こう言う感じでなってて まあ着いたのが7じぐらいだったから まだガラガラだったけど笑 遅くなってきたらひと集まってきて いい感じのパーティーになったね初めてベルリン生活っぽいことした 26歳の夏の思い出。笑はやく、ラトビアから連絡ほしい。。。笑 そしてベルリンの前のチームから 戻ってこないのかの打診。いや、ないね笑 なんならベルリンの地…

衝撃。。。

今日はまず、午前中に胸のトレーニング 今日はしっかり追い込めたね👏👏最近はメニュー減らして1つの種目を 重量あげて集中してやるのが 安定してきたね、いい感じ👍ほんで昼飯は久々のボロネーゼ写メは撮り忘れ笑少し昼休憩して そのあとは断捨離👍どっちにしても引っ越したいし 荷物は少なめの方が心を落ち着く気するから いらないものは思いっきってさよなら！まだまだ捨てなきゃなものあるけど笑 ほんでジョグ！ 今日は体重かったし少し長めにペースはあげなかったし多分あがらなかった笑 で夜は久々のハンバーグ😍 そんでなんで今日の題名が 衝撃 かと言うと。。。チャンピオンズリーグ！バルサファンとしてはほんとにショック…

筋肉痛が止まらない。笑

はい。朝起きてびっくり まだしっかり背中が筋肉痛。笑デットリフトまじで恐ろしい笑なんで今日は腕と肩のトレーニング 背中には基本負担をかけないように 注意しながらやったけど 腕のトレーニングってなんか嫌い。笑 ほんで昼飯はツナパスタ 最近の昼は基本的にこれ笑 理由は、、、楽だから。笑午後は掃除して休憩してから 重い体に鞭を打ってジョギングへ ペースもあげようとしてないと ある程度ここちよいぐらいのペースで👍最近は気付いたら筋肉系のYouTubeみてる笑知らないことがまだまだいっぱいだから 勉強あるのみって感じですいいね😚 今日もエージェントから連絡来ず。 どーなってねん。笑 明日もう1度連絡する…

レストも大事。

だけど最近休めてなかったので 今日は完全にオフ👏👏👏朝起きてまずベッドから動けない。。。 背中全体筋肉痛。。。 デットリフト恐るべし笑今日は友達と湖でBBQいつもと違う道歩いてたら 横刑務所ね笑 しかもめちゃめちゃ綺麗だった笑ほんで合流していつもの湖 なんとね、向こう岸まで泳ぐ羽目に笑 いや、遠いって笑でも気持ちのいい運動だったけど笑 ほんでBBQしようとしたら なんとこの地域しちゃいけないらしい笑ほんで結局隠れてやることに笑 まぁ簡単なBBQだったから 20分ぐらいでとにかく焼いてそのあとゆっくり食べて またビーチに戻って泳ぐ。笑 いやー、いいオフやったね😍明日からまたジム行きたいけど 動け…

デットリフトデビュー

はい！ 今日も朝起きてから ジムへ行って午前中は胸中心！クーラー付きのジムに行きたい。。。笑まだ午前中は人少ないからいいけど笑 んで帰って飯食ったら 今日も湖へ🥰森を歩いてたら 隣のトトロの曲を口笛で無意識に吹いてた。笑 深層心理どんなってんのやろ笑 今日もばっちりリフレッシュして👏 長谷部の心を整えるをよんで 暑くなったら泳いでまた日光浴。最高やな！心を整える、もう何回も読んでるのに なぜか好きで読んじゃうんよね。今俺に必要なことは心を整えること！ ほんで帰って少し寝て 飯食ってからほんとは走ろう思ってたけどデットリフトをやりたすぎてジムへ！デットリフトデビューしました笑デッドリフトって何っ…

昨日に引き続き。。。

暑すぎるで。。。 35度越えするのは旅行に行った時だけでえぇ。笑 今日も朝から筋トレ 帰ってからツナパスタ食って午後は暑すぎたし体を冷やしたかったから湖に行ってひと休憩 クールダウンになったけど ついて1時間しないで雨ってどゆこと笑家から20分で着くからいいけどさ笑 ここの湖にはいっぱい砂浜があって いくつかほヌーディストビーチになってますねFKKっていうヌード文化が盛んなベルリンは 結構いろんなところにこういうのあるよ！しかもだいたいおじちゃん、おばちゃんが脱いでるね たまに若い人もいるらしいけど 俺は普通のビーチに行きます笑 しっかり食べて回復して あつすぎるから水浴びてから寝ます😚 サッ…

暑すぎるで。。。

今日もドイツは35度越え。 暑すぎて家でずっと汗かいてます。。。笑シャワー4回しました。笑 そんな今日は朝から下半身をジムでやって 帰ってからご飯食べてメールタイーム！今日は フィンランド リトアニア エストニア ジョージア あてに送ってみました笑 返ってくるかなー？笑 ほんで休憩後は グランドにインターバルランをしに！それにしても暑かったー。。。グランドの横からは空港が見えるので練習後は空港を見ながら黄昏て！今日は終了！明日も引き続き練習に励みまーす💪

さて、どうすっかー

今日は朝起きてすぐ筋トレ🏋️‍♂️ 久々のジムで胸と体幹痛めつけて！そんで帰ってから久々の自炊👏👏👏健康食を食べてから 35度超えてたから 日焼けしに公園へ！ ほんとは湖行きたかったけど 1人で行くのは気が乗らずにね。。。笑 クソ暑かった。。。ほんで帰ってきてから色々情報収集！ メールもまた送り始めて笑いやー、どうすっかなー🤔🤔🤔 とりあえず夜飯食って 悩んで疲れたから散歩しに！ 久々にアイス食べてもうた😭 まぁストレス発散は大事！そんで何を悩んでるかというと 昨日書いた通り、 ここからの半年間をどうするか。今の体のキレをもっとキープ、高めるには このままサッカー中心の生活でいかんと。ラトビア…

嫌な予感。。。

さ、ベルリンに帰ってきました😚朝7時過ぎの電車で首都リガまで行き そこからタクシーで空港まで🚕いやー、あっという間の1週間やったなーベルリンが暑すぎてやばいぞ。 35度ってどないやねん そんな僕ですけどとっても嫌な予感がしてます昨日書いたけど向こうサイド的には もっとプレーを見たいって言われてて でもチケットのことがあって帰ってきたけど今思うことは残っとけばよかった。。。 残ってもっとアピールチャンスもらって 契約取るまで踏ん張ればよかった。。。今は向こうからの連絡待ちで 実際のところは50:50だけど なんかだめな気がする😕はい、次のプランは今のところありません！ ただ諦めずに探し続けます今…

最終日

さ、今日は最終日👏👏👏朝起きて飯食ってから コーヒー飲みに行ったら エージェントから連絡きて内容が 昨日の練習のパフォーマンスが悪かった もっとやらないと 最初の方がよかった と言われたんだけど間違いなく 昨日が1番よかったんよね。 自分の中で1番納得がいくプレーだったし。 よくわからんなー。笑 エージェントは今日とにかくがんばれとそのつもりで練習行ったら 試合前日練習ということもあり ただの調整。。。笑なんもしてねぇ笑そんでコーチにも明日の練習時間言われておいおい、明日帰るよって言ったら驚いてた笑1週間ってあなたたちのスポーツディレクターが 言ったんじゃんよー！！！笑残ろうかなって一瞬思った…

少し街巡り

さて、僕が今いるのはラトビア第二の都市 Daugavpils っていう街で人口10万人の町。 らしいけどイメージでいうと 青森県弘前市にいる気分。 いや、馬鹿にしてませんよ！ 両親とも青森県出身ですので笑そんな街を今日は少し散歩。 カフェ行ったんだけど なんとエスプレッソ1.2€。。。 安すぎね笑ドイツの半分や笑ほんで今日の寮飯は ビーフシチュー👏👏👏 うまかったよーほいで練習歩いて行ってるんだけど いつもこの線路を勝手に横断してます みんなここ渡ってます笑なんでこの模様は左右対称にしなかったのかな笑 野良猫がわんさかいて普通にその辺でみんな寝てる猫の街ってぐらい猫いるんよね、なぜか笑 こんな…

日本食デビュー

この朝飯が地味にすき。はい、今日は昨日試合だったため でた組はプールとサウナでおしまいで。でてない組と練習参加組で練習！朝11時からキツかったです。。。ポール回したり走ったり笑 きつかったねーほんで終わって食堂で飯食って 今日しか外食のチャンスなさそうだから 夜ご飯はおばちゃんにキャンセルしてもらってとりあえず昼寝。笑起きてジムでストレッチと筋トレ、体幹して のんびりして夜は日本食レストランへ！ 寿司はまぁたべれなくはない！ ただ最後の写真の料理が。。。地獄だった。笑ほんとに美味しくなくて残して 他のものを注文しました笑 なかなかないよ、そんなこと笑 契約できてもあそこにはいかん！笑 さ、あと…

U-18の練習

今日はトップが試合だから 午前中にアンダーのチームで 練習したんだけどね、さすがにレベル落ちるすぎよね笑 まぁとりあえず練習前に朝飯食べてこれがよくわからない料理だけどなんかうまかった笑 んで練習行って午後はゆっくり。 日本人がまたトライアウトするためにきて 今部屋を2人でシェアしてんだけど しかもそいつ曰くあと2人トライアウトくるらしい。 やめてよ。日本人増えたら勝てないから やめてほしいよねー。ってか契約とってからする心配か。笑3人の日本人は日本人のエージェントらしくて ここにまとめて送るってやり方雑。笑午後はここでストレッチしたり 体幹したりして体のケアに努めてそのあとは試合 チーム関係…

2回目のトレーニング

今日は明日が試合だから 前日練習で練習生の僕としては なんともやるせない日笑 戦術の確認、セットプレーの確認どこでアピールすりゃええんや笑 そんで明日は2部チームの練習に参加。 ここでばっちりやったるか。朝の練習だから朝早く起きてしっかり 朝ごはん食べます。苦手だけど笑 スタジアム？はこんな感じです。 リーグの中でここだけしか天芝のスタジアムないらしい笑 ここでもビンテージ感だすよねー笑 さ、明日もやったります！ 体が若干きてます。やっぱ自主練とチーム練は違うね🤔 ストレッチして回復しなきゃ！ はい、おやすみなさい😘

初トレーニング イン ラトビア

いやー、久々にチームトレーニングしたし 久々に対人トレーニングしたわ😊😊😊 まぁ置いといて。。。まず起きて散歩！ 3枚目はここの地域の国立大学。 にしては小さくねぇか？笑 街歩いてて思うんだけどほんとに 1980〜90年代にタイムスリップした気分。笑建物が古すぎて少しきみ悪かったりもするよね笑昼は寮に戻って給食何料理なんだろうこれ笑 ほんでコーヒー飲みたくなったから カフェを探しに近所散歩したけど見つからなかった。。。笑 今まで住んだ街、行った街で 1番ビンテージ加工されてる街(よく言えば) ほんでここから本題。 まずチームにいる日本人の人が迎えにきてくれて 練習まで一緒に行くことに話きいたら…

ラトビア到着👏

今日はラトビアへの移動日。 10：15のフライトだったので 6時半おきでプロテイン飲んで オートミールフルーツ盛り食べて オレンジジュース飲んでいざ！出身🎊空港はいつも使ってるテーゲル空港じゃなくて 家から真逆にあるシューネフェルト空港。 テーゲルに行くのの倍以上はかかったけど無事到着。それにしてもしょぼい。 日本の田舎の空港みたい笑基本的にこっちの空港がインターナショナルらしいけどまぁあと少しで新しい国際空港が開くみたいなので 最近飛行機ついてるよ、本当に笑 また隣誰も来なかった！ほんで離陸したらそくUターンして 空港の上を飛ぶサービス⁉︎笑 オープン前の新しい空港は今コロナのせいで 飛行機…