食べた物

体重は1週間に1回量ることにします今日食べた物はパスタだけです今授乳があるので、寝れる時に寝る生活を送っており、今日は食べるよりも寝るを優先したらパスタだけに…

久しぶりの投稿

久しぶりの投稿です。あけましておめでとうございます突然の報告ですが、出産しまして、産後2ヶ月を過ぎたので、産後ダイエットBodymakeをしたいと思います帝王…

カロリーを気にし過ぎると…

減量中、カロリーを気にしますよね。でもカロリーを気にしてカロリー計算し過ぎると、あまり良くない気がします…。私の場合の例を出します例えば、朝食500kcalま…

私が思う運動のいいところ

体重の減量をする為筋肉量を増やす為健康の為などの目的で運動をする人はたくさんいると思います。運動はただ単にカロリー消費や、脂肪燃焼、筋肉をつけたりするだけでな…

体重はただの目安

体重が少なければスタイルが良いわけではありませんよね体重はただの目安であり、スタイルが良い悪いを決めるものではありません。私はそう思っています私の場合は毎日の…

過食嘔吐を治した方法〜吐かない勇気〜

私は約3年間の間、過食嘔吐の摂食障害でした。3年間の摂食障害だったと言えば、短いと思う人もいれば、長いと思う人もいるかもしれません。私自身は、すごく長く辛い期…

軽い気持ちで始まった摂食障害

今食べたものを吐いてしまおう…。そうすれば太らない…。そう思った私は、その日から極力食べないで、食べてしまったら吐きました。吐くといっても全ては吐ききれません…

過食嘔吐の始まり

痩せたいと思う時期が定期的にあり、そう思った時期に今までは、適度に食事制限や気の向く時に運動をするくらいでした。25歳の頃いつものように、そう思った時期があり…

初めての嘔吐

私が初めて無理やり嘔吐したのは16歳頃でした。高校生の時自分の体型が気になり、痩せたいという思いだけで、お昼休みに食べたお弁当を学校のトイレで指を喉に突っ込み…