40代でyogaに出逢い、50代で筋トレを始めました。 ゆるっと、ひっそり続けながら少しずつ変化していく様子を記録しています。
今日は午前中にサンスクリット語の授業を受け午後からアーサナのヨガを1時間弱、相変わらず、リストラティブ＆ヨガニードラでの至福のひと時。108回マントラ瞑想は1…
今日は、午前中にサンスクリット語の授業を受け自作のレッスンの練習。108回マントラ瞑想は、1日を通じて8回。 午後、再来月から始まるレッスンの準備のために出か…
今日は、午前中にサンスクリット語の授業を受け自作のレッスンに取り入れようと思っているアーサナの練習をして午後はいつものようにリストラティブ＆ヨガニードラを行い…
昨日は、いつもよりも遅い時間までインド渡航前のガイダンスを聞いていてブログ更新を失念していました。 昨日のyoga午前中に、サンスクリット語の授業を受け研修の…
今日は、午前中に英語のyogaレッスン。午後は、気が向いたら身体を動かして・・・リストラティブ＆ヨガニードラも行いました。108回マントラ瞑想は朝と眠る前に。…
今日は、ヴェーダの教えを動画で見たり太陽礼拝や、研修の課題の練習をしたり気の赴くままに過ごしました。108回マントラ瞑想は朝と眠る前に。 アーサナのヨガを10…
昨日は、東京に足を伸ばしていてとても遅い帰宅になったのでブログ更新が出来ませんでした。 昨日のyoga朝、サンスクリット語の授業を受け午後はヨガニードラの講座…
今日は、サンスクリットの授業を受けリストラティブヨガを7ポーズ、60分くらいと、座位と臥位のポーズを10種類ほどを60分くらいと、アシュタンガヨガの基本の6ポ…
今日は午前中にサンスクリット語の授業を受け午後から、リストラティブヨガを7ポーズ、約60分行いました。108回のマントラ瞑想は朝と眠る前に。 リストラティブヨ…
今日は午前中に、サンスクリット語の授業を受け、研修の課題のレッスンの練習を行った後108回マントラ瞑想。瞑想は眠る前にも行う予定です。 来月、念願のインド行き…
今日は、ヴェーダーンタの授業を50分ほど見ました。アシュタンガヨガの基本の6ポーズとフィニッシングアサナ。朝起きてすぐの108回マントラ瞑想。（眠る前にも行い…
今日は朝から午後にかけてヴェーダンタの授業を動画で見ました。午後に、アシュタンガヨガの基本の6ポーズとフィニッシングアサナ。その後、リストラティブ＆ヨガニード…
今朝はバガヴァッドギーターの授業を受けました。午後に、アシュタンガの基本のアーサナとフィニッシングアサナ。そして108回マントラの瞑想。（眠る前にもう一度行う…
今朝もバガヴァッドギーターの授業。午後、アシュタンガヨガの基本の6ポーズとフィニッシングアサナ。朝と夜に、108回マントラの瞑想。 念願のインド行きが決まり、…
今朝もインターネットでバガヴァッドギーターの授業を受けました。アーサナのヨガは、アシュタンガヨガの基本の6ポーズとフィニッシングアサナ。108回マントラ＆瞑想…
今朝もバガヴァッドギーターの授業を受けました。アーサナは、研修の課題のレッスンを少し・・・ このブログを始めた昨年9月は、アーサナのヨガが欠かせない日々でした…
今朝は、バガヴァッドギーターの授業をインターネットのクラスで受講。その後、ハタヨガのレッスンと、座学を2つ受けました。 幸せな、ヨガ三昧の一日でした。 普段、…
今朝もバガヴァッドギーターの授業を動画で見ました。アーサナのヨガは、アシュタンガの基本の6ポーズとフィニッシングアサナの一部。 今日は、インストラクターや、私…
今日は、旅行中にお休みしていた、バガヴァッドギーターの授業を動画で見ました。アーサナヨガは、お休み。 ヨガインストラクターの研修中の身ですが、昨日、テストを受…
北海道滞在で2日間ブログをお休みしてしまいました。yogaも、アーサナも座学もほぼお休み。 今日の午後に帰宅して、ホッと一息。また明日からは、日常が戻ってき…
今日は、夕方にヴェーダンタの授業を動画で見ました。旅先でも、こうやって先生の言葉を聞く事ができて、とても有難いです。今日は、青空の下でのスキーを楽しむことが出…
今朝は、バガヴァッドギーターの授業を受けてから、北海道に向かいました。電車、飛行機、電車、バスを乗り継ぎ、自宅を出てから約8時間半後に、宿に着きました。毎年ス…
今朝も、ヴェーダーンタの授業を動画で見ました。アーサナヨガは、アシュタンガの基本6ポーズとフィニッシングアサナ。 明日から、数日旅に出ます。道中や宿で読む本を…
今日も、ヴェーダーンタの授業を動画で見て、研修の課題のレッスンを1時間ほど行いました。 始めたばかりのヴェーダーンタの学びは、私に、深い安らぎをもたらしてくれ…
今日も、ヴェーダーンタの授業を動画で見ました。太陽礼拝や研修の課題のレッスンを、気が向いた時に行うという、何ともゆるゆるな1日でした💦 我が家のトイレには、…
今朝は、ヴェーダーンタの授業を動画で見ました。そして久々のアシュタンガヨガ。スーリヤナマスカーラAを3回、Bを2回、ウッティッタ・ハスタ・パタングシュタアサナ…
今日は、午前中に太陽礼拝を行い午後からヴェーダーンタの授業を動画で見ました。 新しい1年が始まりました。 御節料理とお雑煮、お酒、蟹・・・豪華な食卓で、新年の…
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