マインドフルネスメディテーション（瞑想）を日々の生活に取り入れ、豊かなココロとゆとりある生活を送りませんか？マインドフルネス指導者＆バッチ財団登録プラクティショナーのブログ。マインドフルネス瞑想会定期的に開催中。
こんにちは、akikoです。マインドフルネスを更に深く学ぶ為コンパッション概論を二日間受講しました。コンパッションとは思いやり。
【お知らせ】9/5(木）マインドフルネスメディテーションクラス開催します。
こんにちは, akikoです。今回4回目となるマインドフルネスメディテーション体験会を開催します。初心者の方を対象にしたクラスですので、瞑想なんて全くやったことがない！！という方も大歓迎です。
こんにちは、akikoです。梅雨明け8月最初の週末、ちょっと早起きして上野不忍池へ。今年はハスを撮りに行く！！と決めていました。朝の上野公園。 ジョギングしている人がまばらにいるだけ。
こんにちは、akikoです。マインドフルネス体験会、今回3回目の開催でした。体験会は表参道にある、静かな和室で開催しています。静かな広い畳の部屋で座るというのもいいものですよ。
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