腰痛のない暮らし

元鍼灸師が考える、効率よく痩せる方法。

こんにちは。 ヘルニア太郎です。 最近筋トレがブームですね。マラソンも人気がありますし、日本は今空前の健康ブームです。ダイエッターの方もあれやこれと試しているのではないでしょうか？ 今日は一番効率よく痩せるのどうすればいいかをお伝えします。 1.まず代謝の割合を知る 方法は色々ありますがダイエットは単純です。 「摂取カロリー − 消費カロリー」です。不変の方程式です。これで体重は変わってきます。上記の答えがマイナスになれば痩せます。 つまり、摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかのどちらかですね。 間食は控えた方がいいですが、食べないダイエットはあまりオススメしません。 では消費カロリー…

2019/09/18 08:24

担当が変わる治療院は良くない

こんにちは。 ヘルニア太郎です。 タイトル通りのままですが、担当が変わる治療院はダメですね。 皆さんもお分かりだとは思うのですが。 治療には経過の観察が必要です。 いくらカルテに書いても細かい症状、症状を訴えるニュアンス、会話の内容までを全て引き継ぐのは大変難しいです。 また、ある程度の治療プランをたててやるわけですから途中で替わるとプランの意味がなくなりますね。 では何故担当が変わるのか？理由はいくつかあります。 腕のいい先生に偏るから。待合がいっぱいになるから。回転率を上げたいから。1人に偏ると給料に不満がでるから。などです。 そう、100%治療院側の都合ですね。 患者さんが望む時以外は変…

2019/09/04 00:05

骨盤のゆがみはあるのか？

こんにちは！ ヘルニア太郎です。 整形の分野で永く論争を巻き起こしてきたのが、「骨盤は歪むのかどうか？」という事です。 はっきりと解明されていないこの論争ですが、経験から僕なりの答えを導き出しましたので今日はそのお話をさせていただきます。 ※あくまで個人的な見解です。 骨盤は歪むのかどうか？ 僕の答えは「みんな歪んでいる。そして多少の歪みは正常の範囲」だと思います。 理由を説明しましょう。 まず身体は左右対象でしょうか？違いますね。 そもそも内蔵が左右対象ではありません。 心臓はやや左に寄っていますし、肝臓は右にしかありません。肺も右のほうがやや大きいし胃もど真ん中にあるわけではないですね。 …

2019/09/01 00:26