あなたを悩ませるランニングによる膝痛の本当の原因にあった治療と予防

aaa ランニングによる膝痛は走っているときに外側に痛みが出たりランニング後に内側の膝が痛い、ランニングに関係なく膝の下やお皿の上に痛みがあると様々です。 最近の健康に対する意識が上がっているのとマラソン人気でランニング人口は非常に多く日本のあちこちでマラソン大会が開かれていると言っても過言ではないですよね。 そんな中で一般ランナーがランニングで膝痛を起こす人は非常に多く、日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部が実施した「陸上競技における外傷・障害アンケート調査」においても、膝関節を痛める件数は全体の20％程度と多く一番目の膝から足首の間の故障に次いで多いスポーツ障害です。 走っていて膝を痛め…