睡眠の質を格上げする？？？

1日のうち1/3は寝ているのだからその睡眠の質を上げたい。 イヤイヤ違う 最近寝付きが悪い私を変えたい そこも違うかも・・・ 良い睡眠を確保する為にアルコール…

手帳生活3日目で思う事

ワクワク手帳生活3日目 まだワクワクListには記入出来ていないけど 手帳をつけるようになって生活が一転しています。 今まではやらなきゃって思うことはあっても…

【百均】これ、スッキリするやん!コスパも最高〜

もう、はちゃめちゃになるあれ  我が家のキッチン排水口のザルは百均のストッキングタイプのネットを使用しています。 特に百均のブランドにはこだわりがなく買い物行…

【作り置き】今回は雑穀を使って

雑穀料理大好き 元々白米が好きじゃない私なので雑穀料理でおかず食べているのに穀物摂れてるって最高じゃない 今回は作り置きでアレンジをしたいので一つの料理が大量…

どこのオウチにもあるあれでプチ不調がよくなる！？

身体の不調がどのご家庭にでもあるあれで解消できる  と、知ったら 私ならやるね  だって私、健康オタクですから  それは10円玉と1円玉の2枚だけ  これを不…

手帳だけでワクワクするって事

成功されている方キラキラ輝いている方が使われているCITTA手帳 気にはなっていたけど私には高額な手帳。 毎年使っていた手帳は会社がお得意先様に配るダイアリー…

【知らんかった事】スーパーで普通に売ってるキウイが・・・

  毎度、毎度のサンドイッチで朝ごはん でも、本日の主役はこちら  キウイフルーツさんです 今、スーパーでも安くなっているよねー確か9月1日はキウイの日だった…

置き去りにされた私の気持ち・・・・が原因やってん

なにを試しても寝られない私が最後にしたこと 寝られないって本当に辛いと言うことを産まれて初めて経験しております。 が、ここ最近は睡眠薬のおかげで寝付きもよく、…

なにを試しても寝られない私が最後にした事

オットが4月末に事故にあい脊髄損傷になってしまいその日を境に今までどこでも寝れる、いつでも寝れる、すぐ寝れる私でしたが寝られなくなりました。 良い睡眠を取るた…

【作り置き】活用モーニング

おはようございます 先週1週間思いっきり体調不良でした。 その記事はまた後日に書きますね 今日は昨日作った作り置きのご紹介これがあるから平日は楽チン家事をして…

身体に良いと思って食べていたのに・・・

昨日はオットの病院で栄養指導の先生との面談でした。 入院時（7/5）の時より血糖値が上がっているので まっ、入院時の時は以前の病院で最初の1.5ｹ月は栄養剤の…

モモ、桃、もも

昨日はすこーし気をつけてバランス良くお食事をしました。 そしたら1日で体重が戻った 身長 156cm 年齢51歳体重 44.8kg（前日比マイマス0.8kg）…

やっちまった！！ホンマ身体は正直やわぁ〜

昨日は会社帰りにオットの病院へ洗濯物を取りに行ってました そう、この病院帰りが私は苦手 だって何かが食べたくなるから・・・  何かが  なんでもええねん  し…

自分の身体からの悲鳴を聞いた私

昨日の1日ファスティングは失敗 午前中にふらつき（貧血の前兆）の様な感じになったのでお昼ご飯食べましたー ここ無理してやる意味無いですもんねー 仕事にも支障が…

手作り酵素ジュースでファスティング

 実は土曜日の夜にめちゃくちゃ甘い物が食べたくなったんです。テレビのお供が欲しい食べてぇ〜ミスドの期間限定が食べたいーって、なっていました。丁度その頃オットと…

一生お金に苦労しない

お友達の旦那様がFacebookで面白いモノをしていたので私もしてみたちなみにその旦那様は今後7年間はオール独身そして、その奥様（お友達）は2022 デート2…

【作り置き】ナス、ニラ、ゴボウの大量使い

昨日は1回目のコロナワクチンの接種でした。 10時に接種して夕方までは全然違和感無し 逆に、いつもより元気なぐらい 昼前にはオットの洗濯物を取りに病院へ その…

10年後の私の変化が楽しみでしかない！！

本当は今日からファスティングをする予定だったので作り置きが全くない 朝ごはんを一から作りました。 でも、よくよく思うと今日は急遽ワクチン接種が決まったんです。…

【脊髄損傷】夫婦で互いに支え合う

今週のオンライン面会では入院して初めてお金の話をした。 今まではオットの身体（命）が第一だったけどこの先の生活の事など現実的な事に目を向けていかないといけない…

予定が未定

今週末の金曜日からファスティングをしようと思って冷蔵庫の野菜を必死に消費してました。 1週間何も食べないのであれば冷蔵庫を空っぽにしなくちゃねただいま一人暮ら…