あなたは、硬いものや冷たいものを食べた時に「うっ！」となったことがありますか？0歳から85歳以上までの日本国民6216人に「歯や口の状況」を調査した結果、全体の12.2％が「歯が痛い、しみる」と回答（引用 : 厚生労働省 『平成28年 歯科
あなたは仕事などで何かに集中したい時、どのくらい集中力が持続しますか？まずはこのデータをご覧ください。社団法人日本テレワーク協会が17のモニター企業・団体の合計128人の在宅勤務者に対して行った、平成17年度「在宅勤務実証実験」の調査による
「最近なんだか胃もたれが続いて治らない」意を決して胃カメラ検査に行ったら何の問題も見つからなかった･･･そんな経験はありませんか？その胃もたれ、実は結構メジャーな症状なんですよ！日本人の4人に1人は、胃に炎症やその他器質的異常がないにもかか
あなたはめまいを経験したことがありますか？朝起きた時にクラッ、お風呂上がりにクラッ、満員電車でフラフラしゃがみ込む・・・めまいは誰にでも起こりうる身近な症状です。めまいの種類と原因はひとつではない（引用 : 滋賀医大病院ニュース第47号別
便秘は性別や年齢を問わず深刻な問題なのをご存じですか？年齢別の便秘人口調査によると、便秘は若者よりも高齢者の方が深刻。70歳を超えると男女ともに患者が急増し、しかも80歳以上では男性患者数が女性患者数を上回る！(引用 : 平成27年度日本内
風邪を引いてしまった時、できれば薬に頼らず身近な方法で対処したいものですね。そこで今回は、風邪に効果のあるツボを探してみました。風池は風邪予防のツボとしても活用されます（引用元：せんねん灸）上記引用に書いてある通り、風池というツボは、風邪に
国民の80%が一生に一度は腰痛を経験する現代日本ですが、実は･･･腰痛経験者の47%は明らかな問題が見当たらない(引用 : 公益社団法人日本理学療法士協会『理学療法ハンドブック シリーズ③腰痛』)なんと腰痛経験者のうち47%もの人が原因不明
「ストレスでキリキリと胃が痛い」「夏バテで食欲不振・・・」そんな時、ちょっとしたツボの刺激で楽になれたらいいですよね。まさに、ぴったりのツボがあるのをご存じですか？中脘のツボを刺激すると夏バテに効果あり(引用 : 鍼灸医療推進研究会 New
肌荒れは女性が抱える深刻な悩みのひとつです。でも、こんな方法で改善することもできるんですよ！肌荒れはツボの刺激で改善！（引用 : 東海大学医学部専門診療学系漢方医学 第21回漢方教室(鍼灸)『漢方でお肌がつるっつる －アトピー・肌荒れ・にき
膝の痛みはシニアが患うもの・・・そんなイメージがありますよね。でもそれは違います。辛い膝の痛みは老若男女共通（引用 : 丸の内病院広報誌『まるのうち』No.46 「膝が痛い」）実は膝の痛みにはツボの刺激、特にお灸はとても効果的です。膝の痛み
「肩井」というツボをご存知ですか？聞き慣れない名前ですが実は、肩こりのある人なら必ず押したことのあるツボです。肩こりによく効くツボですが、正しい押し方や刺激の方法を知っていないと効果が半減したり、逆効果になってしまうことも。今回は 肩井の
腰痛は、老若男女を問わず多くの日本人が抱えている辛い症状ですよね。それを裏付ける、こんなデータがあります。日本人が普段感じている病気・けがの自覚症状・・・「腰痛」は男性第1位・女性第2位！（引用：厚生労働省 平成28年国民生活基礎調査より「
体の中でも、足の疲れはしつこいと言われています。しっかりとケアをしておかないと、こむら返りや筋肉痛に悩まされるかもしれません。足を酷使する登山のケアを参考にしてみましょう！山遊会講習会の山を楽しく登るためのツボ16ページ目（引用元：山遊会会
冷えは女性の大敵です。子宮を冷やすと様々な女性特有の疾患が引き起こされてしまうこともありますが、鍼やお灸はそんな女性特有の疾患に対して有効的という研究結果が発表されています。鍼灸治療は女性特有の疾患に効果あり(引用：第49回全日本鍼灸学会学
腰痛や内臓の不調は、年を取れば誰だって起こりうる症状です。いつまでも元気でありたい人には、志室というツボがおすすめです。志室には、体の調子を整え、疾患の軽減・治療する効果があります。元気な体を保つには、必須のツボなのです。しかし、折角ツボに
腎臓に関係すると言われている「湧泉」のツボ。湧泉のツボを刺激したりお灸をすることで、腎が活性化し全身の肉体疲労や婦人科系・膀胱系の不調にも効果が期待されると言われています。でも、ツボの位置や刺激の仕方をしっかり理解しないと、効果を感じられな
運動や仕事、日常生活でも体を動かす機会が増えれば体のケアも必要になってきますよね。充分なケアもなく体を動かすと疲労によって怪我をしてしまうかもしれません。そこで今回は、 体の調子を整える手三里 手三里の探し方 手三里が痛い時に考えられ
手にある「合谷」というツボ。とても有名なツボなので聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？でも、 位置や刺激の仕方を間違えてしまうと 合谷の効果も半減してしまいます…！そこで今回は 合谷の効能 合谷の位置と探し方 合谷へのお灸の
「神門」というツボをご存知ですか？神門は手首にありますが、不安や不眠など「心」に関係のあるツボ。でも、 手や手首にはツボが多く正確な位置や押し方がわからないですよね。そこで今回は 神門の効果 神門の位置と見つけ方 神門へのお灸のやり方
近年、精力に関する悩みを持つ男性は少なくありません。しかし、病院の薬や治療は高額で手を出しにくいですよね・・・そんな人には、ツボへのお灸がおすすめです。ツボなら、お金もお灸の購入費程度で済み、薬による副作用の危険性もありません。でも、効果は
あなたは足三里というツボを知っていますか？足三里は、天中や三陰交と並んでトップ3に入るくらいメジャーなツボです。足三里について詳しく知っておくと、体調不良の時などにとても役に立ちますが、ツボは正しい場所を刺激しなくては意味がありません。そこ
夏でも冷え症がつらい・・・生理痛が重くて毎月憂鬱・・・そんな女性のお悩みにおすすめしたいのが「三陰交」というツボ。とても有名なツボなので、聞いたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか？とはいえ、 ツボの位置や押し方を間違ってしまうと
胃痛、嘔吐、下痢・・・どれも体力を奪われ、日常生活に支障を来たす辛い症状です。そんな時には胃腸の不調やつわりなどによいと言われている「裏内庭」のツボがおすすめです。でも、違った場所を刺激したり、やり方を間違えると何の効果も感じられないかもし
「咳が止まらず苦しい」「のどがイガイガする」「風邪は治ったのに、咳だけ長引いている」そんな日が続くと肩が凝ったり、睡眠不足になったり他にも影響が出てしまいますよね。さらに、何もケアをせずに放っておくと咳ぜんそくや気管支炎などの病気を引き起こ
中渚は、手にあるツボですが、主に頭の不調に効果があります。しかし、正しい位置を刺激しないと効果が得られません。そこで今回は、 中渚の効果 中渚の位置 中渚の正しいお灸のやり方を紹介していきます。体の代謝に大きく関わるツボで、体全体の機
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