近くのとんかつ屋さんで定食にしました。
豚肉とキャベツがたっぷり有ったので、これになりました。他のメニューが思いつかなかった。
スーパーで40％引きだったので思わず買ってしまいました。
しょうが焼きと水菜のサラダです。ドレッシングは、バルサミコ酢で作りました。
ソース焼きそばです。
今日は、昼過ぎのバスに乗って帰るだけです。 お昼の幣舞橋（ぬさまいばし）です。 釧路河畔、人がいない。 ぬさまい広場のモニュメント。 15時30分の便で帰ります。
朝5時40分、雲海を見るために津別峠の展望台に到着しました。 中央に見えるのが斜里岳、その左が海別だけ、その左が知床半島の山々が見えています。 上の写真から西側を見る。正面が藻琴山で山の左が美幌峠で雲が美幌峠を越えて流れているのがわかります
塘路の駅に到着しました。 カヌーツアーが始まりました。正面は塘路湖です。 エゾシカに観察されています。 つがいの丹頂鶴を見つけました。スマホではこれが限界です。 エゾシカの雄です。 ツアーの終点。2時間程のツアーがあっと言う間に終わってしま
釧路に向けて出発です。 出発してから1時間30分程で釧路の町が見えて来ました。上の方が釧路湿原です。 釧路空港からバスで1時間、釧路に到着しました。 まだ16時ですが日が沈みそうです。最終日に、この夕日を見たいと思っています。 前回、来た時
またまた焼きそばです。これで冷蔵庫の整理も出来ました。
メインの隣のソーセージは今日、無性に食べたくなって作りました。
いつもの千房風豚玉です。
玉ねぎ消費の為、生姜焼きになりました。
ホタテをソテーして、バターソースをかけました。
ジムで遅くなり、この弁当になりました。
いいキャベツがあったので早速焼きそばになりました。
隣はニラ玉です。
事前に醤油と酒で鶏肉を漬け込み、魚焼きグリルで焼きました。今日は、いい色目で焼けました。
昔、漫画で読んだので見に行きました。やはり、アメリカ版のハント・フォー・レッド・オクトーバーやハンター・キラーと比べると見劣りする気がします。
沸騰したお湯に入れて30分で調理完了。簡単です。
3週間前に冷凍にしたお好み焼きです。
材料は、豚肉と白ネギだけ。調味料は、オイスターソースとコチジャン中華ペーストで味付けで簡単にできます。
春雨を入れすぎてかなりのボリュームになってしまいました。
照り焼きチキンとワカメの酢の物、枝豆、左奥はがんもどきです。カツオ節が掛かっていて分かりにくいですが・・・
鶏肉があってメニューに困ったら、いつもこれです。赤ワインがいい仕事をしてくれます。
1ポンドは、約454グラムですが、これは562グラムありました。疲れた時には、これ食べて早く寝るのが一番いい。
前回、お好み焼きを作った時に冷凍しておいたものです。チンして焼くだけで美味しく食べられます。
ジムで遅くなったので、総菜弁当です。弁当も秋らしくなりました。
冷凍餃子です。奇麗に焼けるものです。
ちょっと涼しくなり、ホットな料理になりました。
お昼に漬け込んで夜に焼きましたが、味がイマイチ染みてなかった。やはり前日に仕込みが必要か・・・
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近くのとんかつ屋さんで定食にしました。
スーパーの総菜ですが美味しかったです。
身体バランスグラフが完全に肥満に入ってしまいました。
ニラ入りソース焼きそばです。
スーパーで2割引きで出ていたので思わず買ってしまいました。まあまあの出来でした。
先日貰った玉ねぎで肉じゃがを作りました。
今日、玉ねぎを貰ったので早速しょうが焼きを作りました。
鶏肉に塩コショウして魚焼きグリルで焼くだけ簡単でした。右上は間違って余分に買ってしまった。ニンジンの処置にキャロットラぺを作りました。
先日キャベツを買ったのでその関連でお好み焼きです。
70キロのラインを境に行ったり来たりしている感じです。 一か月間の推移です。70キロラインを挟んで行ったり来たりしているのがよくわかります。
久しぶりに真面なキャベツが有ったので購入して焼きそばになりました。
いつもの麻婆豆腐です。ちょっと醤油が少なかったか・・・
今日、ジムの後、友人とビールを飲みに行きました。写真を撮るのをすっかり忘れていました。写真はお店のサイトからの借り物です。
中々、体重落ちません。
レンジでチンしてタレをかけるだけです。
レンジでチンしてタレをかけるだけです。
冷凍室の整理も一段落して、今日は普通に買い物してきました。
先日にもありましたが冷凍室の残り物です。
今日も冷凍室の残り物、一掃です。これでほぼ整理が出来ました。
今日も冷凍室の残り物、一掃です。右はおまけのがんもです。
3ヶ月振りに作ったカレーは、辛口ながらも予想以上に美味しく仕上がりました。
鶏肉とシメジを赤ワインで煮込みました。赤ワインがいい仕事を果たしてくれます。
水曜日には、いつもスーパーで総菜弁当を買います。毎週、似たようなものを食べていると感じます。
鶏肉とジャガイモをトマトの水煮で煮込むのはとても簡単でした。上に振りかけたパセリは、庭のプランターで育てたものです。豊作です。
今日は先日余分に作ったお好み焼きを冷凍保存したものをいただきました。
フライパンに鶏肉と調味料を入れ、約20分間煮込むだけで完成します。とても簡単です！
冷蔵庫にあった残り物で何かを作りました。
今日は暑い日でしたが、思いついたのはこの献立だけで、結局この鍋料理にしました。汗だくになりました。
初夏、日中は暑さが厳しいですが、夕方になると緑が生き生きとして心地よいですね。 久々にジャズを聴きに来ました。ジャズを聴きながらのウイスキーは格別な味わいでした。
今日はジムで遅くなってしまったので、スーパーの惣菜寿司をいただきました。
アヒージョはオリーブオイルをたくさん使用する料理ですね。確かにオリーブオイルは高価ですが、その分美味しさが増しますね。
少し焼きすぎてしまいました。
キャベツの価格が高騰していたため、3月15日以降で初めてお好み焼きを作ることにしました。
これまでに試した様々なサイトのレシピの中で、今日の肉じゃがが最も美味しかったと思います。色を見ればわかるはずです！
今日は久々にスーパーで200円以下の立派なキャベツを見つけたので、すぐに買ってソース焼きそばを作りました。
たまには魚を食べなければならないと思い、これにしました。煮付けはそれほど難しくなく、約30分でできました。
ジムで遅くなったので、いつものスーパーで総菜を買いました。
同じサラダを4日間続けて写っていましたが、レタス一個を食べきるのに4日もかかりました。
フライパンに醤油、酒、酢、砂糖、ニンニクを入れて混ぜ、鶏肉を煮込むだけで完成します。とても簡単です！
豚肉をインゲン豆で巻いて、塩コショウのみでいただきました。
