近くのとんかつ屋さんで定食にしました。
ジムで遅くなったので、弁当です。今週は弁当が多かった。
今日は帰るだけですが、雨が朝からしっかり降っていました。前回は最終日がいい天気でした。良く降っているでしょう。高知上空です。よく晴れています。鳴門海峡大橋です。13時、やっと帰って来ました。
波照間に一日滞在して始発9時50分の石垣港行きで石垣島の川平湾を目指します。竹富島です。もうすぐ到着します。石垣島離島ターミナルからバスで約75分、川平湾に到着しました。前回、宿泊先のマウンテンバイクツアーで来る予定だったのですが、大雨で中
午前3時30分星空観測ツアーの担当者からツアー決行の連絡が入り、午前4時15分屋上に出て月の様子を見に行く。まだ月が出ている状態これでは見えない。満月の前日なので月が明るい。今日のタイミングでは、月が沈んで日の出までの僅かな時間が星がよく見
朝8時、この船で波照間島に行きます。所要時間80分。座席はほぼ満席、前日に予約しておいて良かった。石垣港を出港して、海上保安庁の船が係留してあります。尖閣諸島から帰って来たのか・・・波照間島の港に着きました。海水が奇麗なので船が浮かんでいる
関西国際空港から、この飛行機で出発します。粟国島だと思われます。この写真の上のほうに沖縄本島があります。石垣空港着陸直前、石垣の市街地が見えます。関西空港から2時間30分で石垣に到着しました。既に波照間島行き、一日2便の最終便も出発した後.
煮崩れて少し崩れていますが、柔らかくパンチのある味で出来ました。
定番の豚玉です。キャベツの処理もうまくできました。
18時間かけて、やっと解凍できました。肉が甘くて柔らかかった。次はどうして食べようか？カルパッチョか？
今日は、ひき肉で作りましたが、いまいちでした。ひき肉とそばが絡まない。
ALPS処理水の海洋放出を受けて、中国が日本産の海産物の輸入を全面停止したことをめぐり、日本の漁業者を支援する為にふるさと納税の返礼品に北海道のホタテを選びました。それが今日到着しました。近くのスーパーで販売しているホタテとは違い直径が2倍
鶏肉を炒めて赤ワインで煮込むだけ赤ワインがいい仕事をしてくれます。
10ヶ月ぶりに測ってみました。体重は、1．2キロ増、腕、足の筋肉量と脂肪率は、若干増でした。
キャベツが残っているので、ソース焼きそばになりました。
ジムで遅くなったので、スーパーの総菜弁当になりました。今日は秋らしい弁当です。
今日はUSJ年間パスの期限が迫りUSJにやって来ました。平日なのに大変な人です。やはり、まだまだ暑いです。やはり、まだまだ暑いです。何時もの飛行機です。迫力満点です。ザ・フライング・ダイナソーです。...
冷凍にしていたお好み焼きです。
昨日に続きキャベツ消費のメニューです。
キャベツ消費のためキャベツ焼売です。焼売の皮の代わりにキャベツのみじん切りを使っています。
豚肉を使うを料理で思いついたのがこれでした。豚肉と野菜を炒めるだけで簡単にできます。
今日の全景。3週間ぶりにやって来ました。雑草まみれです。雑草よりも順調に育っていると思っていたさつま芋の畝、二畝がイノシシの掘り起こされてしまいました。がっくり😞！雑草の繁殖力には驚きます。
ソース味が恋しくなって焼きそばになりました。
冷蔵庫にベーコンが残っていたのでこれになりました。
鶏肉を炒めて赤ワインで煮込むだけ、赤ワインがいい仕事をしてくれます。
毎週水曜日はジムで遅くなりスーパーの総菜弁当です。揚げ物が多いなあ～
ニンニクたっぷり、ローズマリーと一緒にソテーしました。
沸騰したお湯に鶏肉を入れるだけで調理できて後はたれをかけるだけで簡単です。
キムチを入れて、焼き肉のたれで味付けした焼きそばです。
ラーメンが続きますが今日はトマトラーメンです。麺を冷やして食べましたが面に歯ごたえが無く今一番でした。
ニンニク、野菜、背油マシマシで注文しました。北海道で食べたラーメンよりも数倍美味しかったです。ボリュームも問題なし。
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近くのとんかつ屋さんで定食にしました。
スーパーの総菜ですが美味しかったです。
身体バランスグラフが完全に肥満に入ってしまいました。
ニラ入りソース焼きそばです。
スーパーで2割引きで出ていたので思わず買ってしまいました。まあまあの出来でした。
先日貰った玉ねぎで肉じゃがを作りました。
今日、玉ねぎを貰ったので早速しょうが焼きを作りました。
鶏肉に塩コショウして魚焼きグリルで焼くだけ簡単でした。右上は間違って余分に買ってしまった。ニンジンの処置にキャロットラぺを作りました。
先日キャベツを買ったのでその関連でお好み焼きです。
70キロのラインを境に行ったり来たりしている感じです。 一か月間の推移です。70キロラインを挟んで行ったり来たりしているのがよくわかります。
久しぶりに真面なキャベツが有ったので購入して焼きそばになりました。
いつもの麻婆豆腐です。ちょっと醤油が少なかったか・・・
今日、ジムの後、友人とビールを飲みに行きました。写真を撮るのをすっかり忘れていました。写真はお店のサイトからの借り物です。
中々、体重落ちません。
レンジでチンしてタレをかけるだけです。
レンジでチンしてタレをかけるだけです。
冷凍室の整理も一段落して、今日は普通に買い物してきました。
先日にもありましたが冷凍室の残り物です。
今日も冷凍室の残り物、一掃です。これでほぼ整理が出来ました。
今日も冷凍室の残り物、一掃です。右はおまけのがんもです。
3ヶ月振りに作ったカレーは、辛口ながらも予想以上に美味しく仕上がりました。
鶏肉とシメジを赤ワインで煮込みました。赤ワインがいい仕事を果たしてくれます。
水曜日には、いつもスーパーで総菜弁当を買います。毎週、似たようなものを食べていると感じます。
鶏肉とジャガイモをトマトの水煮で煮込むのはとても簡単でした。上に振りかけたパセリは、庭のプランターで育てたものです。豊作です。
今日は先日余分に作ったお好み焼きを冷凍保存したものをいただきました。
フライパンに鶏肉と調味料を入れ、約20分間煮込むだけで完成します。とても簡単です！
冷蔵庫にあった残り物で何かを作りました。
今日は暑い日でしたが、思いついたのはこの献立だけで、結局この鍋料理にしました。汗だくになりました。
初夏、日中は暑さが厳しいですが、夕方になると緑が生き生きとして心地よいですね。 久々にジャズを聴きに来ました。ジャズを聴きながらのウイスキーは格別な味わいでした。
今日はジムで遅くなってしまったので、スーパーの惣菜寿司をいただきました。
アヒージョはオリーブオイルをたくさん使用する料理ですね。確かにオリーブオイルは高価ですが、その分美味しさが増しますね。
少し焼きすぎてしまいました。
キャベツの価格が高騰していたため、3月15日以降で初めてお好み焼きを作ることにしました。
これまでに試した様々なサイトのレシピの中で、今日の肉じゃがが最も美味しかったと思います。色を見ればわかるはずです！
今日は久々にスーパーで200円以下の立派なキャベツを見つけたので、すぐに買ってソース焼きそばを作りました。
たまには魚を食べなければならないと思い、これにしました。煮付けはそれほど難しくなく、約30分でできました。
ジムで遅くなったので、いつものスーパーで総菜を買いました。
同じサラダを4日間続けて写っていましたが、レタス一個を食べきるのに4日もかかりました。
フライパンに醤油、酒、酢、砂糖、ニンニクを入れて混ぜ、鶏肉を煮込むだけで完成します。とても簡単です！
豚肉をインゲン豆で巻いて、塩コショウのみでいただきました。
