筋トレの王道「ベンチプレス」をアニメで学ぼう【ダンベル何キロ持てる？】

話題の筋トレアニメ「ダンベル何キロ持てる？」を見て筋トレに興味を持った！ ベンチプレスの正しいやり方を知りたい！ という人に向けての記事です。 この記事を読むことで正しいベンチプレスのやり方を楽しく学ぶことができます。 話題の筋トレアニメ「ダンベル何キロ持てる？」とは？ 「ダンベル何キロ持てる？」は2016年の8月5日から裏少年サンデーコミックスで連載された、サンドロビッチ・ヤバ子原案の「ダンベル

有酸素運動ってホントに脂肪燃焼に効果あるのか？筋トレ男子が10Km走って検証してみた！

という人に向けて記事を書いています。 この記事を読むことで、 有酸素運動は脂肪燃焼に有効か 有酸素運動で実際に筋肉が減ってしまうのか 10kmのジョギングでどのくらい脂肪が燃焼されるのか を知ることができます。 最近、「脂肪燃焼には有酸素運動」というのが当たり前になっていますが、「有酸素運動はとてもつらい！できればやりたくない...」というのが私の本音です(笑) いままで私は「有酸素運動を取り入れ

おすすめ筋トレアプリ「Muscle Booster」を使って筋トレしてみた！

「最近筋トレのモチベーションが下がってきた...」 「毎回トレーニングのメニューを考えるのめんどくさい！」 「筋トレをサポートしてくれる良いアプリないかなぁ？」 という人に向けての記事です。 この記事を読むことで 筋トレサポートアプリ「MuscleBooster」の魅力 「MuscleBooster」の始め方 「MuscleBooster」の使い方 を知ることができます。 Muscle Boost

「このページに安全に接続できません」or「このページを表示できません」とMicrosoft Edgeを開けないときの解決法

ある日、このインターネットに接続しようとしたら「このページを表示できません」と表示されました。 おかしいな、と思いページを消してもう一度「Microsoft Edge」からインターネットに入ったのですが今度は 「このページに安全に接続することができません」と表示されました。 突然のことだったのでびっくりしました... この記事では Microsoft Edgeでインターネットに接続しようとした際

rarejob英会話受講者が教える、会話力の上がるrarejob有効活用法

という人にオススメの記事です。 この記事を読むことで rarejob英会話歴3年のわたしが実践している効果的なrarejob英会話レッスンの活用法がわかります。 まず自分の英語レベルを知る rarejobに限らず全てのオンライン英会話に言えることですが、レッスンを続けているのに英会話が上手くならない人は、自分のレベルに合わせた学習方法を見つけられていない可能性があります。 英語の文法も覚えていな

デッドリフトで腰を痛めると大変!筋トレ再開できるまでの期間はどのくらい？

非常に効率的に筋肉を鍛えることができるデッドリフト。高負荷であるからこそ、ケガした時のリスクも大きい筋トレ種目です。 今回はジムトレーニーであるわたしの体験談をもとに デッドリフトでケガした時の対処法 デッドリフトでケガしてから治るまでの期間 について解説していこうと思います。 腰は本当に気をつけてくださいよ！マジで！ デッドリフトでケガした時のこと 当時、筋トレを始めて1年半のわたしはいつものよ

怠け者大学生がブログ30記事達成！これまでの振り返りと今後の課題について振り返る

こんにちは、むじょうです！ 前回投稿した「初心者でも気軽に作曲できるgaragebandの使い方」の記事で30記事を達成したので振り返りの記事を書こうと思います。 正直こんなにブログを続けることができるとは思ってもいませんでした！ 2019年5月10日にブログ投稿を開始したので、約3か月半での達成となります。 2019年7月8日にブログの毎日投稿を開始するまでwordpressの設定に手間取って

初心者でも気軽に作曲できるgaragebandの使い方

そんな方にオススメしたいのがiPhoneにも常備されている「garageband」です。 garageband はAppleが開発した音楽作成アプリです。 と思われているかもしれません。 確かにgarageband は楽曲制作の初心者を対象に、使いやすさにこだわったアプリですが、その使いやすさからプロのアーティストもデモ音源（制作途中の音源）を制作するのに使っているほどです。 むしろこれから作曲

TwitterでDMしてきた人に会った結果www第2弾

こんにちは、むじょうです。ブログを運営しています。 またまたやってきた大人気突撃企画（自称）第3弾！ 手っ取り早くエピソードを知りたい人はこちら 第1弾→TwitterでDM送って来た人と会ってみた結果www 第2弾→TwitterでDMしてきた女の子と電話した結果www わたしはブログ仲間を作ろうと、人に会う活動を続けています。 しかし結果はサロンやネットビジネスの勧誘ばかり。 と思っていたその

後悔するな！大学生活でアルバイト以上に大切なことを大学4年生が教える

こんにちは、むじょうです。大学4年生です。 大学1年生の皆さんは今年いかがお過ごしでしょうか。 突然ですが、あなたにとって「充実した大学生活」とは何でしょうか？ サークルのメンバーとバーベキュー？ 彼女と夏祭りに花火を見に行く？ 都心のおしゃれなカフェでアルバイト？ 残念、全部不正解です。 そんな「The リア充生活♪」な経験はクソほど役に立ちません。 確かに気の置ける仲間と、楽しい時間を共有す

突然ですが、私の猫を紹介します。【スコティッシュフォールド】

はい、どうぞ。 か、かわいい...!! 想像を絶するこの可愛さ。 みてください、この曲線美。ミロのビーナスにも劣りません。 もくじ ヌコ紹介 猫との出会い 猫を飼ってよかったこと

暑い日は自宅で筋トレしてやる気サイクルをまわせ！夏に筋トレをするメリット3選

という人に向けての記事になります。 もくじ 夏こそ筋トレが最強な理由 暑くてやる気がでないなら家で筋トレしろ！ おすすめ自宅トレ○選 まとめ こんにちは、むじょうです。 最近暑くて外に出るだけで頭がどうにかなってしまいそうです。 今年はセミの鳴く声が少ないように感じます。 しかし窓の外に目を向けると、確かにセミが天を仰

男らしい英語の話し方

という疑問に答えます。 もくじ 英語にも「男らしい話し方」はある！ 男らしい英語フレーズ5選 こんにちは、むじょうです。 日本語には男言葉、女言葉というようにしゃべり方によってその人の人柄を表現する言葉がたくさんありますよね。 英語にも同じように、男らしさや女らしさなどの人柄を表す話し方が存在するんです。 今回はオンラ

安く買って安全に使おう！処方箋なしのコンタクトレンズのススメ

という方に向けてこの記事を書いています。 この記事を読むことで次のことが分かります。 コンタクトを処方箋なしで安く購入できる方法がわかる おすすめのコンタクトレンズ購入サイトがわかる もくじ そもそもコンタクトレンズ購入に処方箋は不要！ コンタクトレンズをオンラインで購入する

友達に結婚式の受付を頼まれた！具体的に何をすれば良いか詳しく解説

という人のために記事を書いています。 もくじ 結婚式に受付がするべきこと受付のやる事まとめ こんにちは、むじょうです。 昨日、友達の結婚式に出席してきました！ いや〜素晴らしかった！ 友達とは高校からの付き合いなので、感慨深いものがありましたね！ もうそんなに大人になったんだな〜、と月日の流れを感じました。

ブログのライティングでわかりやすい文章を書くコツ7選

という人に向けて書いています。 もくじ ブログライティングにおける「わかりやすい文章」ってなんだ？ わかりやすい文章を書くためのコツ7選 ターゲットを明確にする 1文につき言いたいことは1つ！ 箇条書きを使う 主語と述語は常に近く！ 修飾語と被修飾語は常に近く！

あなたのオンライン英会話が続かない理由と4つのやる気を上げる方法

という人に向けての記事になります。 もくじ なぜあなたのオンライン英会話が続かないのか？ オンライン英会話を続けるモチベーションアップ方法4選 まとめ こんにちは、むじょうです。 わたしは英会話歴3年で、家から一歩も出ることなく英会話力を身につけることができました。 家で英語を勉強するのに、オンライン英会話は最適です。

売り上げに直結！ブログで読まれやすい文章を書くコツ

という人に向けてこの記事を書いています。 ✅本記事の内容 なぜ「読みやすい文」を書く必要があるのか？ 読みやすい文章を書く6つのコツ コツその①： 空白をうまく使う コツその②： 見出し、小見出しを正しく使う コツその③： もくじを入れる コツその④： 漢字・ひらがな・カタカナをかき分ける コツその⑤： 体言止めを使う

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「TwitterでDMがよく来るんだけど、何が目的なんだろう？ 電話で話しませんか、って誘われたけどなんか怖い...」 そんな方のために、DMの主と実際に電話で話してみました！ もくじ DMの主はまさかの女の子!? LINEのIDを交換して電話してみる わかったこと・学び

美容室でいきなりブチギレられた話 【わけわかめ】

美容室で、ヘアカットの人にいきなりブチギレられた話をしようと思います。 ふと思い出したのですが、今考えてもムカつくので記事にして供養することにしました。 南無三。 もくじ 問題の美容室に通うようになったワケ ある日の散髪にて 店長が怒った謎の理由 学び・まとめ