パソコン、スマホを良く使う人必見！肌老化予防の近赤外線＆ブルーライトをカットする日焼止め

仕事にブログに情報収集に 毎日毎日パソコンやスマホとにらめっこしてませんか？ 光老化がやばいって思って必死にUV対策してるにもかかわらず パソコンやスマホから出てるブルーライトや近赤外線の対策してる人って少ないですよね。 近赤外線何それって感じでした。 近赤外線やブルーライトは紫外線よりも肌の奥まで届いて肌にダメージを与えるんです！ 最近顔がくすんでる 1日長時間パソコンとスマホに向き合ってる 肌のたるみが気になり始めた こんな方要注意です。 私自身、会社や家でパソコンをするのは1日8時間以上。 スマホもトータルで2時間ほど、 日中起きてる間の半分以上が近赤外線やブルーライトに肌がさらされてるってこと。 日中浴びる紫外線より多いんじゃ。。。。と危機感が募り大慌てで対策を調べました。 そこで運命の出会いをしたのが近赤外線とブルーライトの両方をカットする日焼止め ナチュラグラッセ UVプロテクションベースNです！ その前におさらい。 肌老化の原因 近赤外線とは 真皮を超えて皮下組織まで害を及ぼす、ヤバい光です。 な、なんと筋肉まで到達して筋組織を破壊してしまい シワやたるみを引き起こすなんとも厄介な曲者です。 太陽光以外からもパソコン・テレビ・電球・こたつ・スマホなど 電気が流れているものからは赤外線が放出されてるんです。 太陽からも、電化製品からもって これ防ぎようが無いんじゃ。。。 肌老化の原因 ブルーライトとは 表皮を超えてシワ・シミ・黄くすみの原因にもなるかなりムカつく光です。 色素沈着、コラーゲンの糖化破壊。 紫外線ほど速攻性はないもののジワジワと肌を老化に追い込む、シロアリのようなやつです。 今、この記事をご覧になっているあなた！近赤外線、ブルーライトを浴びてますよ。 すぐにでも対策してください！ ナチュラグラッセ UVプロテクションベースNのご紹介 近赤外線とブルーライトの両方をカットする日焼止め 価格はお手ごろ30ml 3,456円（税込） 美容液に酸化チタンを加えただけのシンプル成分 美容液に酸化チタン（紫外線散乱剤）を加えただけの成分。 酸化チタンを省けば美容液だけになり、そのまま美容液として使えるだけのクオリティ。 日焼け止めって保護を目的として塗るものだけど、美容液としても期待できるのは

【ソイチェック】更年期障害 エクオール検査してみたよ！キット最安値のお店もご紹介！

ソイチェック（エクオール検査）やってみました！ というのは以前にも報告しましたが、血液検査でエストラジオール10という とても可愛らしい数字をたたき出してしまったから。 【更年期障害 ホルモン補充療法】ホルモン補充する？しない？私の決断。 エストラジオールが10mlといえば閉経後のおばあちゃん並みの数値。 まだかろうじて40代なのに～ ところで女性ホルモンが減って起こる症状ご存知ですか？ 「生理終わってイェーイ」じゃないんですよ。 私の主治医によると 「女性ホルモンが減ると老化がすすむ」 怖いでしょ。ひえーって感じじゃないですか。 そこで、私のようにホルモン補充療法をやらない人は 別の形で女性ホルモンの代替になるもの摂取したほうがいいんですよね。 女性ホルモンの代替として有名なのが大豆イソフラボン。 大豆イソフラボンは女性ホルモン（エストロゲンのほうね）に似た構造をもっていて、 必要に応じて女性ホルモンと同じように作用するんです。 但し、大豆イソフラボンは腸内細菌の力でエクオールに変換されないと意味が無い。 そこで「ソイチェック」です！㈱ヘルスケアシステムズ エクオールが体内で作り出せるかを測定できるんです。 ソイチェック 値段は？最安値はどこ？ 私は楽天でポチりました。 定価は4，104円（税込）で アマゾンやヨドバシだと大体送料込みで4000円くらいで販売されていますが 楽天の市民薬局さんがメール便送料込み3，540円！一番安かったです。 ソイチェック 中身は？ 内容物 ①エクオール検査のご案内 ②個人情報取扱い同意書 ③検査依頼書 ④採尿容器 ⑤返送用封筒 これに尿をいれて返送します。 回答は紙かオンライン。両方はNGとのこと。 私は早急に結果が知りたかったのでオンラインでの結果報告を依頼しました。 その場合は説明書にあるQRコードを読んで会員登録し、（これが手間） いくつかのアンケートに答えます。 ここのHPが結構面白くて、 エクオールのことだけじゃなくて、レシピも紹介されてて便利です！ 一番面白かったのは都道府県別エクオール生産率！ 1位はなんと鹿児島県（2019）ですって！

【安心安全のアンケートサイト】メールがウザくない＆安心して登録できて還元率が高めのアンケートサイトはどこ？

アンケートサイトで副業、お小遣いくらい稼ぎたいって思ってサイトに登録したら メールが沢山きてウザっ！って思う方おおいですよね。 私もかつて アンケートに答えてウン万円！って踊らされて登録したら メールがとんでもないことに。。。 そこで！全くウザくない！一週間に数えるほどしか来ないアンケートサイトがあるんです。 それは「i-Say＜アイセイ＞」です。 i-say アイセイならめんどくさがり屋の私でもゆるーくやって 年間2，000円くらいは溜まります。 2，000円少なっ！ でもノンストレスで2，000円ですよ！ これって大きくありませんか？ もちろん頑張ったり、座談会に行ったりすればもっともらえますけど。。 ちなみにその2，000円をアマゾンのポイントにして大好きな漫画を購入してます！ i-say アイセイってどんな会社 今、私が実際に登録しているアンケートサイトはだったの1つi-Sayアイセイだけです。 遡れば13年前くらいしょうか友人の紹介で登録しました。 現在はi-Sayアイセイって名前ですが、以前は暮らしのモニターって名前で、 会員からの紹介でしか入会できないシステムだったんです。 今はイソプス株式会社が運営しています。 おそらく数年前に外資と提携したのかな？ 今では世界89カ国でリサーチ・サービスを行なっている会社となっています。 i-Sayアイセイの特長の一つ プライバシーマークの認定制度によって個人情報管理には徹底しています。 10年間一度も営業や勧誘を受けたことがありません。 つまり、めっちゃ信頼のおける会社なんです。 謝礼を選ぶ！投票する！i-Sayは全てできます どのくらいアンケートが来るの？ 平均すると1週間に1、2通です。 少ない～と思われますよね。 ですが、ネット系のポイントサイトやアンケートサイトはメールが沢山届きそうで怖い と思っている方にはちょうどいい量だと思います。 また少ない分、1つのアンケートの還元率が他のアンケートサイトより高額になっいます。 どんなアンケートが来るの？ 様々です。商品やサービスについてのことが多い気がします。 メールのアドレスをクリックし、該当ページから答えていきます。 アンケートは該当事項を選ぶだけで、入力の必要が無いものが多いです。 お色気系、恋愛系などのアンケートは一切無いです！

【子供 習い事】現役高校生がおすすめする子供の習い事3選！今だから言えるやってて良かった！

こんにちは。yuruyura（@aroundkirei）です。 近所のひよこママさんから 「習い事させたいんだけど、、、何がいいか分からなくて。。」 と相談を受けました。 お子ちゃまはちょうど「こどもチャレンジ」に飽き始めて何かないかと模索中。 私も子供が小さいときは可能性を広げたいとアレコレ習わせました。 そして、あの習い事はさせておけば良かった！と後悔したものもあります。 私の主観、高校生の子供、周りの高校生ママたちの意見ではありますが、失敗談も含めこれからお子様に習い事をさせたいというお母様の参考になれば嬉しいです。 私の経験からおすすめの習い事を紹介します。 【おすすめの習い事】高校生になった今だから言える！ 一番は！ ラボ・パーティー（英会話） 二番は！ 珠算教室 三番は！ 硬筆教室 続けてよかった習い事 ・ラボ（ラボ教育センターの英語教室） こちらの記事「ラボ」で熱く語らせていただいています。 ラボ・パーティーはメッチャいい！ 途中で辞めた習い事 ・バレエ ・スイミング ・硬筆 ・茶道 習い事：バレエ 習っていた時期： 年中さんから小学校6年生まで。 通おうと思った理由： スポーツの原点は身体の柔軟性。 何のスポーツをやるにもバレエの基礎が出来ていれば対応できると思ったからです。 費用： 1ヶ月（月4）6，000～発表会10万円くらい（隔年） やめた理由： バレエは才能と身体の造形が必須ですね。 年少さんの時の発表会で才能のある子と我が子の差がはっきりしたので、 「うーんバレエで食べいくのは無理だわ」と確信しました。 本人も仲良しの子が辞めるので一緒に辞める～程度の感じでしたね。 習っていたころはY字開脚とか余裕で出来ていましたが、 残念なことに今では体カッチカッチ硬くなってしまいました。 我が子にとってはお金は掛かかる割りに意味があったような無いようなそんな習い事でした。 バレエはやめちゃう子が多いです。バレリーナになれないと、他の職業も限られてしまうので つぶしが利かないって保護者は言っていますね。お金に余裕のあるお家の方は続けられています。 ただ発表会は華やかでジジババ孝行にはなります。

【ラボ・パーティー】幼児英語・子供英語を考えてるなら社会性も育めるラボがおすすめ！

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【アドセンス審査 サイト追加申請合格】合格するための必須条件は？しなくていいことを教えるよ！

アドセンスにこちらのサイトの追加申請を見切り発車でしたところ。。 なんと合格の連絡が来ました！ はっきりいってまだまだ未熟なサイトなのに何故合格したのか？？ 検証してみましょう。 超初心者向け、あれこれ難しいことは一切抜きの簡単検証です。 実は7年ほど前に一度アドセンスのアカウントは取っていてほったらかしていたので、 この4件は追加申請になります。 追加申請も厳しいといわれていますが、 追加で合格を狙っている方の参考になればと思います。 4つとも一発合格です。 グーグルアドセンス合格時の状況 ブログ解説後1ヶ月未満。 PVほぼ0 合格したサイトはワードプレス無料テーマのCOCOON。 サーバーはヘテムルサーバー 記事数5（1記事、おおよそ1000～2000字程度） プロフィール欄無し プライバシーポリシー無し 被リンク無し お問合せページ有り アフィリエイト広告有り グーグルアドセンス合格する条件は？ このブログをご覧になって。。 「け、こんな内容で合格できるなんて。。。」とお怒りの方。。 申し訳ございません。 諸先輩方のブログによるとアドセンスに合格するには グーグルのプライバシーポリシーを遵守しているのが大前提で尚且つ ①最低10記事 ②お問い合わせページが必要 ③プライバシーポリシーが必要 ④アフィリは貼らない ⑤ユーザーのためになる記事 ⑥無料ブログNG ⑦画像の多用はしないほうがいい などなど、これら7つ位が必須条件になっていると思います。 うんうんと納得された方は多いのでは？ これって基本だよね ですが、私の追加申請した合格サイトは4つありますが、 必ずしも上記の必須条件に当てはまっていません。 以下の表をご覧ください。 運営サイト 記事数 アフィリエイト 開設時期 ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ 問合ﾍﾟｰｼﾞ はてなブログ（無料） 75記事 たくさん貼ってます。 2018/10 無し 無し 美容系サイト 5記事 たくさん貼ってます。 2019/04 無し 無し 脱毛系サイト 8記事 めっちゃ貼ってます。 2019/04 無し 無し こちらのサイト 5記事 2つ程貼っています。 2019/05 無し 有り 落ちたサイト（6回目にしてやっと合格） 運営サイト 記事数