トレーニング方法、栄養、ダイエット、増量etc..週に1回〜2回のペースで色々書いていけたらなと思います。 皆さんの目標達成となる1つのツールとししてご利用ください!!
2019年8月
あ~、今日もトレーニング追い込んだ。 よし、寝よう。ZZZzz… 次の日(チュンチュン) 「うわ、身体いたっ!」 こんな経験みなさん、ありませんか? そう、 "筋肉痛"です。 筋肉痛を"苦痛"として捉える方もいらっしゃれば、"幸福"として捉える方もいらっしゃるでしょう。(僕は後者です) タイトルふざけてますが、今回も(今回は?)真面目に書きます。 さて、今日はそんな"筋肉痛"についてお話しようと思います。 1.筋肉痛の種類 2.遅発性筋肉痛が起こる原因 2-2.遅発性筋肉痛の起こるメカニズム 3.筋肉痛の予防や対処法 4.まとめ ssx.xebio-online.com 1.筋肉痛の種類 筋肉…
2019年8月
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