日記を振り返ってみて

半年ぶりの日記です。 2年前の日記を振り返ってみたら、目標としていた私になってないことがわかった。 結局仕事も変わってるし、体重も変わってない😅 体重は変わらないが、ヘルニアになったことで、簡単な筋トレとストレッチ&ラジオ体操は続いている。 その効果があって腰痛は殆どない😆 そこで、今年年末までの目標❗️ ●一週間35000歩 ●禁酒→いま4日続いてます。 ●犬🐕の絵を5作品描く。←今2作目 ●仕事を続ける。←2ヶ月目 もう挫け始めてます😅 エイエイオー♪ 頑張れ私♪

ヘルニア

先日突然に激痛であるけなくなった。 MRI検査の結果、ヘルニア。 でも、薬を処方され痛みは解除。 薬が効いた！よかった！ 暫く薬とお友達。 ストレッチとラジオ体操を毎日続けよう♪ 元気が1番！

今年の目標

怠けている自分を嫌になってきた。 客観的に見て、魅力がないなと。 そこで今年の目標を立ててみる。 ●3キロやせる →1週間5000歩 毎日15分運動 ●禁酒 →半月に2回だけOK ●仕事能力アップ →自信のある電話応対…日頃から優しい丁寧できれいな話し方を心掛ける。 →知識の定着…通勤電車でノートの見直し。 ☆作品作り →ネットで販売 目標立てたらワクワクしてきた！

こたつのせいだ！

昨年暮れに、こたつを出した。 こたつに入ると出れなくなる。 今もかれこれ2時間もこたつの中で、頭だけ出して寝転んでいる。 暮れから体重は2キロ増えた。 こたつのせいだ！ にほんブログ村

鎌倉散歩

広島に住んでいる友人と鎌倉散歩をしました。 2年ぶりの再会でした。 金恋のロケ地巡り…ラストは材木座海岸で黄昏れながら、おしゃべり三昧。 彼女と波長があって、最高に楽しい日でした。 また沢山おしゃべりしたいな。

犬の絵

急に犬の絵を描きたくなった。 エコバッグに描いてみた。 自分で描いてみて、絵の中のワンちゃんが愛おしい。 にほんブログ村

Go to eat

Go to eatを使って、気の置けない友人と隠れ家的なレストランでランチ。 コロナでご無沙汰してたので、 半年ぶり。 食後、海まで歩いて浜辺で黄昏れて終わりのはずが、別れが惜しくなり途中下車して居酒屋へ… 居酒屋は気取りがなくて、やっぱりいい〜。 次に会う約束をして別れました。 この関係がずーっと続きますように。

のんびり旅行

主人と2人で結婚25周年記念で、箱根へ一泊2日のトリップ。 気楽にのんびり温泉♪ 写真に写る自分がデブすぎてショック。 あー痩せたい！

旧友と再会

一昨日30年ぶりに幼馴染と約束して再会しました。朝から晩まで色々語り合いました。 そして、また会う約束をして別れました。 言葉では表せない不思議な感じのする1日でした。3日経った今でも、幼馴染と過ごした余韻があります。

秋の連休2

アウトレットモールにお買い物に行きました。 広すぎて3時間では足りなかったです。 バッグと服を数着購入。帰り道で近くにある市場に立ち寄り買い物しました。 お腹がすいたので王将で夕飯。 思うがまま、気ままに一日が過ぎました。

秋の連休1

一休サイトで行きたい場所の宿を探したが、空いていませんでした。 Go toに乗り遅れました。 という訳で毎年恒例の墓参りへ行き、帰りにカフェでランチ♪ 母も主人も楽しそうでした。

瞑想

最近は、就寝前はYouTubeの瞑想やスパなどの静かな音楽を 朝は、同じくYouTubeの数分の瞑想番組を ベッドで寝たまま聴いています。 気持ちよく寝落ちできるし、朝はいい気分で起床できます。 何だかいい習慣♪

あっという間に9月

今年はコロナで予定が色々狂って思い通りに、行動に移せないことが多かった。 コロナのせいにしている。 今年も残すところ3ヶ月ほど。 やり残したことは… ブログの更新 絵をもう一枚完成 ミシンで小物作り 友人とGO To 職場の人をご飯に誘う 近所の友人とランチ 庭を整える 高圧洗浄 3キロ痩せる など、新しいことにチャレンジ❗️ いままではパソコンでブログを書いていたけど、主人にパソコンを取られた？ので、初めてスマホで投稿してみました。 メイン画面に写真も載せたが、横むきになる。なぜ？

体調不良

体がなまっているので解消しようと筋トレを始めたら、ぎっくり背中になった。 3日たつが今日もまだしんどい。 もう無理しない。 丁寧にゆっくり少しずつを心がけていこうと思う。 今日もゆっくり家事。のんびりのんびり♪

コロナ自粛でひと月以上経って・・・

コロナで仕事へ行くのが週1ペースになった。 休みが増えて、さらに精神的に楽な生活になった。 日々頑張ろう的な気持ちが薄れていく今日この頃。 大好きなゲームのリメイク版も発売され、日々ゲームに夢中になり・・・最近怠惰な生活へ突入。肩こりもひどい。このままではまずい。 今日は母の日。 子供に感謝される母に、あまりなっていない私。尊敬されるような素敵な母になっていない私。あまりにも自由すぎる。 素敵になっている自分をイメージ仕直そう。 身支度に時間をかけて、部屋を整えてから色々考える。 仕切り直しの日にする。 今日は、ヤフオクで2、3点まずは断捨離しよう！ 落札された時の喜びを想像して。

コロナのせいでたるんだ

仕事にも慣れてきたこと。 コロナのためスポーツクラブ＆絵のお稽古も休んでいること。 家族がコロナ影響で家にいる時間が増えたこと。 コロナで旅行をキャンセルしたこと。 等々で、おうち時間がかなり増えたせいか私は最近たるんでいる。 家族と過ごすまったりした毎日は幸せだけど、毎日がたるんでいる。 日々があっという間に過ぎていくのはもったいないから・・・ たるむ時間を努めて減らす。 短期目標3・4月 ●朝晩10分ヨガ ●夜5分顔マッサージ ●仕事のノートを作り直し ●庭に緑を植える。野菜の苗も植える。 ●断捨離。週2ネット出品。 ●手作り品を週1一つ作る。 ●中途半端で終わっている絵を仕上げる。 ●た…

今年の抱負

今年の抱負はまず一つ目・・・ ●年齢のせいか、体重が少しずつ増えている。昨年と比べると3キロ、一昨年と比べると7キロ。とりあえず2月中までに3キロやせたい。顔がパンパンだ。 スポーツクラブで週3筋トレ＆ヨガ アルコールを週1にする お菓子を減らす 夜はご飯を減らす coke onアプリのウィークリーチャレンジスタンプを毎週1つゲット 夜は必ず顔＆足のリンパマッサージ

一人散歩

今まで数える程しか電車に乗って、一人でお出かけして一人で過ごすということをしてこなかった。友達と一緒に出掛けるということに自分の中で決めていた。 一人であちこち行くなんて・・・ひとりじゃ寂しいっと、決めつけていた。 映画にランチ。友達と過ごすことが普通だと。 家でひとりで過ごすのはできるけど、50になったのに一人行動ができないなんて、 そんな自分が子供に思えた。 友達も少ないし、友達に頼ってばかりもいられない。子育てもひと段落したし、行きたい所へ一人で気軽に行けるようになろう。 というわけで、日帰りで電車に乗ってプチ一人旅？散歩をしよう！、お天気がよかったので今朝思い立ち、電車に乗って前々から…

もう10月

新しい仕事を始めて2か月が経過しました。仕事もぼちぼち覚えてきています。 今月は・・・海の絵、フェルトのかばんづくり、庭づくり、毎日のきくち体操。 体調を整えて元気に過ごしたい！

一月ぶりの日記

一月ぶりの日記です。 今月から仕事が始まりました。職場の方々は皆さん優しい方で安心しました。まずは、背筋を伸ばして、ゆったりした気持ちを心がけて一つ一つ丁寧に仕事をしていきたいと思います。今度の職場では協調性を第一に心掛け、辛いことがあっても挫けずに定年まで働きたいです。10年なんてあっという間だったと振り返って思えるように、一生懸命やりたいです。 趣味の絵画も2か月で完成しました。私にとっては大作です。 この絵を描いていて閃きました。外出先で写真を撮り、写真をもとにオリジナルの絵を描くということ。温かい感じの部屋に飾れるような絵。プレゼントしたら喜ばれそうな絵。気軽に飾れる小さな絵。海の絵と…