足りない。

お酒と安定剤には全く興味がなくなった。毎日家事も育児も完璧もやり表面上は何もかも順調。その裏で物欲が激しくなってる。何かに追われてる感じ。あれも足りないこれも…

頑張らなくても価値ある人間です

ある本を読んでまさにこれだっ！と思ったことが書いてありました。他人を信用していない人は自分を信用していないように見えるが本当は自分のことを一番に信用していない…

ダメダメな自分

どうしても超えられない壁。それは、自分の弱さを認めること。アルコールも薬も断てた。なのに、ダメダメな自分を認められない。最近気づいた。自分はずーっと自分のこと…

嫌われる勇気

嫌われたくない 本当の自分を知られて 失望されたくない これが すべて    みんなに好かれたい    嫌われると この世の終わり  生きていけない これが全…

お久しぶりです〜 自分を責めないこと

みなさんお久しぶりです。ブログから長く離れていました。もしかしたら毎日訪問してくださっている方いらっしゃるかもしれません。ちゃんと生きてます！笑いつも応援あり…

お久しぶりです

みなさんお久しぶりです。珍しくブログの更新をサボっていました。もしかしたら毎日訪問してくださっている方いらっしゃるかもしれません。ちゃんと生きてます！笑いつも…

あなたがいなくても大丈夫

  口癖は  「ごめんね」     本当に   伝えたい  言葉     伝えなきゃいけない  言葉     それは  「ありがとう」 だった    気付かせ…

良い子と言われるのはウンザリ！

昔から両親の悲しむ顔が見たくない。笑顔にするために頑張り続けた。 人間関係や生き方のベースが両親との関係が影響しているように感じる。 今ままでだって、そう。人…

アダルトチルドレンの治療者はあなた自身です！

私は、アルコール依存症の父親、過干渉の母親、喧嘩の絶えない機能不全家族で育ったアダルトチルドレンです。 アダルトチルドレン（AC）とは・・・子供らしい子供時代…

今日一日を大切に

アダルトチルドレンのまいです 私は昔からいつも自分自身を大切にしてこれなかった・・・・。いつも誰かの意見や考えに振りまわされて、自分がありませんでした。 自分…

心のカギ 閉めてますか？

あなたは心のカギ 閉めてますか？ 私はいつも開けっ放しでした いつも泥棒さんが入り放題、笑。 いつもズカズカズカと私の心の中に土足で入ってくる・・・  ・相手…

感情のコントロールがきかないときは…

  つい その場の 空気 に呑み込まれる     つい 相手の 感情に 呑み込まれる     つい 自分の 感情に 呑み込まれる      とまらない  とま…

いつまでも大人になりきれない私

いつまでも大人になりきれない私。大人になることって本音と建前を上手に使いこなせるようになることかな割り切れるようになることかな感情を殺して偽りの自分を演じるこ…

私の本音

「傷つきたくない」  結局   自分が   一番  可愛いのかもしれない。     それって  おかしいのかなぁ？     だから  できるだけ   リスクの…

あなたは あなたのままでいい

わたしは  知ってるよあなたがそこにいること  あなたが息をしていること あなたが泣いていること あなたが苦しんでいること あなたが必死に  生きようとしてい…

読みたい人だけ読んでください。最近の私

今思い返せば幼少期酒に狂って暴れる父を余所目に毎日願っていた。「幸せになりたい」普通に好きな人と結婚して子どもを授かって家族でお弁当持って公園なんか行ったりし…

妊娠中うつ状態で入院した精神科セレブ病棟

プロフィールです 初めましての方はこちらを一読お願いします。私は、自分で言うのもなんですが、今では、メンヘラ歴バリバリあります。 ベテランです。入退院し過ぎて…

不安で行動ができないときに思い出すこと

 「不安で何もできない」  「不安があるから行動ができない」   実はそれは大間違い。     真実はこれ↓      不安があるから行動できないんじゃなくて…

満たされない気持ち もっともっと…

もっともっともっと…もっともっともっと…私は幼い頃から何か分からないけど「満たされない気持ち」がありました。    それが、薬物依存やアルコール依存買い物依存…

最近、不安について思うこと

私の場合…不安な時心乱れる時精神不安定な時は何かのサインです  私は不安障害を持っているくせに割と衝動的直感的に欲望のままに行動してしまう傾向があります処方薬…