私はアダルトチルドレンを根本にうつ病やアルコール依存症、薬物依存症、不安障害、引きこもりなど多数の精神疾患を抱え、育児に奮闘する持つ３０代主婦です。今は病気も快復したため、生きづらさの解決につながるヒントや解決法の情報を提供していきます。
私がうつ病を乗り越えたRMM式治療について やる気が出な…
アダルトチルドレンでパニック障害を乗り越えたまいです私は、これまで、幾度ものパニック発作を経験しました。 パニック障害の主な症状として…
私は、アルコール依存症の父親、過干渉の母親、夫婦不仲の機能不全家族で育ったアダルトチルドレンです。アダルトチルドレンに気付くのが遅く、気付くまでにうつ病や処方…
みんなの回答を見るアメトーーク❗️❗️踊りたくない芸人。 ゲスト出演したい❗️あっ、でも、今宮迫さん謹慎よね…番組なくなったりしないよね😢
アダルトチルドレンで二児の息子をもつまいです 「母親ってなに？」「家族ってなに？」 センセーショナルな虐待事件の報道と、先日観た『万引き家族』の影響もあり、し…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです過去に数年間、中学校で養護教諭（いわゆる保健室の先生）をしていました。 養護教諭は、ドラマでみるような、生徒や先生の話…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです ブログを始めて過去のことを整理しだすと・・・ 自分の色んなおもろい過去思い出しますよね。。。。 あるわ、あるわ珍事件…
精神レベルの高い人たちには共通点があります。みんな心の中が「プラスのパワー」でいっぱいなのです。精神レベルをの高さは、「プラスのパワーの量」とも言えます。この…
「人の目が気になる」本当の理由とは・・いつも人の目を気にしている、と感じたことはありますか？口うるさい上司が近くにいる時、こっちを見てるなって思った時、失敗し…
私は、アダルトチルドレンで処方薬依存症やうつ病、パニック障害などを12年間で克服しました。 何度もの診察を経験していますが、診察には慣れません 診察の時に、緊…
アルコール依存症の家庭には共通する3つのルールがあります。 ■アルコール依存症の家庭に共通する3つのルール（1）話すな家族の中に問題があるにもかかわらず、その…
我が子をアダルトチルドレンにしないために！たった一つの大事なこと ● 我が子をACにしないために！たった一つの大事なことお料理の手を止めて、子どもの話を聞きま…
アダルトチルドレンが、温かな愛情を感じるセルフ・カウンセリング
アダルトチルドレンが、温かな愛情を感じるセルフ・カウンセリング● アダルトチルドレンが、温かな愛情を感じるセルフ・カウンセリング こんにちは、アダルトチルドレ…
人付き合いに疲れるけど寂しいhspのあなたへ。それは病気ではなく才能です！
インディゴチルドレン、クリスタルチルドレン、スターチャイルドの地球対応マニュアル https://www.infotop.jp/click.php?aid=3…
私が長年、依存していた薬はマイスリーと告白したことで不安にさせた皆様すみません正しい飲み方さえしていれば大丈夫。ただ、私個人的な見解としては、マイスリーは長…
マイスリーです！！
本人の了承を得て記事にさせていただいてます。先日嬉しいメールが届きました。このようななメールです。------------------------------…
アダルトチルドレンで元看護師のまいです私は、処方薬依存症で、これまで何百件もの病院を周り、500人以上ものお医者さんを見てきました。お医者さんや病院を見る目は…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです私は、保健師と看護師の経験があり、自身も12年間多数の精神疾患に悩みもがきました。今は、回復をして、セラピスト兼命のホ…
アダルトチルドレンで、セラピストのまいです 私は、不安障害やうつ病、パニック障害、PTSD、hsp、処方薬依存症を持っていますが 10年以上かけて回復しました…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです みなさんhspという病気は知っていますか？ 今は、5人に1人がhspとも言われていますが・・・ HSP（ハイリーセン…
どうしてこんなに傷つきやすくて生きづらいの？ HSP（とても敏感な人）であることはただの弱点？
HSPの人にぜひ読んでほしい本鈍感な世界に生きる 敏感な人たち本書ではHSPの長所とともに、HSPが抱えやすい心の問題がデンマークのHSPの体験談を交え、紹介…
瞑想のすすめ 絶え間なく流れる思考と感情の罠 私たちは朝起きてから夜眠るまでの間、休むことなく常に何らかの思考や妄想に捕らわれています。「頭の中のおしゃべり」…
私はアダルトチルドレンで、不安障害です。 他にもうつ病、パニック障害、向精神薬依存症、不眠症、PTSDなど色々な病気を患いました。 12年間の地獄のような闘病…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです 私の育った家庭はちょっと？いや、かなりユニークです。 父はアルコール依存症でとても社交的な人でした。 物心ついた…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです いつもご覧になってくださり、ありがとうございます。 病気で苦しんでる方、生きづらさを抱えてらしゃる方 が私のブログを…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです 私は2人の息子をもつママなんです…
②不規則な生活がストレスを生む生活が不規則になり乱れるほど、自律神経やホルモンのバランスが崩れます。その結果、悪玉ストレスを感じることは健康心理学を始め、多く…
何度も言いますが、私はアダルトチルドレンで、向精薬依存症です。 今でこそ、薬に頼らない生活を送ってますが ドン底だった時代には、一日300錠…いやもっと軽く…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです 何度も繰り返しになりますが アダルトチルドレンの克服法は「 試しては捨て試しては捨て」の繰り返し。自分流を作り上げ…
今日は、「アダルトチルドレンが改善するには 本来の自分に戻る方法」という内容でお話したいと思います。 アダルトチルドレンは改善するの？と思っている方にお届け…
ACで元看護師のまいです 忘れもしない出来事。 私は睡眠薬依存症です。 今は、回復して、薬のない生活を送っていますが病状が末期の時は 日中に300錠ぐらい飲ん…
ACでセラピストのまいです 私は、アダルトチルドレンを根本に処方薬依存症、hsp、うつ病、全般性不安障害、パニック障害、PTSD、発達障害疑いなどなど多くの精…
3時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation商品感想
3時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation商品感想 『自信をつける幸せMeditaition』は、その問題を解決するために【いま・ここ】…
今のあなたのストレスレベルは10段階中いくつでしょうか？（辛くて仕方がない状態を10として評価してみましょう） 私の今のストレスは4ぐらいですね。ストレスはあ…
ストレスを感じたら。ストレス反応を解消するすでにストレスで辛いなと感じていたり、もっと自分のメンタルを労わることに役立つ方法をご紹介して行きます。私たちは、身…
私が毎日、人間関係の悩みや病気の悩みがある時にスローガンとしている指針があります。アダルトチルドレンの自助グループでのスローガンとしても使われています。みなさ…
依存症は治らない。 依存症は治癒しない。しかし回復することはできる。 薬物依存は、いわば薬が「心の松葉杖」となって、本人が生き延びることを一時的に支えてきたと…
とりあえず、物心ついた時には「これはやばい。この世界に順応できそうにない」という感覚が漠然とあった。もしかすると、私はいわゆる「ADHD」とか「多動」とか、あ…
私は、病気は回復したんですが、生きづらさはまだまだ残っているな、って最近感じます。 それは、ママ友付き合いです。 ママ友は、子供を介しての付き合いなので、すご…
私が、依存症治療で入院中の出来事です。 今振り返ると、強制退院させられてもおかしくない、末恐ろしい前代未聞な行動を私は取ってしまいました。 自分への戒めと、…
カウンセラーの探し方、見つけ方 「自分の悩みや問題は、どうやら民間のカウンセラーに相談するのがよさそうだ」と思ったときに、どうやってカウンセラーを探すといいで…
さまざまなカウンセリング・相談機関カウンセリングは、どのような場所で受けることができるのでしょうか？相談先といってもいろいろあるので、まずは代表的なカウンセリ…
精神科と心療内科、カウンセリングの違い精神科が対象としているのは、統合失調症や双極性障害、うつ病などの精神疾患が中心となります。 心療内科は、ストレスなどの影…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです みなさんは、何かに依存しているものってありますか？ 依存までは行かないけど、ハマっているものや、没頭しているものは …
ACで看護師経験あります。現在セラピストをしているまいです 何度も言いますが私は、処方薬依存症です。 安定剤を処方してもらうために、数百件もの病院をドクターシ…
アダルトチルドレン克服ワーク⑥身辺整理が終わったら、心の傷を癒やしていきましょう。 1 ワーク 2 ワークテンプレート 3 書き方例 4 次のワークはこちら…
アダルトチルドレン克服ワーク⑤物を捨てて身辺整理した後は、人間関係を整えましょう。 1 ワーク 2 目的 3 やり方 4 ワークテンプレート 5 次のワーク…
アダルトチルドレン克服ワーク④ネガティブになる物を処分する。 心の傷に向き合ったり、トラウマ克服などをする前に、まず自分の環境を整えます。 1 ワーク 2…
ワーク アダルトチルドレンさんは、ついネガティブな方に目が行きがちです。 毎日の「嬉しい」「楽しい」「幸せ」を、漏らさずちゃんと味わえるように、ノートに書くこ…
アダルトチルドレン克服ワーク②ワークワーク①で書き出したものの中で、悩みや、改善したい部分があったと思います。 それらを、ひとつひとつポジティブにひっくりかえ…
＜アダルトチルドレン克服ワーク＞現状を把握する。今の自分を知る。 アダルトチルドレン克服法を始める前に今自分の悩みが何なのか今自分はどんな状況なのかまずは現状…
苦しい毎日は早く終わらせよう。AC克服は1日でも早い方がいい。
1 私は26歳でアダルトチルドレンを克服した。幸せに生きられるはずだった26年はもう戻ってこない。 2 苦しい毎日はどこかで終わらせなければいけない。終止…
[アダルトチルドレン克服法] 経験談をガチで書きます！ とにかく色々試すこと。自分の答えは自分でしか見つけられない。自分にピッタリのアダルトチルドレン克服法に…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです🌸欲深い自分が嫌で嫌でなんかいつも生きることに必死だな…ってそんなんが生きづらくしてるのかなぁってでも、コメントいた…
今朝、近所のスーパーで朝市があった 恒例の行事 パックが閉まるまで詰めていいトマト詰め放題 1パック200円（なんとゆる～～～～～い詰め放題） おばちゃん根…
今朝、洗濯物を干していたら テレビから「引きこもりは犯罪予備軍」というフレーズが聞こえた。 それは、松本人志さん司会の情報番組ワイドショナーの乙武洋匡さんのコ…
こんにちは。アダルトチルドレンでセラピストのまいです ブログを初めて挑戦して1カ月であれよあれよと・・・なんとジャンル別ランキング5位 引き寄せの法則を使いブ…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです 私はアルコール依存性の父親と過干渉の母親の不仲の機能不全家族で育ったアダルトチルドレンです。 アダルトチルドレンを根…
アダルトチルドレンでセラビリストのまいです🌸私は約1年間引きこもりの主婦、2年間は寝たきりの廃人でした 家事も育児も放棄、人間も放棄してた時がありましただ…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです 私は、自慢じゃないですが 精神科偏差値高いです 保健師・看護師の資格を持って精神科で働いていた経験もあります お恥ず…
ブログを始めて1カ月パソコンの使い方ブログの作り方書き方ブログの方向性・・・分からないそんなの自分の事で精いっぱいで みなさんのブログを拝見する時間もなく過ご…
「今度こそあなたは変われる。夢を叶える引き寄せRevolution」購入レビュー
私は、治療がなかなかすすまない時に 藁にをもすがる思いで いくつもの自己啓発本やテキストを買いあさりました もちろん胡散臭いとも思ってましたが その時の私はな…
コントロールすべきなのは思考なのか最近、引き寄せの勉強をしていて思うことは思考や感情はコントロールしようとしなくてもいいということ 大切なことは思考や感情を受…
アダルトチルドレンでセラピリストのまいです 私の父親はアルコール依存性です 今考えれば 父自身も生きづらさを抱え 苦悩していたんだと思います そんな父を先日 …
アダルトチルドレンでセラピストのまいです🌸今の最大の悩みはこれ。 病気の伝え方。病気の種類にしても ちょっと世の中ではまだまだ偏見の目がある精神疾患 学年…
アダルトチルドレンでセラピリストのまいです🌸今日、小学校三年生の次男とお風呂に入ってましたムスコねぇママ月曜日、イヤなことあるんよーー私学校で？なにがあるん…
私はこうして生きづらさを手放しました ～潜在意識を味方にしよう～ 私のおすすめの本です 佐藤みふゆさんの「私はこうして生きづらさを手放…
アダルトチルドレンでセラピリストのまいです。精神科に入院中困ったこと？？そりゃあ色々ありますよ〜〜❗️❗️ 看護師さんがマジで寝技かけてくるとか ナースコー…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです実は、クライエント様からお怒りの電話が今日ありました。それで少し落ち込んでいます内容はというと私のメールの返信が遅かっ…
アダルトチルドレンでセラピリストのまいです 先日、20代の独身OLさんから相談がありました。事前に問診を取っていたところ、彼女は母子家庭で父親は外に女性を作っ…
大学2年生の頃、私は拒食症になりました。 身長157cm。体重はもともと50㌔あった体重から35㌔に。ガリガリでした。 私の性格はどちらかと言えば、「完璧主義…
アダルトチルドレンで、セラピリストのまいです 自助グループについて読者さんからコメントがあったので 多くのみなさんにも知ってもらいたく、この場で返答させていた…
アダルトチルドレンで、全般性不安障害のまいです 過度の心配性で 何をするにしても、○○になるとどうしよ・・。 石橋を叩いても叩いても叩いても 渡りません そん…
自助グループはなぜ通い続けるのが難しいのか（詳細バージョン）
自助グループに通い続けるのが難しい理由を考えてみた 世の中には、様々な種類の自助グループがあります。 アルコールや薬物、ギャンブルなどの依存症、…
精神障害者手帳を更新に行ったところ 書類に名前を書こうとしたら 保健センターのおばちゃんが 「大丈夫？名前書ける？」 イラっ 「精神病患者をなめんな！…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです 私は、アルコール依存症の父親と過干渉の母親の機能不全家族で育ちました。 10年前に、全般性不安障害と診断されました。…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです ブログを始めて1か月あれよあれよと・・・ みなさんに見て頂ける機会が増えました。 ありがとうございます ブログを書い…
アダルトチルドレンで、セラピリストのまいです 「引き寄せの法則」で、ブログのアクセス数が1晩で10pv→5000pvに跳ね上がりました 行ったことは、今から紹…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです みなさんには「パニック」や「不安」になる時はありますか？ そりゃぁ、人間だから、誰しもありますよね 私は、その「パ…
アダルトチルドレンでセラピリストのまいです。みなさんいつも、私の黒歴史にお付き合い頂きありがとうございます。みなさんの生きやすい人生のお手伝いができるブログに…
Aさんからのメール 『ママです。社会不安障害です。子供はまだ7ヶ月です。保育園はパート復帰もしたいし来年から行けたらいいなと思っています。でもこれからほかのマ…
ママ友が出来ない、馴染めないという悩みアダルトチルドレンで、二人の息子をもつまいです私事ですが、今日は学校行事がありました。私は、不安障害を持っていて、ママ友…
人の輪の中で感じる「疎外感」と「孤独感」みなが楽しそうに話をしている中に溶け込めない何を話していいか分からない人の反応が気になる人見知り自分の話がつまらなかっ…
アダルトチルドレンでセラピストのまいです。 いつもご覧いただきありがとうございます 今回は、ちょっと「生きづらさ」からテーマが外れますがお付き合いくださいませ…
反響があった便所飯をしていたクライアントさんのその後です。（ご存じない方は、前トピ「クライアントの驚きの相談内容」をご覧になってください） 気になる方は少ない…
どうも。セラピリストのまいです。 数年前のこと、ある大学生から相談を受けました。それは、大学生活に馴染めない…という、ここまでは、よくある話だな〜と聞きながら…
アダルアトチルドレンでセラピリストのまいです。 今だから笑って話せますが、精神病院に入院した黒歴史があります。 睡眠薬の依存症になり、依存症の専門病院に入院し…
セラピストのまいですお恥ずかしながら精神科への入退院は軽く5回は超えますが 言っときますが、これは自慢話ではないです 色々な病院や医師、看護師、カウンセラー、…
前回のアメトピに私が「アダルトチルドレンの有料のカウンセリングはおすすめしない」という記事に対して読者さんから、こういうコメントをいただきました。↓↓↓私はカ…
こんばんは。アダルトチルドレンでセラピリストのまいです🙂 今回はぶっちゃけ話をします。 わたしは、過去にアダルトチルドレンのカウンセリングを多数受けました…
どうも。セラピストのまいです。 今回は具体的なテーマにします。それは、アダルアトチルドレンが一番抱えてるであろう「親への怒りが出た時の対処法」をお教えします。…
インナーチャイルドとは？インナーチャイルドは、＂幼い頃満たされなかった消化不全の感情”です。子供には、母乳⇒離乳食⇒固形物など、体に合わせて必要な食事が違うよ…
アダルトチルドレンで、セラピストのまいです。今回のテーマは「パニック障害」です。 電車に乗ることに限らず、満員電車で、狭い部屋で、トンネルで、蒸し暑い部屋で、…
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