今日はもう小難しいことや眉間にシワ寄せるのやめてゆっくり寝ましょう。わたしも寝ます。わたし、タイガースファンです。38年前の優勝もはっきり覚えてる世代です。だ…
うつ病、介護、DVパワハラで悩んでる方、元気を取り戻すためのアドバイス。心ない人間に振り回されないで。自分を取り戻しましょう！
統合失調症夫の介護、その夫からのDV、夫家族からのモラハラパワハラで、超元気だったわたしがまさかのうつ病10年闘病。だけど乗り越えました。たくさんの繋がりのおかげで。その経験を盛り込んだエンパワメントなブログです！
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今日はもう小難しいことや眉間にシワ寄せるのやめてゆっくり寝ましょう。わたしも寝ます。わたし、タイガースファンです。38年前の優勝もはっきり覚えてる世代です。だ…
あなたは「マイペース」型？それとも、ついつい相手に合わせる「伴走・並走」型？「あの人ってマイペースよね😓 もっと周りに合わせてほしいわ」と、悪口でよく聞…
前回は「自立」、前々回は「自己肯定感」について書きました。今回は「自分軸」について。「自己肯定感がup」すると「自分軸」もしっかりしてくる。だいたい、セットで…
こどもが車の下敷きになり両親は超人的な力を発揮車を持ち上げたという話これが実話なのかどうかはさておきもし大事な人が危険にさらされたらあなたは直感を働かせてとっ…
誰かに何かをしてもらったときついつい「ごめんね」「すみません」って謝っちゃうあなた。今日からその言葉に「ありがとう」を足してください。「ごめんね」「すみません…
「自立」もよく聞かされる言葉です。「自立」ねえ...。これも「自己肯定感」同様、人それぞれ定義を持ってる、曖昧な言葉です。「自立」って言葉に振り回されてる人多…
いまブームのようにあちこちで「自己肯定感」が大事だって言われてるけどものごとって流行りだすと、どんどん本質がずれていくものですが「自己肯定感」も最近ますますあ…
心無い声に負けないで！『それってあなたの感想ですよね』ヒロユキ返しで自己防御（≧∇≦）
心無い声に負けないで。鬱になるとなぜかいろいろ言われる。しかも、いちいち気に障って落ち込ませる内容。弱ってるからいつもは流せることもいちいち気になるし傷つくし…
乗り越えたあなたがそこにいる(フラッシュバックを怖れない♡)
薄まったはずの「イヤな思い」が...忘れたい過去が...急に襲ってきて、囚われてしまう日。いわゆる、フラッシュバックってやつ😣。もう結構過去なのに、まだ出る…
さて、今回の話もとてもとても大事なことなんでしっかり読んでくださいね。パワハラが原因で心と身体がボロボロになって...ようやく長かった闘病の時期も過ぎ闘病中に…
「受容」？いやいや、その前に「社交辞令」だけの付き合いも大事です
「受容する」という言葉があります。人間関係を語るときによく出てくる言葉で、心理学や、セミナーでも真っ先に耳にする言葉でもあります。さてこの「受容」。ざっくり言…
休みたいのに休めないぃぃ！わかるで！そんなあなたに「え？そんなことでええん？」のアドバイス
休みたいけど休めない！体調を崩しても、すぐに休めない休むわけにいかない立場責任ある仕事が山積み代わりがいない生徒が待ってる子育て中介護中なのに、体調を崩してる…
「ため息」は思いっ切りつきましょう！さあ〜吐いて吐いて〜吐いちゃって〜！
ため息つくのは悪いことじゃありません。ため息ついてください。ため息つくのは心の深呼吸です。心がカチコチになっちゃう前にたまったモヤモヤをため息😮💨で。し…
誰かに傷つけられた誤解された、失敗した、また、やらかした...で落ち込んで心が苦しくなってきたら決して溜め込まず心に飲み込まず、🥰大事な人🥰大好きな人🥰…
真面目だけじゃダメなの、「真面目ときどき...ビッチ」(≧∀≦)がコツよ
優しいだけじゃ真面目だけじゃ今の世の中、渡って行けない。だからって、悪い奴と同じことなんて出来ない😣でも、強くなりたいこの弱っちい性格、なんとかできないかなあ…
その言葉、厳しさの後の「じわじわ〜」心に浸み入る暖かさありますか？
本気で「あなたのことを思って」発せられた言葉ならどんな厳しいものでも決して心は傷つかないそれって、まるでお灸のように最初は アヂヂッ😣❗️ってなるけど後か…
2023年が明けました。(旧暦の方が好きなもんで😆)2022年、ほんといろいろありました。2023年も、いろいろあるんでしょう。でも！！！今こうして生きてる…
今、残念ながら、こどもを大切にしない親が増殖している。いわゆる「毒親」。親とは名ばかり愛情・思いやりのかけらもないお金にしか興味がない否定しかされて来てない浮…
解決しなくていいことってあるしシロクロつけずにグレーのままでいいこともあるし向き合わなくていいこともあるし避けていいこともあるし逃げていいこともあるし仲良くし…
人から好かれたいのはわかるけどそのために努力するのもわかるけど合わせ過ぎてない？寄せ過ぎてない？染まりすぎてない？媚びてない？自分を犠牲にしてまで好かれようっ…
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今日はもう小難しいことや眉間にシワ寄せるのやめてゆっくり寝ましょう。わたしも寝ます。わたし、タイガースファンです。38年前の優勝もはっきり覚えてる世代です。だ…
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前回は「自立」、前々回は「自己肯定感」について書きました。今回は「自分軸」について。「自己肯定感がup」すると「自分軸」もしっかりしてくる。だいたい、セットで…
こどもが車の下敷きになり両親は超人的な力を発揮車を持ち上げたという話これが実話なのかどうかはさておきもし大事な人が危険にさらされたらあなたは直感を働かせてとっ…
誰かに何かをしてもらったときついつい「ごめんね」「すみません」って謝っちゃうあなた。今日からその言葉に「ありがとう」を足してください。「ごめんね」「すみません…
「自立」もよく聞かされる言葉です。「自立」ねえ...。これも「自己肯定感」同様、人それぞれ定義を持ってる、曖昧な言葉です。「自立」って言葉に振り回されてる人多…
いまブームのようにあちこちで「自己肯定感」が大事だって言われてるけどものごとって流行りだすと、どんどん本質がずれていくものですが「自己肯定感」も最近ますますあ…
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薄まったはずの「イヤな思い」が...忘れたい過去が...急に襲ってきて、囚われてしまう日。いわゆる、フラッシュバックってやつ😣。もう結構過去なのに、まだ出る…
さて、今回の話もとてもとても大事なことなんでしっかり読んでくださいね。パワハラが原因で心と身体がボロボロになって...ようやく長かった闘病の時期も過ぎ闘病中に…
「受容する」という言葉があります。人間関係を語るときによく出てくる言葉で、心理学や、セミナーでも真っ先に耳にする言葉でもあります。さてこの「受容」。ざっくり言…
休みたいけど休めない！体調を崩しても、すぐに休めない休むわけにいかない立場責任ある仕事が山積み代わりがいない生徒が待ってる子育て中介護中なのに、体調を崩してる…
ため息つくのは悪いことじゃありません。ため息ついてください。ため息つくのは心の深呼吸です。心がカチコチになっちゃう前にたまったモヤモヤをため息😮💨で。し…
誰かに傷つけられた誤解された、失敗した、また、やらかした...で落ち込んで心が苦しくなってきたら決して溜め込まず心に飲み込まず、🥰大事な人🥰大好きな人🥰…
優しいだけじゃ真面目だけじゃ今の世の中、渡って行けない。だからって、悪い奴と同じことなんて出来ない😣でも、強くなりたいこの弱っちい性格、なんとかできないかなあ…
本気で「あなたのことを思って」発せられた言葉ならどんな厳しいものでも決して心は傷つかないそれって、まるでお灸のように最初は アヂヂッ😣❗️ってなるけど後か…
2023年が明けました。(旧暦の方が好きなもんで😆)2022年、ほんといろいろありました。2023年も、いろいろあるんでしょう。でも！！！今こうして生きてる…
今、残念ながら、こどもを大切にしない親が増殖している。いわゆる「毒親」。親とは名ばかり愛情・思いやりのかけらもないお金にしか興味がない否定しかされて来てない浮…
解決しなくていいことってあるしシロクロつけずにグレーのままでいいこともあるし向き合わなくていいこともあるし避けていいこともあるし逃げていいこともあるし仲良くし…
人から好かれたいのはわかるけどそのために努力するのもわかるけど合わせ過ぎてない？寄せ過ぎてない？染まりすぎてない？媚びてない？自分を犠牲にしてまで好かれようっ…
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優しいだけじゃ真面目だけじゃ今の世の中、渡って行けない。だからって、悪い奴と同じことなんて出来ない😣でも、強くなりたいこの弱っちい性格、なんとかできないかなあ…
本気で「あなたのことを思って」発せられた言葉ならどんな厳しいものでも決して心は傷つかないそれって、まるでお灸のように最初は アヂヂッ😣❗️ってなるけど後か…
2023年が明けました。(旧暦の方が好きなもんで😆)2022年、ほんといろいろありました。2023年も、いろいろあるんでしょう。でも！！！今こうして生きてる…
今、残念ながら、こどもを大切にしない親が増殖している。いわゆる「毒親」。親とは名ばかり愛情・思いやりのかけらもないお金にしか興味がない否定しかされて来てない浮…
解決しなくていいことってあるしシロクロつけずにグレーのままでいいこともあるし向き合わなくていいこともあるし避けていいこともあるし逃げていいこともあるし仲良くし…
人から好かれたいのはわかるけどそのために努力するのもわかるけど合わせ過ぎてない？寄せ過ぎてない？染まりすぎてない？媚びてない？自分を犠牲にしてまで好かれようっ…
心が不安定になったのはそれだけ心を使ったからなんです自分よりも他人優先思いやり優しさたっぷりでそれでちょっとひと息つこうってしてるときに何かで回復が邪魔された…
だからさあなたの大切な人が鬱病になっちゃったら🍬こうやったら鬱病が治るよ🍬これ鬱病に効くらしいよ🍬何かいいこと言わなくちゃなんていらないからさただただじ…
