今日から帰省します

にほんブログ村 昨日は朝早くからお出かけしたので、ジョギングはお休みでした。 今朝も4.8kmを41分で。 今朝の体重 45.45kg（+0.15） 体脂肪率 20.6%（+1.7） 今朝は浮腫んでいました。 心拍数も上がりっぱなしだったので、ゆっくりめに走りました。 さて、帰省です。 東京駅は激混みだろうな〜。 ＊＊＊＊＊＊ ニューヨークキャラメルサンドを買うために並んでいます。 1時間以上並ぶようなら買えないな〜と思っていましたが、3〜40分くらいですみそうなので並ぶことにしました。 まだまだ人気なんですねえ。 私が食べたくて、今回の帰省土産はこれにしました。 扇子を忘れたのでいただいた団…

今日から夏休み

にほんブログ村 4.8kmを40分弱で。 今朝は心拍数もずっと安定していて走りやすかったです😊 今朝の体重 45.30kg（-0.25） 体脂肪率 18.9 %（-0.4） 今からライオンキングを観に行ってきます♪ 楽しみだな〜。 もちろんポップコーンも食べます😊 タイトルどおり今日から夏休みです。 明日はお出かけして、明後日からニ泊で実家に帰省する予定です。 一応、走るための装備は持って帰る予定ですが、走れるかなあ。 地元なのでよく知ってはいるけれど、いつもとは違う道を走れるから楽しみなんですよね。 ちゃんと早寝早起き出来るといいけれど😅

ずいぶんサボってしまいました😅

にほんブログ村 でも毎日走っておりましたし、記録もちゃんとつけてましたよ😊 週末に友人がお泊まりに来たりでバタバタしていて、それからなんとなく記事を書くのが面倒くさくなってしまってました。 とりあえず、昨日と今日の記録を。 昨日は4.8kmを40分。今朝は4.8kmを41分。 いつもどおりです😅 体重と体脂肪率の変化は4日分書いておきます。 5日（月）の体重 45.50kg（+0.30） 体脂肪率 20.7 %（+1.6） 6日（火）の体重 45.90 kg（+0.40） わー😅😅 体脂肪率 19.9 %（-0.8） 昨日の体重 45.65 kg（-0.25） 体脂肪率 19.6 %（-0.3…

2日分の記録😅

にほんブログ村 昨日は4.8kmを43分。 今朝は調子が良くて、4.8kmを40分で。 昨日の体重 45.15kg（+015） 体脂肪率 19.4 %（+0.0） 今朝の体重 45.40kg（+0.25） 体脂肪率 19.9 %（+0.5） エアコンをつけっぱなしにすると身体がだるくなるので、寝ている間にタイマーで消してたんですが、こう暑いとつけっぱなしの方が朝もスッキリ起きられるかかも…。 朝から汗だくで準備して走り始めるより、エアコンを付けて快適な中で準備をして走りに行く方がバテないような気がします。