朝は病院食 当たり日です。美味しかった。 お昼は寝てました。 夜は無性に食べたくなってチャーハン 安い中華料理屋の喉が乾いて やたら水がすすむ 鉄のスプーンで食べる そんなチャーハンが好きです。
始まりました。 おにぎりアクション。 SNSに買ったおにぎりでも 作ったおにぎりでも とにかくおにぎりを投稿したら 発展途上国の子供に 給食が5食分届くというやつです。 お〜いお茶を一緒に撮ると 10食分です。
お休みでした。 二度寝して、お昼寝もして 脳みそ溶けるんじゃないかってくらい 寝ました。回復。 昼ごはん キムチ鍋。 素が無くなったタイミングで 飽きも来たのでちょうど良かった。 こんにゃくと厚揚げと大
1週間でした。 月曜、準社員が1人飛んだ連絡 火曜、夜勤明けで出勤 水曜、公休捨てて用事ギリギリまで出勤 木・金、最終の締め。 毎日帰宅は23時過ぎでした。 過去最高にキツい1週間でした。 辞めようかと思っ
朝ごはんは病院食 この煮物結構好きです。 お昼は昨日食べなかったおにぎり。 夜は キムチ鍋のうどん。 明日は朝からバイト、夜はライブです。 がんばる。 準社員が1人飛びまして 迷惑被っております。 今
お昼ごはん 昨日とほぼ同じ内容のキムチ鍋うどん つくねの代わりに油揚げが入りました。 キムチ鍋の主役は油揚げだと思います おにぎりは ◎枝豆塩昆布おにぎり これは、塩昆布と枝豆とごま油とちょこっと醤油。
冬毛に変わってきました。 もふもふ。 初めて飼い主がパックしてるところに 遭遇して警戒するこてつさん。 涼しくなってきたので カーペット出しました。 どやあ 台所行って、帰ってきたら タヌキに
仕事に追われて気絶するように 寝る生活してました。 ブログまで体力が持たず。 やっと少し余裕が出てきたので また少しずつ更新していきたい、、 とりあえず最近のごはんまとめ載せ。 お誘い受けてコメダ行
実は四国旅行で使いすぎて、 しかも今月のお給料日は17日で、 約1ヶ月で使えるお金が2000円程でした。 明日念願のお給料日で 10日にもう一個のバイト先 (ほとんど行ってない)の お給料日で使わずとってあった 1000
昨日の夜、ふと食べたくなって カレー作成。 きのこのバター醤油炒めも投入。 玉ねぎもジャガイモもなかったので ピーマンも投入。 朝ごはん もちろんカレー。 お昼はお弁当。 作り置きと冷食のほうれん
今日は1日おにぎり食べてました。 朝ごはん ゆかりおにぎり 作り置きの豆腐ハンバーグときのこ インスタント味噌汁 昼ごはん 塩おにぎり 梅おにぎり インスタント味噌汁 夜はどーしよーかなーと考え中です
昼ごはんは 炒飯が無性に食べたかったので あとはきゅうりのサラダとハンバーグ 風邪っぴきなのでオレンジ。 これ手で剥けるやつなんです。 今は色んな果物があるなあ。 夜は病院食 おかず少なめなので、
昨日の夕飯後、作り置き作成。 きゅうりとツナのサラダ 豆腐ハンバーグ的な何か きのこのバター醤油炒め 豆腐ハンバーグ的な何かは、 ささみをブレンダーについてきた フードプロセッサーでミンチにして 作っ
すごくよく寝ました。 寝すぎて体が重いくらい。 昼ごはんはいつもの。 きのこパスタ。 今回はペペロンチーノです。 夕ごはんは だしまきたまご きゅうり 塩おにぎりと梅おにぎり 久しぶりの白米です。 炊
昨日は朝からバイト、夕方から夜勤で バタバタしておりました。 疲れた、、 朝ごはん まともなものを食べねばと。 小さい食パンが1枚冷凍庫にあったので。 目玉焼きとレタスとヨーグルト、 はちみつりんごグラ
今日の愛知県は35℃越え。 楽しみにしていた映画はチケット売り切れ 夕方のお仕事まで引きこもりでした。 昼ごはん ツナおろしパスタ。 冷たいパスタです。 大根おろしとツナ乗っけて ポン酢かけておしまい。 簡
ヨーグルトのせいで お腹の調子が悪いのではと思い始めました。 もしくは水道水(どちらも自業自得) ウォーターサーバーの水がなくなって 届くの待ってる間 面倒で水道の水飲んでました。 ええ。自業自得です。 朝
昨日の夜は結局 執事の館さんのひやむぎたべました。 あとやっこ。 今日は、お腹が痛すぎて冷汗止まらず トイレの前で土下座スタイルから 動けなくなる事件があり、 朝昼食べず。 なんとか良くなったので、仕事
朝ごはん 雑炊。 お弁当で残った味玉乗せました。 安定して美味しいです。 お弁当 味玉 ナス揚げ浸し 冷凍れんこんはさみ揚げ 焼きブロッコリー 夜はお腹全く空いていないです。 食べなくてもいいかなあーと
朝ごはんを食べる。 なるべくお湯に浸かる。 怒らない。 です。 今日は朝ごはん食べられました。 雑炊とヨーグルト。 今気づきましたが、、 期限だいぶ切れてますね。 頑張ってわたしのお腹。 と応援しておきま
昨日の朝ごはん いつものきのこパスタ。 夜眠れず、朝4時頃にお腹すいて 朝ごはん作り。 同時に作り置きも作成。 きゅうりの塩昆布漬け ナスの揚げ浸し ナスの揚げ浸しを甘酸っぱい味にしたら これがとても
今日は前もブログに書いた スロウハイツと太陽のツアーファイナルに 遊びに行ってきました。 感じたことは色々あったんだけど 言葉にするのは難しいなあと。 しみじみ余韻に浸っております。 良い夜でした。 昼
今日は健康診断でした。 朝4時くらいにお腹すいて でも体重測定、、 ってなった結果。 ゆでたまご 朝ごはん 無駄な抵抗がよくわかります。 玉子の茹で加減完璧でした。最高。 健診後にお腹すいたああああ
今月も1ヶ月頑張ったので 銀のさらさんの 鮭いくら丼 漬けまぐろ、つぶ貝、エンガワ 小田巻蒸し インスタント味噌汁。 キラキラでした 銀のさらさんの小田巻蒸し 大好きなんです。 この小田巻蒸しで生しい
気の利いたタイトルが何も思いつかない。 朝ごはんは胃もたれしてたので中華粥を。 あとはあったかい緑茶。 味付けは、鶏がらスープの素、酒、香味ペースト、醤油、ごま油。 具は卵とネギで。 このおかゆさん好
今日はお弁当の予定でしたが 寝坊して作れず('､3_ヽ)_ 朝ごはん ベーコンエッグ丼。 好きなんですこれ。 いつもはベーコンなしです。 今日は、今の店舗の最後の出勤だったので ちょっと豪華にしてみました。
今日の昼ごはんは執事の館さんから お取り寄せさせてもらった ひやむぎ。 ひやむぎって初めて食べたけど そうめんとうどんの間くらいで食べやすい 半生麺？生麺？で、もちもちで コシもあって美味しかったです◟́◞
見た目全く同じですが 今回はきのこのペペロンチーノ。 おやつに食べたお土産にもらった 綺麗菓というカステラ。 しっとりふわふわで、甘かったので 濃いめのあったかい緑茶に よくあいました◎ お肉食べたい欲が
早い時間にこんにちは。 たまには。 昨日の夜ごはん たまご豆腐をあったかいご飯に乗っけるの ほんとに美味しいからやってほしい。 結局普通に食べましたとさ。 目玉焼きにはこれ ゆずの風味は遠くに行ってし
昨日の昼ごはんでした。 きのこの和風パスタ。 具はエリンギと舞茸とベーコン。 今日の16時くらいに食べた何ごはんかわからないごはん。 ポニョらーめんと餃子。 餃子はファミリーマートの冷食。 1回やりたか
最近のご飯は 四国で買ってきたこれら。 一人暮らしの自分用のお土産の量ではないのは知ってます。 讃岐うどん茹で かけうどん 釜玉うどん。 かけうどんが好きでした。 あとはきのこパスタやら 写
お久しぶりです。 最近どうにもブログに足が向きません。 こないだ四国にスロウハイツと太陽というバンドのライブを見に行ってきました。 ライブに行き出したのは6年くらい前からなんですが、心が疲れた時にぜひ
朝ごはん タマゴサンド 焼きブロッコリー、ミニトマト 純豆腐チゲ残り ヨーグルト、オレンジ 昼ごはんは昨日とほぼ一緒。 夜勤なので、夜は病院食。 美味しいおかずあんまないけど、 高野豆腐の煮物が結構好
昨日作った作り置き 生姜とごぼうの炊き込みご飯 油揚げ餃子 茹でささみ 人参しりしり 余った餃子のタネのつくね お昼ごはんは作り置きフル活用で 焼きピーマン、焼きブロッコリーと 純豆腐チゲ風の汁物つけ
こてつさんの病院やら、 お仕事のご依頼の増加やらで パタパタと過ごしておりました。 ようやく落ち着いたので、また今日からポツポツブログも書いていけたらと思っております。 最近のごはんは、インスタントやら
9/20の朝ごはん。 玉子雑炊 豆腐とアオサの清汁 鯖塩焼き 漬物 今日の朝兼昼ごはん 玉子雑炊 サラダ キムチ奴 豆腐とアオサの清汁 今日のお弁当 ツナとピーマン炒めたやつの丼 うめぼし。 ピーマンをツナ
最近夜力尽きて寝てしまう、、 昨日の朝ごはん 中華玉子がゆ ナスと油揚げとアオサの赤だし 塩鮭 ナスの塩もみ きゅうりの塩昆布漬け たくあん 昼ごはん 鶏中の塩唐揚げ サラダ 朝の残りの赤だし 玄米ごはん
夜勤明けで帰ってきてから寝てて 起きたら夜でした。 大雨で家の前の用水路が溢れて道が川になってましたが、無事です。 もともと冠水の多い地域みたいで高いところに家が建ててあるのでよっぽど水きません。 夜ご
今日は前の職場の人とごはんに。 https://www.tanita.co.jp/tanitacafe/ 祇園茶寮×タニタカフェ ハンバーグカレードリア。 付け合わせの野菜が美味しかったです◎ ポテトサラダがポテトっぽくなかったのでおからと
7/14 久しぶりのお休みで、引きこもると決めてたので、朝からそろそろ使い切らねばと思っていたひき肉炒めたやつでミートソース作り ナスも入れましたが、一緒に煮込み続けたためにほぼ形はなくなりました。
今日は写真撮って人様に見せられるようなものは食べなかったので、こてつさんからの仕返しの話を。 今日夜勤明けで帰ってきた時の事です。 いつもは玄関開けてただいまって言った瞬間から、にゃあにゃあ鳴いてお
昨日は失礼しました。 朝早々にお腹が空いたので朝ごはん 爆弾おにぎりが食べたくて欲のままに ピーマンが野菜の中で1番好きです 変な人って言われます。 美味しいから仕方ない。 焼いてちょっと塩振って食べる
ほんっっっっとーーに！！ なにもしたくなかった夜。 もはや食事ですらない。 頂き物のポテチ。 ポテチ美味しかったです。 大きめのガラスカップほしくて 今日ダイソーで出会いました。 耐熱ガラスのコップ350
作り置きのひき肉を使って そぼろ丼。 甘しょっぱい味が嫌いなので 一味と醤油で味付けしてます。 あとは、サラダと中華スープと五目豆。 ラクチェロースがお腹に良いと聞いて お腹強くなりたい勢なので 試してみ
7/7の朝ごはん 目玉焼きごはん ういんな 焼きブロッコリー 7/8の昼ごはん 目玉焼きハンバーグ 焼きピーマン ピーマンと白滝 サラダ たくあん 作り置きを無視したくなった七夕と 作り置きを食べねばと思った今
昨日のハンバーグでワンプレートに。 ハンバーグ数年ぶりに作ったら なんか微妙('､3_ヽ)_ どうやって作ってたかなあ、、 味付けが思い出せません。 また近いうちにリベンジを。 お弁当作ったけど、 頭痛くて食べな
明日からまた忙しいので作り置き作成 ピーマンと白滝のきんぴらもどき グレープフルーツとカニカマのサラダ ハンバーグたくさん ひき肉と玉ねぎと人参炒めたやつ 今週は少なめ。 冷蔵庫にナスとピーマンが控えて
毎日元気でいてくれています。 外から大きな音がしてびっくりしたり 袋入り息子になってみたり 新しいシーツとタオルケットが嬉しくてベッドを独り占めしたり、 上手に後ろ足たたんで たくさんお昼寝して
仕事がバタバタしてました。 最近のごはんは 玄米雑穀おにぎり 目玉焼き ういんな ピーマンと白滝のきんぴら わんぱくサンド ナポリタン 狙わずして発酵玄米になったごはん 塩鮭、ピーマンと白滝の、たくあん
◎小松菜とウインナーの和風パスタ ◎わかめと豆腐の中華スープ ◎納豆キムチ奴 ちぐはぐなごはんでしたが、 美味しかったのでよし。 和風パスタだからか わりと違和感なくたべられました◡̈♥︎ 今日のこてつさん お
奈良の柿の葉寿司と京都の笹巻寿司 分けっこして食べましたが どちらも美味しかったです。 中身の写真は忘れました(食い気が買った) 今日は朝から食べてなくて これでごはんおしまいです。 興味深々のこてつさ
日帰りの予定が急遽泊まりになって こてつさんに会えない悲しみに暮れてます。 自動給餌器のモニターで 姿は確認してますが、、 さみしい。 泊まりなら食べておいでと言われたものたち ラーメン 楓 いごっそ継
夜勤明けで帰ってから寝てて、 起きてからもやる気がでず。 コンビニで見つけて買った こちらで晩ごはん 野菜よ、、 明日は用事で奈良にいきます。 わくわくしている◡̈♥︎ 可愛いおてて。 顔よ、、 今日も元
今日のお昼ごはん 玄米雑穀ごはん 納豆 キムチ奴 春巻き 舞茸焼きびたし 海苔 わかめスープ 夜勤のお弁当 海苔弁食べたかった。 あとはもずくスープ 玉子焼きが綺麗に焼けたので満足です。 セブンの新発売ドーナ
仕事がバタついておりました、 自炊もまともにしてなかったので ブログ書けず。 今日の夜ごはんは、作り置き使い切り 鶏モモ塩麹焼きをたまごでとじたもの わかめスープ 小松菜なめ茸和え 舞茸焼きびたし きゅうり
仕事前のお昼ごはん 煮麺でした。 豆腐つくねとおからサラダ なんて白いごはんでしょう、、 彩りの勉強したい、、 夕ご飯は疲れ果てて、そうめん茹でて終わりました。ごはん炊かねば、、 愛知県岡崎市の和泉屋さん
久しぶりのお休みですが 風邪でダウンしております。 昨日のごはん ひき肉と玉ねぎと人参とナスを炒めただけのやつを使って キーマカレー作りました。 あとはサラダと作り置きのナスの煮浸しとかピーマン焼き浸し
たまごやきが綺麗に焼けてテンションが高かった朝 時間はないけど、お腹はすいて朝ごはんを無理矢理食べました おにぎり2種(しお・ふりかけ) たまごやき、舞茸焼きびたし、ミニトマト お弁当は作り置き詰め込
寝坊して、作り置きをひたすら詰め込んだお弁当です。 ふりかけがしょっぱいけどめちゃめちゃ美味しかったです(しょっぱいもの好き) 健康診断で貧血酷いから肉でも魚でもいいから赤身の血になるもの食べてって言わ
ファミマのビーフカレー ファミマのコロッケ乗せ キャベツの千切りトマトサラダ乗せ なすの煮びたし たくあん 仕事終わり、どうしてもスタンダードなカレーが食べたくなって急遽購入しました。 ご飯には玄米と30雑
今週の作り置き。 1.舞茸の焼きびたし 2.ピーマンの焼きびたし 3.トマトとミョウガと大葉のサラダ 4.鳥モモのネギ塩焼き 5.豆腐ハンバーグ 6.ひき肉炒めただけのやつ 7.なすの煮びたし 8.キャベツの千切り
ブログのタイトルを何も考えず お弁当にっき にしましたが、、 お弁当作るのが週に数回っていう ものすごい頻度の低さで やらかしたなあと思っています。 何か思いついたら変えます◟́◞̀ 今日は我が家の保護猫 小鉄
ブログ再開2日目にして まさかのインスタントラーメンです。 出前一丁美味しい。 夜勤前で1分1秒でも長く寝たかった(言い訳) 作り置きのかぼちゃの煮付けと ミニトマトを添えたら それっぽいご飯にならないかな
年単位ぶりになってしまった。 色々バタバタした結果、 フリーターになってのんびり療養してます。 ダイエットはトレーナーさんについてもらって緩々継続中。 毎日のごはんとか、去年ご縁があって我が家にやってき
体重：66.0kg(+0.8kg) 朝ごはん 寝てた 昼ごはん ごはん 豆腐チャンプル がんもの煮物 サラダ 焼鮭 夕ごはん 鮭おにぎり 豆腐チャンプル トマトときゅうり イチゴヨーグルト イカフライ(お菓子) サッポロポテト
体重：65.2kg(±0kg) 朝ごはん 納豆ごはん 厚揚げ焼いたの 小松菜おひたし がんもの煮物 昼ごはん 梅おにぎり 厚揚げ焼いたの 小松菜おひたし がんもの煮物 夕ごはん かき揚げそば 野菜サラダ 食べられるように
体重：65.2kg(-0.3kg) 朝ごはん ごはん 温野菜 大根と豆腐の清汁 昼ご飯 ごはん 大根菜のおひたし 厚揚げ焼いたの 大根おろし 温野菜 夕ごはん ごはん 厚揚げ焼いたの がんもの煮物 納豆 豆腐 全部少しずつ摂取
体重：65.5kg(+0.2kg) 朝ごはん 全がゆ 豆腐と大根の清汁 温野菜 昼ごはん ガストモーニング きのこ雑炊 夕ごはん 寝てた 1時間半くらいかけて雑炊1人前完食。 だいぶ食べられるようになってきたかなと思われ
START 体重：76.6kg BMI：31.08 3月終了時 体重：67.3kg BMI：27.30 4/30現在 体重：65.3kg(-2.0kg) BMI：26.49(-0.81) total：-11.3kg はい。お久しぶりです。 ストレスMAXで過食爆発して朝ごはんにご飯1合食
体重：68.9kg(-0.4kg) 朝ごはん 玉子かけごはん キャベツと油揚げの味噌汁 ういんな ヨーグルト 昼ごはん そば ヨーグルト スムージー 夕ごはん なし 間食 なし なんとか増量は免れた。間食も免れた。 明日は
体重69.3kg(-0.3kg) 朝ごはん カレーパスタ 昼ごはん ツナオムレツ 小松菜とういんな炒めたの ヨーグルト 夕ごはん なし おやつ ホワイトデーにもらったチョコ 飴1粒 ハワイのお土産チョコ 調整日とは、、
3/14 体重：68.3kg(-1.2kg) 朝ごはん 寝てた 昼ごはん 野菜炒め 目玉焼き ういんな 中華スープ ひじきご飯 白ごはん ヨーグルト 夕ごはん スープ春雨担々 塩キャベツ キャベツ太郎 ドンタコス チョコ シュークリ
体重：69.5kg(±0) 朝ごはん 中華スープ 豆腐と鳥ミンチのパン粉焼き サラダ ミートボール ご飯 ヨーグルト 昼ご飯 豆腐と鳥ミンチのパン粉焼き ひじき ミートボール ご飯 夕ごはん 中華スープ 野菜炒め サラダ
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