こんばんわ！こうすけです^^ 今日は朝から寒かったですね！ 今日は朝に入院される患者様へということですが・・・笑 うちの病棟では普段は昼に入院されその後看護師の僕たちがその患者様に対応をします。でもその日に入院された患者さんって別に何もすることはないんです笑 だから、例えば14時に入院された患者様は翌日の手術まですることは、ただ翌日まで待つだけ！なんです！笑 でも、ごくまれに朝の10時に入院してこられる患者様がおられます！ その患者様は朝に入院されてそのまますぐに抗がん剤治療をされるんです。 患者様からするとそれって一日の中でハードスケジュールなんですよね、入院してそのまま辛い抗がん剤をされる…
どうもこんばんわ！こうすけです！ 本当に久しぶりの投稿となります！ 半年ほど更新できていなくて申し訳ございません(>_<) 特に何かしていたとかではなく、元気です！！笑 さて、2020年遅くなりましたが、明けましておめでとうございます！ 今年はみなさんはどのような目標をたてられていますか？？ 僕は今年は「挑戦」 の年にしようと思っています！！ 何事にも挑戦していこと思っています！ そして何より新天地での仕事も待っているわけですから！！ 何事も初心に戻りやっていこうかなと^－^ 今日は僕が看護師になった理由をお話ししましょう（急） 元々看護師になるつもりなんて一切なかったんですよ！！ 普通に大学…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日も暑い中お仕事お疲れさまです(^^)/ タイトルの通り！ 今年度で今の病院を辞めようと思います('_') 理由は色々とありますが、大きな一つの理由としては家の事情ですか('_') 今までは職場の近所に住んでいたのですが、去年父親が倒れ、それ以降は実家に戻り現在の職場まで電車で通っているんです(´_ゝ｀) 通勤に片道1時間半・・・ 遠い(´_ゝ｀) 体の負担は大きいですね～～ また、この1時間半、往復で約3時間、実家から通い始めて1年 年間120日休みの職場 つまり勤務日数は約240日 1日3時間をムダにしていると考えて 240×3=720時間…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ もう毎日セミが大合唱していますね笑 僕の病院でもセミの声が聞こえて 「もう夏ですね～～～」 って患者さんに何回も言っていました笑 今日も朝7時半には病棟へ到着し、患者さんの情報収集！！ ちなみに僕が病棟に着くのが一番早いんです笑 真面目でしょ(´_ゝ｀) そしてあれやこれやで10時になると 患者さんの部屋へ・・・ 今日はストマ交換をしなくてはいけませんでした！ ストマとは・・・ 大腸がんの方で腸を切断し、肛門から便を排出することが出来なくなったことで、お腹から直接腸をだしてそこを排泄口とするところです('_') 僕の病棟はこのストーマを増設してい…
こんばんわ！こーすけです！ 最近仕事が遅くまでかかり家に帰宅する頃には夜の22時とかになってます😑 ほんと残業は無駄だと思います！ たしかに残業代は出ます！ 給料日には「ニヤッ」としますよ😑 でもね、残業を3時間もするなんて、本当に時間の無駄！！ まぁ、患者さんの命に関わる事をしているわけだし、仕方ないといったらそうなんですが。 でも、僕はこの残業制度にはずっと疑問を持っていますね！ これからも持ち続けるでしょう！ 働き方改革？どこを改革してるんだか。 人類みんな同じ時間が与えられている！ 皆1日は24時間なんです！ もっと有効に使わないと！ 死ぬときに「人生やり残したことない！！！」と最後に…
こんばんわ！こーすけです^ - ^ ついに！！梅雨明けです！！！（少し前に発表されてた） ようやく夏本番ですね！🙁 夏は好きやけど、暑いのは苦手という意味のわからない僕です🤭 皆さん！ 夏は一番注意してほしいのはもちろん！！ 【熱中症】 これしかないね！＼(‘ω’)／ うちの病院も毎年夏本番になると熱中症で運ばれてくる患者がまぁ多い🙁 当然お年寄りの方がダントツで多いわけですが、若者もソコソコいますから！皆さん気をつけて！😭😭 熱中症は重症度を3段階にわけるとすれば 重症度1 めまい、たちくらみ、こむら返り、大量の汗！ 重症度2 頭痛、吐き気、倦怠感、集中力の欠如 重症度3 意識障害、けいれん…
こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ ついに梅雨明け！！ ってことですが、今後はいやーーーーーーなあつーーーーい夏がやってきます(´_ゝ｀) 毎年夏はクーラーにかかりすぎて体調をくずしてしまう僕ですが、今年はアクティブにいこうかなと思います( ｀ー´)ノ そう！ジムに併設されているプールでバリバリに泳いだり歩いたりしてやるぜ！！って気持ちがとても強い( ｀ー´)ノ（今だけかも） なので、プールに通う前に改めてプールとダイエットの相性をおさらいしとこうかなと(^^)/ 目次 1．プールがダイエットに向いている理由 1．負担が少ない 2．カロリー消費が高い 2．プールで行う運動 1．ストレッチ …
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 最近また一つ悩みが増えました('_') 【膝の痛み】 もうなんか、これ聞くだけで年取ったって感じします(´_ゝ｀)笑 最近仕事をしていても急激に膝が痛くなり歩きづらさが出ることがよくあるんです(/ω＼) なんともまぁお恥ずかしい笑 特に水がたまっているわけでもなく・・・原因はなんだろうかと思います('_') まず膝の痛みの原因としては .関節の外側・内側による痛みに分かれるんです(・∀・) 外側の場合は筋肉系の痛みと言われ、活動・負荷が自分自身の筋力を上回った場合に生じると考えられるそうです(/ω＼) つまり、この痛みによるものだとすれば、僕の筋…
こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ 暑いですね！家の中にいてもとてつもなく外は暑いんだろうな～～とわかります('_')笑 はい！ 僕は今から夜勤です！ 14時半には病棟に着いて、そこから患者の情報をとり、17時から夜勤業務開始！！！ それから翌日の9時半まで走る走る～～～(/ω＼) 何年働いても夜勤前は憂鬱です(´_ゝ｀) でもね、 看護師って夜勤+残業で稼いでいるようなものなんです(´_ゝ｀) それがなかったら、車のローンも払えません（それはウソ） 夜勤の何がいやって、とにかく 寝れない・責任重い これに限ります笑 夜勤は3人いますが、一人あたり25人ほどの患者さんをみます。なので、まぁ…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日はホンマに疲れたーーーー！！ っていうただ一言です('_') 今日の1日を紹介します(^^)/ 7:30病棟に到着し患者さんの情報収集、点滴づくりを行います 8：30申し送り、メンバー皆で患者さんの保清に周ります～～ それをだいたい1時間ほどしてから 9：30患者さんの元へラウンド行きます 今日の僕の受け持ちの患者さんは、7人です。看護師1人に対してだいたい患者さん7人を受け持ちます。これどう思います？ 看護師だって人間なんだ！！カラダは一つしかないんだ！！ ってずっと思ってます(´_ゝ｀) 患者に寄り添うのが看護師ってよく言われますが、寄り…
おはようございます！こうすけです( ｀ー´)ノ 今日は朝から更新させてもらいます(^^)/ 最近夜寝る前ユーチューブである音楽を聴いています(^^)/ それは「ヒーリングミュージック」！！ 中々20代男性が寝る前ヒーリングを聴くことなんて中々ないですね・・・(´_ゝ｀)笑 ヒーリングミュージックを聴く時よく 「5分で熟睡！疲労回復！」 などよく書いてあることがあります！ そう、ヒーリングミュージックを聴くことで副交感神経が優位となり、リラックス効果があるんですね！人間にとってリラックス出来る曲ってことなんでしょうか( ｀ー´)ノ それとよく似た効果があるものとして注目しているのがプラネタリウム…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日の吉本、岡本社長の謝罪会見皆さんはどう思われました？ 宮迫さんたちの謝罪会見から2日空けての今日の会見でしたが 僕個人の意見としては・・・ ん？どういうこと？ って感じでした。 何を伝えたいのかわからない 記者の質問に対しての答えが回りくどすぎて・・・ まぁ、わかりますよ、社長という立場でもあるわけだから、発言するにも慎重になるし、言葉を選ぶってことくらいわかりますとも でも、僕のようなバカ脳にはまったく理解が出来ないくらい答えになっていない回答が多いな～～～～～～ と思いました( ｀ー´)ノ 記者が 「はいかいいえでお答えください」 という…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ このブログでもよく言っていますが、僕の病棟は終末期、つまり死が近い方が多く入院されます！ もちろん元気になって帰られる方も大勢いますが、帰られてもすぐに状態が急変して再び入院してこられます。 僕が新人の時、先輩に 「ここに入院してる患者さんは5年後8割は亡くなってはるわ」 新人の僕には衝撃すぎる言葉でした！ でもそれが現実なんです ある程度この病気になった人は自分の余命が短いことに対して理解されてる方が多いです、 どこの病院に行っても診てもらえない病気で、唯一この病院ではこの病気に対しての積極的治療を行っています つまり患者さんは最後の希望を持ち…
こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ 今日は休みなので、朝はジムに行き自分をいじめてきました！ このジムに行く時だけ、心をMにしていきます(/ω＼) そういえば、昨日入会の時に 「今入会することで、水素水の飲み放題2か月間無料でお試しできます！」 と言われたので 「は、はぁ・・・(´_ゝ｀)」 正直僕には水素水の良さ、効能というのがわからないため、この得点は果たして良いのだろうか？と思っていました(/・ω・)/ 水素水とは 水素を溶かし込んだ水・・・('_') まぁ、確かにそう言うしかないわな(´_ゝ｀)笑 普通の水には多少の水素は入ってるみたいだけど、その量が極端に違うみたい('_') と…
こんばんわ！こーすけです^ - ^ 今日もあいにくの雨ですが、皆さんの気分はいかがですか？('_') 僕、ついに今日本気を見せるために・・・ 入会してきました！！笑 今までは中々行動出来なかった僕ですが、ここまでやってきました(´_ゝ｀) はい、これからスポーツジムへ通い、自分の肉体を鍛えていこうかなと思っています( ｀ー´)ノ 毎月8000円で通い放題です(^^)/ 温泉もあるため、ジムで汗をかいた後はゆっくり温泉につかり、楽しいダイエット、肉体改造に繋がればと思っています(^^)/ また、この記録は追々書いていこうと思います( ｀ー´)ノ そして、トレーニングをした後はもちろん飲みます！！…
こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ 20代後半の僕は最近悩みがあります それは 「続かない」こと。 そう、何をやろうにも継続が出来ません。 この前やっていたプロテインダイエット1か月チャレンジ これは期間が最初から出来ていたため、続いたのですが 期間が定められていない無限状態の場合、継続することがなかなか出来ないんです。 じゃあ、ダイエットも常に期限を決めればいいのではないか？ 確かに・・・('_') そうなんですが、その期間を明確に定めたりすることが面倒！！ そう思ってしまいます('_') そもそも意志が弱いんだろうなと思ってます(´_ゝ｀)笑 昔部活動では顧問にメニューを指示されてそれ…
こんばんわ！こーすけです😄 昨日は1日ゆっくりして本日の朝もゆっくり寝ました🤩 そして、朝食は定食です 朝からボリューム満点！ ノドグロの魚もついて、大満足😙😙 そして、なんとチェックアウトが12時というお寝坊さんコースだったわけで、二度寝🤣笑 11時にチェックアウトしました！笑 これぞ、のんびり旅＼(‘ω’)／ そして、福井といえば 東尋坊！！！芦原温泉地から車で15分ほどで近かったです( ｀ー´)ノ ちなみに芝政ワールドも近いですよ(´▽｀) 来ました！！ 断崖絶壁！！ ここは、先のギリギリまで行けるため、非常にスリル満点！ 高所恐怖症の僕は、あまり先まで行けず… 駐車場に入ったとき、おじ…
こんばんわ！こーすけです😄 今日は福井県に旅行に来てます！ 今回のテーマは 【The のんびり旅】 朝は5時半集合！ の、ハズが寝坊しまして、6時半集合に😥 集合後、まずはガストにて朝食🤩 久々にガストに行ったけど、なんかドリンクバーがタッチパネルに進化しており、味も種類が増えていたので、とても良かったです🙈 朝食を終えいざ福井へ！ 数時間車を運転後 福井恐竜博物館へ🤩 CMで何度か観たことありましたが いました、ティラノサウルス！！ 迫力満点だ😳 ここは子供なら大満足でしょう😊 恐竜を知らない僕でも見入ってしまいました🥺 帰りもさりげなくティラノサウルスが見送ってくれました🤣🤣 そして昼食へ…
こんばんわ！こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん突然ですが、アボカド好きですか？ 僕は大好きなんです(^^)/ 【森のバター】と言われているアボカドですが 意外と嫌いな人って多いよね？(・∀・) 僕もあんまり好きでなかったんですけど久々に食べてみると とろけました(´▽｀) でもアボカドって何が良いんだろうか？ ってことですよね( ｀ー´)ノ まずアボカドは栄養素の宝庫とも言われているんです( ｀ー´)ノ まずは豊富なビタミンたち！！ 皮膚のそばかすやシミを防止するビタミンやコラーゲンを生成するビタミンなどが豊富に含まれているため、老化防止、アンチエイジングにも効果的です(*'▽') またアボカ…
こんばんわ！こーすけです^_^ 皆さん3連休の真ん中ですが、どのようにお過ごしですかー(^^) 僕は仕事でーーーす＼(‘ω’)／笑 明日は皆さん何されますかー？ 僕は仕事でーす＼(‘ω’)／ 僕は今毎日最寄り駅から職場まで毎日歩いてます！ その時間約30分^_^ 正直辛いです！笑 今は良いけど、もうすぐ夏本番ですよ！ じゃあ駐輪場借りて自転車で通えばいいやん？ 誰もが思いますよね^_^ 月2000円… ケチ心が出てしまってます。笑 でも、ダイエット中やし、歩くんや！！ ってことで、僕は毎日30分歩くことで、どのくらいのカロリーを消費してるんかな？と思って調べてみました＼(‘ω’)／ なんと、僕…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 最近ダイエット中になかなか身が入らず、すぐにつまみ食いをしてしまいます('_') つまみ食いってのはなかなか直らないクセでして、自分でも困っています(´_ゝ｀)笑 でも、つまみ食いにもしっかりと気を付けようと思っているんです！！ 出来るだけ糖質が少ないもの！！笑 単純・・・(´_ゝ｀) って思った人多いんちゃいます？ でもこれってなかなか探すの難しいんですよ(/ω＼)笑 でも最近コンビニに行きよさそうなおつまみになるものをいくつか見つけました(^^)/ ローソンの『NL ブランのパンケーキ(メープル) 2個入 ローソンはダイエッターに優しく表面に…
こんにちは！こーすけです^_^ 今日は用事があり梅田に来てます＼(‘ω’)／ 12時半にお店の予約をしてたので、5分前に店のドアを開けると… 店員「…」 と感じやったんで 僕「え？(•ω•)」 ってなったんです。 店員「あの、14時半ですけど…」 時間を間違えました😑 なので、予定の時間まであと2時間… とりあえず昼飯！！！ というわけで店を探しますが… いつも梅田に来ると同じところに行くんです😑 宮本むなし！！！ ご飯食べ放題なんで！！🤗🤗 ってわけではなくて、本当はおしゃれなところに行きたいんですよ？ でも、入る勇気がない。笑 皆さんはそういうオシャレなお店一人で行けますか？ まず店に入っ…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日も雨であんまりテンションが高くない僕です('_')笑 皆さん今更ですが、【サーカディアンリズム】っていう言葉ご存知ですか(^^)/？ 日本語では【概日リズム】というものです(・∀・) これは【おおよその1日の周期】という意味ですね(^^)/ 一日というのは24時間ですよね？ 間違いないですよね(´▽｀)？？ 私だけ一日は30時間ですよ～～～～～～～ って人いませんよね？('_') そう！皆さん平等に一日は24時間と決められています(^^)/ でも、サーカディアンリズムはあくまでも「おおよそ」の一日の周期を表しているんです(´▽｀) つまり、人…
こんばんわ！こーすけです！ この場を借りて少し宣伝させてください^_^ じつは僕の彼女が、以前から、身近な友人などに頼まれてこのような色紙や、カレンダーの作成をしていました^_^ この度その幅を広げたいということで、宣伝させてもらいます(^^) カレンダー 色紙 うちわ、扇子 命名書 ウェルカムボード などを中心に作成していくつもりなそうです^ ^ 受け付け先は gorigori411@gmail.com までよろしくお願いします^_^ 件名の欄に「依頼の件」とお書きください^_^ 少しでも興味がある、質問があるなどの方も大歓迎なので是非メールお待ちしてます^ - ^ にほんブログ村
こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ ついにプロテインダイエットを30日走り抜けました！！笑 なんだかんだ続くもんだなという感想です('_') 結果ですが・・・ 初日74.2㎏ 30日73.5㎏ －0.7㎏ んーーって感じですね('_')笑 毎日の変動が大きかったですね！ やっぱり一食をプロテインに置き換えることで次の食事の反動が大きく結局多く食べてしまっていました('_') しかも中々体重が落ちない原因として考えられるのは、僕は置き換えを昼にしていたんですよ！！なので、夜の食事がまぁ止まらない(´・ω・`) そりゃ減らねぇだろ！！！ って思いますよね・・・(´・ω・`) 僕も自分でアホやな…
こんにちは！こーすけです＼(‘ω’)／ 今日の話は不快な気持ちになる方もおられるかも！申し訳ありません！ 皆さん、何気なくいつも行っているおしっこですが、皆さんはおしっこしてるとき何か気をかけていることはありませんか？＼(‘ω’)／ 別に汚い話をしてるわけではないですよ？(•ω•) 僕はいつもおしっこの【泡】を確認しています^_^ 何故泡を、確認してるのかと言うとですね。。。 おしっこの泡は病気を知らせるサインの可能性もあるのです^_^ もちろん、排尿直後は誰しもが泡が出ます！ これは尿の勢いによって生じるもので、泡がたってもすぐに消失します^_^ しかし、しばらくしてもずっとおしっこに泡がた…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 昨日初めてコストコに行ってきました(^^)/ まだ、会員になっていなかったため、まずは会員になるための登録を(*'▽') 約5000円を払い会員登録完了(´▽｀) そしていざ中へ！！！！！！！！！！！ まず、人の多さに困惑('_')まぁ日曜日やから仕方ないんかなと思いながらも、全然進めない('_') そして進行の妨げになるものがもう一つ！！ それはカート！！コストコのカートはデカイ！！ なので、皆そのカートを持っていてなかなか前に進めません('_') と言っても無理にでも進まないと、ゴールがない('_') まず入口入ってすぐのところには家電が売っ…
こんにちは！こーすけです＼(‘ω’)／ 今日は梅雨の中休みなのかな？🙁 何故か晴れて汗かいてます、😕笑 汗かきの僕にとってはこれから本当に辛い時期が始まっちまうわ😖 僕昨日、やけ食いしちゃいました！ と、言っても何かストレスがあったり、嫌なこと、悲しいことが、あったわけじゃないですよ？🙁笑 お酒を飲んでたんで、その加減でとてつもない食欲になっちまったわけですよ😢 今日の朝起きた時、後悔の念がすごい波のように襲ってきましたね😑😑 そこで 前日の夜食べ過ぎた時の翌日の食事を変えることの意識をすることにしました(^^)/ 実際次の日になると、朝から お腹すいた〜〜 となり、お腹はリセットされてること…
こんばんわこーすけです＼(‘ω’)／ 皆さん、健康診断に行くとどのような数値を意識していますか？^_^ 肝機能、BMI、腎機能 様々な検査値がありますよね！ 糖尿病を気にしてる人はもちろん 血糖値 これを見ますよね！ これが正常だからあーんしん！ヽ(^ω^)ﾉ というわけじゃないんです！決して！えぇ！決して安心しないで！＼(‘ω’)／ 血糖値は検査したその時のものです！ 糖尿病の数値で一番大事なのは HbA1cという数値です！ これは過去1〜2ヶ月間の血糖値の平均を表してる数値なんです^_^ この値ができれば6未満であることが望まれます😄 この数値が7を超えだすと糖尿病の合併症を起こしやすい状…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日も一日お疲れ様です(^^)/ 今日は華金ですねー！ 飲みに行ってますかね皆さん(´▽｀) 僕は今日患者さんの家族との会話で 「私のいとこもここに入院してたんよ去年、でもね、ここで亡くなっちゃったんよー すごい急すぎて皆受け入れられへんかったわ」 その言葉を聞いた僕はすぐに 「それってTさんですか？」 と咄嗟に出ました このTさんは僕が受け持った患者さんの中でもとても仲良くしてくださった患者さんでした(^^)/ なぜなら、地元が一緒だったからです(^^)/ そのため、受け持った日には毎日地元トークをして盛り上がりました(^^)/ しかも、その患…
おはようございます(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 梅雨の季節突入してますが この梅雨が終われば夏がやってきます( ｀ー´)ノ そうなると、日差し！！！！！ が怖くなってくる時期ですね('_')笑 僕も今までは日差しなんて一切気にせず 海行っても日焼け止めクリームも塗らずに一日過ごしてました もちろん海のあとは火傷のように焼けていまして、大変でございました笑 が！！！！！！！！！！！！！！ そんな僕ももう30歳手前！！ そろそろ紫外線・お肌のことを気にしないといけない年齢でございます笑 皆さん、もうお肌の心配していますか？ 特に紫外線は本当に怖いようで・・・('_') 紫外線が与える人体へ…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日は夜勤明けでヘトヘトで帰宅してから今の時間までずーーーーっと寝てました(´_ゝ｀) この年になってくると夜勤はもうきつい・・・ まだ20代なのに、先が思いやられるなー(/ω＼) さてみなさん！ 今自分の【血管年齢】ってご存知ですか？(^^)/ 血管は全身に血液として酸素を届け、老廃物を回収していく働きがあります(^^)/血管がスムーズに働くことで新陳代謝が良くなりからだの健康が保たれます が、老化が起こると血管が硬くもろくなり損傷することで、様々な病気を発生させてしまうんです(/ω＼) つまり 血管年齢が若ければ若いほど心筋梗塞・脳梗塞などの…
こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ 最近なぜかとても疲れやすい日が続いています(´_ゝ｀) 季節の問題なのかな？ でも、疲れやすいということは ・エネルギーが足りない ・エネルギーが上手く代謝されない ことにあるのかなと思っています(・∀・) 最近プロテインダイエットを継続しているため、当然いつも以上に摂取カロリーは低めな僕。つまりエネルギーが不足しているのかなと('_') だから空腹の時間が長いため、血糖値も上がらずボーーーットしてしまう時間があるのではないかと思うんです！ エネルギーが不足しているということは疲労も抜けにくいってことですよね('_') どおりで最近からがの疲れがとれにく…
こんばんわ！こーすけです( ｀ー´)ノ 今日受け持った患者の話をします(・∀・) 今日の担当は32歳女性です！ その人は今日の朝からｵﾍﾟでした！ そして6時間という長時間のｵﾍﾟをされ帰室されました 一見普通の女性です 結婚して間もないのか、4歳くらいのお子さんがずっとその患者さんの手を握っておられました やはり子供の力は偉大だな。 子供が手を握るまでは痛みに耐えれずナースコールを何度も呼ぶような人でした しかし子供が手を握ると、安心したのかスヤスヤと眠り始めました お母さんの力は偉大と言いますが、子供も同様に偉大な力を持っているんです(^^)/ でもその患者さん、どうして手術がそこまで長引…
こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん今日は休みですか？(^^)/ 日曜日なんでお休みの方は多いと思います(^^)/ ところで皆さんは、毎日何時間くらい睡眠をとっていますか？(´▽｀) 僕はだいたい6時間程度です！ 休みの日は少し長めに寝てしまいますが・・・(/ω＼) 寝なさすぎはもちろん体力・脳の回復に繋がらないためいけないことなのはわかりますよね！ じゃあ寝すぎることって一体どうなんでしょうか(´_ゝ｀) 寝すぎのデメリット ①鬱リスクを高める ②糖尿病リスクをあげる ③心臓に負担を与える ④寿命が縮まるリスクがある 寝すぎることによって様々なリスクが考えられるようですね！ ①～④…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ ついに梅雨本番！！ って全然うれしくないですけどね(´_ゝ｀)笑 明日から京都はずーーーーっと雨でございます(´_ゝ｀) ホントにいやになりますよね！ せっかくの休みなのに、なかなかいい感じに休日を過ごせなさそうです(´_ゝ｀) 雨の日は皆さんどのように過ごされているんですか？教えてください(ﾟДﾟ)ﾉ さて！ 今日は僕の仕事での経験上糖尿病患者の特徴についてお話しましょう！！ 糖尿病患者にはこんな共通点がある！ 1．危機感なし 2．痩せている 3．再入院の人が多い 4．手術の後は合併症が起こりやすく、傷の治りが遅い！ ざっとこんな感じです(・ω…
こんばんわ！こうすけです(◜௰◝) 僕は今まで糖質ダイエットという意味を誤解してました！！ 今までは 糖質ダイエットとは “出来るだけ糖質を少なくする” という認識でした＼(‘ω’)／ しかし、それを勘違いしていたようです… 糖質ダイエットとは いかに糖質を上手く摂るか！ そう！糖質が急に上がらないような食べ方をするんです！！！ だということに気づきました＼(‘ω’)／！！！ 意味わかります？ うぉーーーーーーーーーーーーーー(ﾟДﾟ) 糖質は摂っていいんです！(ﾟДﾟ)ﾉ もうこの事実を知った時僕は泣きそうでした(ﾟДﾟ)ﾉ ただ、食べ方、食べる順番に気をつける必要があるんです！！ 以前から…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日はあいにくの雨ですね('_') 今日ヤフー天気を見ましたが週間天気予報を見て驚きました・・・ ずーーーーーーっと雨(´_ゝ｀)笑 今年は梅雨入りが遅かったから、海の家を経営する人たちは苦労するんだろうなーー(・ω・) さて皆さん、皆さん朝起きて家族に会ったら言う言葉なんですか？ 会社へ言って上司・同僚・部下に会ったらまず言う言葉はなんですか？ ほとんどの人が 「おはようございます！！」 ですよね？(^^)/ まずは挨拶から始まる、これは全世界共通であると思います(^^)/ 挨拶って生活するうえでとても大事だと思いません？？ なんなら三度の飯と…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん、ダイエット・健康への意識の生活はいかがですか？(^^)/ 今日はダイエット中の僕がコンビニで買うときはいつもコレ！！ ていうのを紹介したいです( ｀ー´)ノ ①サラダチキン これはもう定番ですよね！！ シンプルな塩の効いた胸肉(^^)/ まぁ、毎日これを食べろって言われたら僕は飽きますけど…さっぱりしていて脂分も少なくタパク質が豊富であるため、ダイエット・筋力をつけたい！！って人には効果的ですね(*'▽') ②野菜スティック これはできるだけ 夜仕事が遅くなって帰ってもご飯ないよ～～～ ってときに買って食べるようにしています(*'▽') …
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日も一日お疲れさまでした！！ 関西もいよいよ梅雨に突入するようですね(´_ゝ｀) 今年は例年より遅い・・・ 海のシーズンに間に合わねぇじゃねーの(ﾟДﾟ)ﾉ どーしてくれるんだい(´_ゝ｀) さて、僕は過去にダイエットをしていてよくしていたこと それは 朝・寝る前にダイエットに対しての目標を読む！！ そうなんです、壁に紙を張り付けて朝起きてから、夜寝る前に必ず読んでから寝るようにしていました！！ 僕の場合は目標体重を壁にはりつけてました(・ω・)ノ こんなの意味あんのかよー？ そう思いますよねーーー でも毎日読んで自分の脳に暗示をかけることって…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 世の中にはいろんなダイエット法がありますが、 その中の一つに 【ちょくちょく食べる】ダイエット法があります(´▽｀) これは普段の食事（3食）ではなく 一日の食事を複数回に分け、少しずつ量を摂取していくと。そして急激な血糖値の上昇を抑えると(´▽｀) そんなダイエット方法なんですが、 メリットとしては 数回に分けるためお腹が空きにくいですよね(*'▽') 常に摂取している状態のため、なかなか空腹状態になりにくい！ そして、血糖値の上昇を抑える！ これが何よりですね(*'▽') 僕は行った事ないのですが、 こんな人が向いてるのかなと思います(^^)…
こんばんわ(^^)/ こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん、以前よりこのブログ内である一人の患者さんの話をしていたことを覚えていますでしょうか？ ドクターヘリで運ばれてきてその後僕が担当になる度に「安心するわ～」と言ってくれていた患者さん つい先日亡くなられました。 最後は家族に見送られながらでした。 その患者さんは今後ｵﾍﾟをする予定の方でした。 亡くなる前日、僕は夜勤でその方の担当でした。 担当を本人に伝えにいくと 「今日の夜わ安心やわ～、よろしくね」 といつも通り優しく話しかけてくれていました しかし翌日の明け方から、急に呼吸苦がひどくなり意思疎通も困難な状態に。僕が訪室したころには目が上…
こんにちは！こうすけです( ｀ー´)ノ 最近？前からかな 流行りのオリーブオイルで最近よく料理をしています( ｀ー´)ノ まぁでも、「何でオリーブオイルで料理してんの？」 って聞かれたら と、特に理由はございません・・・(;'∀') ただ流行りにのっかったというか、良いのかな？と思ったからであって(´・ω・`) そして何より なんかオシャレでしょ？(*'▽') と思いつつただ使っていましたが調べてみるとやはり、オリーブオイルは体に良いと推奨されてるようでした(^^)/ オリーブオイルの効能 ①抗酸化作用 活性酸素は細胞へのダメージが大きくがん・生活習慣病の大きな原因となります(^^)/ オリー…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日のテーマは【ぽっちゃり】 ぽっちゃりの定義は人によって違うと思います！ ちなみに僕は自分のことはぽっちゃりだと思っております・・・('_') それはそうと、この前ネットで 男性に聞いた女性の好みの体型！！のアンケートがありました！ 1位はもちろん普通体型！ そりゃ、そうですよね・・・('_') しかし、2位がなんと【ぽっちゃり】体型だったんです！ ・・・！？(・∀・) まぁ、確かに痩せ女性よりは少しぽっちゃりした人の方が元気そうでいいですけど(´▽｀) そして、痩せてる人をギュッとした時、少し骨が当たってしまうのが・・・笑 自分の子供を産む時…
おはようございます。 今日は少しいつもと違った、ことをさらっとかきます。 私、心霊体験しちゃいました。笑 どういうことかというと、僕の家の近くに踏切があるんです。 午前1時頃にその踏切を渡ろうとすると、 踏切の向こうに 中高生くらいの少年が立ってました あれ？こんな時間に一人で少年立ってるんおかしいなー… と思いながらその子を見てたら パッ！ と目が合ったんです。 気持ち悪いなー と思いながらその少年の横を通った その時。 少年が、僕の車に向かって走ってきました！！！ うわ！！ と思って急にブレーキしました。 当たった感覚はなかったですが、 （やってもーたー） と心の中で思い、すぐに外に出まし…
こんばんわ^_^ こーすけです(◜௰◝) 今日も一日お疲れ様です！！ 皆さん、1日に何回くらい生活の中で笑っていますか？^_^ 一人で笑ってる人は別として、良いことがあって笑顔になる人、友達と話してて楽しくて、おもしろくて笑う人 上司に褒められて笑顔になる人 そう、人には多くの【笑顔】がありますよね(^^) 以前にも話しましたが、笑顔には多くの効果があるんです！！ 1、脳の働きが活発になる 2、血行促進につながる 3、自律神経のバランスが整う 4、幸福感が出る 5、鎮痛作用がある 笑顔にはこのような多くの作用があります！！ これだけでも凄いと思いませんか？！ 特に凄いと思うのが4.5ですね！ …
こんばんわ(^^)/ こーすけです(^^)/ 今日も一日お疲れさまでした('_') 近頃仕事で遅くなることがあります('_') そういう時って皆さんは夜ご飯はどうしてます？？(・ω・)ノ 僕は今までは 夜帰りが遅いとコンビニに寄ってチョコレートを買ったりｾﾞﾘｰを買ったりしてその日の夜ご飯にしていることが多かったです(・ω・)ノ でも、そういう生活をしていても全く体重は減りませんでした('_') むしろとても体重の変化が大きくキープすることができなかったんです でも、学生時代の体重は4年間で+1キロでした（少し増えてますけど・・・笑） その差は しっかりご飯を3回食べてたかどうかってことだけで…
こんばんわ(^^)/ こーすけでーす！！ 今日も1日仕事お疲れさまです(´▽｀) 今日僕は夜勤明けでした(・ω・)ノ 夜勤明けは眠気との闘いでもあると同時に 食欲との闘いでもあります('_') 夜勤明けは一気に緊張が解けてとてつもない眠気と食欲に襲われてしまうんです('_') 僕と同じ気持ちの人はいませんかね？笑 さて皆さん、ダイエットは順調ですか？(´▽｀) 最近僕はダイエットを行う上で気を付けていることがあります それは 極力ストレスを感じないようにする！！ このストレスとは食事のことです！ ダイエットをしていたら 糖質はとっちゃだめ コンビニでお菓子買っちゃったら太っちゃう 飲み会行きた…
こんばんわ(^^)/ こーすけです！！ 最近仕事の帰りが遅くなかなかいい時間帯にブログが書けない日々が続いています('_') とほほ・・・('_') そしてこんな感じで仕事が遅いとなかなか運動を継続しようにもその時間が無かったりもします(。-`ω-) 皆さんはどうですか？ ダイエット・カラダを鍛えたい人など、毎日欠かさず運動をしていますか？(・ω・)ノ 僕は就職してから正直なところ毎日継続して運動が難しかったです！ そう、僕くらいの年頃になってくると（一応まだ20代ですが・・・） 家にいると 家事やら、子育てやらやらなくてはいけないことが多いですよね('_') それに加えて運動って考えると・・…
こんばんわ(^^)/ こうすけです！ というわけで、ダイエットは食物繊維をとろう！！です(*'▽') 今日はいきなり本題です(´▽｀) 皆さんダイエットには制限するもの多いですよね(・∀・) 特に糖質は制限が必須と言われているくらいです(ﾟДﾟ)ﾉ その中で食物繊維はしっかりとりましょう！！ というわけでなぜ食物繊維が重要かというと 食物繊維は体内で消化されない成分なんです つまり、消化されないためエネルギーになりません そう、すごいんです、食物繊維さん(ﾟДﾟ)ﾉ 食物繊維には 水溶性と不溶性という2種類の食物繊維があります(^^)/ 水溶性はその名の通り水に溶けやすい食物繊維です(*'▽'…
こんばんわ(^^)/ こーすけです(・ω・)ノ 今日は大雨に打たれながらの仕事でした('_') しかも、とても寒いのに半そで・半ズボンというスタイルで行ったため、とても今日も浮きました(・∀・)笑 さて、この前のブログ（苦痛の緩和というタイトル）で一人の男性の患者さんの話をしました(^^)/ その患者さんの話になりますが これまではその方は体力を取り戻し、その後ｵﾍﾟをして、元気になって帰宅するというプランでした。 患者さんもそのつもりでおり、帰ったらやりたいことを一緒に話し合っていました(^^)/ その話を聞いて思ったことは、（この人はまだまだ人生においてやり残したことがあるんやな～）と率直…
こんばんわ(^^)/こーすけです 現在僕は毎日プロテインダイエットを行っているのですが、昨日の記事にもあるようになかなか体重が思うように落ちません！ 以前から言ってましたが、一食を飲み物で変えただけで、残りの2食はいつも通りの食事をして過ごしています(´▽｀) やはりそれではいけないのでしょうか・・・？(/ω＼) 食べ方を変えたり、食べるものをかえたり・・・ そんなにダイエットって過酷だったっけな？(・∀・) でも今日たまたま思ったんですが、以前ダイエットを何度かやって成功した当時の共通点は常に運動もしていたことなんです('◇')ゞ やはりダイエットには運動が必須なのかな？ 運動には有酸素運動…
こんばんわ(^^)/こーすけです(^^)/ 今日はまた一段と暑いですよね(´-ω-`) 仕事終わりにすぐにシャワーに浴びましたがすぐに汗かいてました(;´Д｀) こんな代謝が良い自分にも困ったもんだ・・・(;´Д｀) さて、今日は約1週間プロテインダイエットを試して感じたこと・反省点・こんな人には向ているんじゃないかな？という使ったからこそ感じたことをお伝えしようと思います(´▽｀) 目次 1．置き換えダイエットは実際どうなのか 2．プロテインダイエットのメリット 3．プロテインダイエットのデメリット 4．結論 1．置き換えダイエットは実際どうなのか 昔から様々なダイエット方式がありますよね！…
こんばんわ(^^)/こーすけです！ 今日も一日仕事お疲れさまでした(´▽｀) 皆さん朝食はいつも何を食べられていますか？ 食べる時間が無い方・早起きして時間が余っている方、様々だと思います(・∀・) でも、朝は一日の始まりのエネルギーを蓄えるため、朝食は必ず食べた方がいいですよね( ｀ー´)ノ さて、僕が考える朝に食べるべきものですが ①ご飯 ②卵 ③ヨーグルト ①ご飯 先ほども言いましたが、朝食はその日活動するエネルギーをつくり出すものです(´▽｀) ダイエットで糖質制限などをしていると朝ですらご飯・パンを我慢している方！！！！！！！！( ﾟДﾟ)それは間違いです( ｀ー´)ノ！ 朝にはパン…
こんばんわ(^^)/こーすけです！！ 昨日旅行から帰り今日からまた普通の一日が再開しました(´▽｀) 皆さん旅行から帰るとこう思いませんか？ あぁ～、旅行の初日に戻りたい(´▽｀) 僕今これを思っているところです('_') 次の楽しみを見つけて、また今日からスタートですね(/ω＼) さて、話はかわりますが、皆さん、卵って食べられますか？(´▽｀) 僕、卵が大好きで、毎食食べているくらいなんですよね～('_') でも、卵ってなんか「一日2個」とかよく言われてますよね？ それは最近では卵の制限は無くなりましたよね！それは摂取量による動脈硬化や、心臓の病気などにリスクが上がることはないという結果だ出…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 前回に引き続き旅行の話になります(´▽｀) さて、長い長いドライブを経て、ようやく本日の宿に到着です(^^)/ 湯快リゾートプレミアム 白浜彩朝楽に宿泊です(´▽｀) ここは元々あった宿泊先ですが、何やらリニューアルしたそうです(^^)/ ちなみに「プレミアム」と書いてあるだけあって、普通の湯快リゾートよりは少しだけ お高いんです(/ω＼) さて、そんなホテルの中身ですが 中に入ると少し豪華そうなロビーでした(^^)/ さすが！改装されたホテルのロビー！！って感じでしたね(*'▽') しかも、子供も飽きないようなキッズコーナーが充実していたと思い…
こんばんわ^_^こーすけです！！ 今日は日曜ですが、なんとか天気が晴れてよかったです！ 実は家族で和歌山に旅行に来ています^_^ 白浜、那智の大滝まで車移動です😥 1日の移動距離が約300キロ…遠すぎます(´･_･`)笑 自宅の京都を朝の9時に出発し、トイレ休憩、昼食など寄り道をして、那智の大滝に着いたのは、なんと、15時です😐 これは那智の大滝のカフェで写真を撮りました(• ε •) 車で上まで登ることが可能だったので、そこまでは車で登りました🚘 うちはおばあちゃんが車椅子なので、事前に現地の人に確認し車椅子でも滝は観れるのかと聞きました＼(‘ω’)／ そしたら、下まで一緒に降りれると😳 で…
こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日仕事だったんですが、以前にもお話ししましたがこの前瀕死の状態でドクターヘリで運ばれてきた患者さんを担当させてもらいました(´▽｀) 以前よりはもちろん元気になっておられましたが、やはり今でもしんどそうでした('_') お腹には腹水がぱんぱんいたまっていて今にもお腹がはちきれそうな状態に・・・ そりゃー、息は苦しいわ、お腹は痛いわ吐き気はするわって感じで、本人も僕に 「お腹の水を抜いてほしいです・・・・お願いします・・・」 主治医は来週にお腹の水を抜く処置をすると言っていましたが、この状態であと2．3日も我慢するのはこの患者さんにとって苦痛でし…
こんばんわ！！こーすけですー(^^)/ 今日からこちらは梅雨に突入しました(´▽｀) 雨は嫌ですね、ジメジメ(´・ω・`) 今日は雨なので、気温は低かったのですが、そのことを考えずに、半そでハンズボンの少年スタイルで電車に乗ったら浮いてましたとさ(・∀・) さて、 昨日先輩に 「ダイエットいつからするん？いつも言うてるのに全然しいひんやん」 僕「いや、やりますよ、ホンマに！」 先輩「ほないつからやるねん」 僕「明日からしますよ！！！！！！！！！！！！！！！！！(ﾟДﾟ)ﾉ」 言いきってしまいました・・・(ﾟДﾟ) とてつもない後悔しております・・・(´・ω・`)笑 帰宅後、薬局に直行しました(…
こんばんわ(^^)/こーすけです！ 今さっき、久しぶりにバイクに乗りました！ドラッグストアに行くために(^^)/ この季節とてつもなく気持ちがいいですね！いつもは車なので、風を浴びることないんで、とても新鮮でした(・∀・) ただ一つ、原付バイクをフルフェイスっていうのが恥ずかしかったですが・・・(・∀・)笑 何を買ったのかは、いずれ話します・・・(´▽｀) さて、最近よく「ルイボスティー」というお茶の名前をよく聞きます(´▽｀) 僕が最近聞き始めただけで、昔からあったのかな？でも僕の周りでは最近ルイボスティーが流行っているんです( ｀ー´)ノ ルイボスティーとふつうのお茶はどう違うんですか？ …
こんばんわ(^^)/ 今日は平日でしたが、休みだったので一人で映画を観に行っていました(´▽｀) なんの映画を観に行ったかというと・・・ ゴジラ キング・オブ・モンスターズ を、観に行きました(・∀・) 僕、ゴジラが大好きなんです(*'▽')でも、いつも一人で観に行ってます、誰も一緒に行ってくれないんで('_') 率直な感想は・・・最高でした。ゴジラファンの僕からすると常に鳥肌が止まらず！知らない人でも十分に楽しめる映画ですね(/ω＼) また、初めて4DXで観たんですが、正直最初怖すぎました( ﾟДﾟ) ポップコーンを片手に持っていたんですが・・・揺れる揺れる(ﾟДﾟ)ﾉ全然食えねー笑 しかも…
こんばんわ^_^ 今日ですね、なんと、我が病院にドクターヘリがやってきました＼(‘ω’)／ なんと、僕が入職して初めてなんですね、全然ヘリポート機能してねぇじゃねえか！！！ と正直思っていましたが、ようやく機能しました🥺🥺 しかし、ヘリで来るということはそれだけ重体の患者さんなんですよねぇ〜 しかも、なんと僕のいる部署に運ばれてきて、僕がその重体の患者さんを受け持つことになりました。もう、来る前から涙目です🥺🥺 そして… ブルブルブルブル（ヘリの音(´∀｀)笑） 遂に患者さんが到着！ 案の定、意識は薄く、酸素も投与されてる、更にはお腹に水が溜まりすぎてパンパンの状態で運ばれてきました(◜௰◝)…
こんばんわ(^^)/ 今日は遅更新となりました！すみません(/ω＼) 実は、後輩の仕事の相談に乗っていました(´▽｀) その後輩は、今年から入職した新米君(^^)/ やはり、なかなか仕事に慣れることができず、少し精神的に参っていました(´・ω・`) でも正直言いますが、仕事に慣れることなんてない！というか慣れてはいけない('_')僕たちのように命の最前線で働く人たちは仕事に慣れることなんていけないんです('◇')ゞ なので、仕事に慣れるのではなく、仕事を覚えようと言いました！笑 仕事に慣れるのは時間が解決してくれますが、仕事を覚えることはその人の努力次第と思ったので(。-`ω-) まぁ、その他…
こんばんわ(^^)/ 日曜日は皆さんはどうやって過ごされましたか？(・∀・) 僕は相変わらず仕事です(/ω＼) この仕事、土日は非常に忙しいんです、普段より職員が少ないため(´・ω・`) いつも以上に走り回り、汗だくです( ﾟДﾟ) いつも以上にカロリー消費が出来たと思います(;´Д｀) でも土日が仕事でうれしいことが一つあります。 それは、電車がガラガラ(*'▽') これはいつも朝眠い僕からすると本当に助かります( ｀ー´)ノ乗って席に座ると正直少し(・∀・)ニヤッ とします。そのくらいうれしいものです(/・ω・)/普段の平日では絶対に座れないんで・・・明日からその平日が始まります・・・(/…
こんばんわ(^^)/ まずはじめに・・・ 昨日のブログ本当に申し訳ありません(´・ω・`) 自分でも読み返しましたが、本当に粗末な内容でした(;_:) 完全に酒に飲まれていた状態でした(/ω＼) 以後気を付けます、皆さんに不快な思いをさせてしまし申し訳ありませんでした。 さて、気を取り直し！！（切り替え早い(・∀・)） 今日は土曜日ですね！皆さんはどのような休日を過ごされていますか？ 僕は今日はレイトショーでこれからGODZILLAを観にいけたら行こうかなと考えています(´▽｀)ずっと待っていた映画なんで、一人で観にいきます（周りに観に行ってくれる人がいなかっただけ・・・(´・ω・`)） 皆さ…
こんばんわ(^^)/ 今日は金曜日ですね！日付がかわり土曜日ですが・・・(´▽｀) 僕は今日は終電で帰宅しました(^^)/ 金曜日の終電、車内はお酒の匂いがプンプンします( ﾟДﾟ) そして皆さん明日は休みなのかな？陽気な方ばかりで、うらやましい( ﾟДﾟ) 昨日もブログで言いましたが、酒は飲んでも、飲まれるな。ですよ(・ω・)ノ さて、今日は友人の誕生日パーティーでした(・∀・) 最初に言いますが、僕は友達が非常に少ない(´▽｀)もちろん、挨拶を交わしたり、ご飯を食べに行ったりする友達はたくさんおりますよ(/ω＼)？ でも、本当に心から信頼できる友人は少ないような気がします。皆さんはどうです…
こんばんわ(^^)/ 毎日お仕事お疲れ様です(´▽｀) でも仕事から帰ると、その疲れをいやすためにお風呂に入り 「ぁ～～～～～～～～～～(・∀・)」 と独り言を言い、そのあとに待ってるのは、何といっても今日一日お疲れさまでしたとビールが迎えてくれます(*'▽') 最近は毎日食事にビールはつきものになってしまい、僕も年をとったな～と思うわけです(´・ω・`) ビールやお酒、皆さんはどのくらい飲みますか？(・∀・) 最近毎日飲んでしまっている僕ですが、1日一本と決めています(´▽｀) それ以上飲むと食欲が止まらなくなるのです、満腹中枢がマヒしているのでしょうか(・ω・)ノそして気分が良くなりなんで…
こんばんわ(^^)/ 今日は涼しかったですね！ 最近暑かったり涼しかったりで、狂わされます('_') 皆さん、体調管理をしっかりとしましょうね(´▽｀) そんな僕はこの涼しい中、半そで半ズボンの少年スタイルで仕事に向かいました(・ω・)ノ 行きはまだいいですよ、でも帰りが本当に地獄、寒さ、人の冷たい視線(/ω＼) ちゃんと服装を考えてから家を出ることにします。。。 今日仕事で患者さんとこんな会話をしました 僕「○○さん、いつも笑顔ですね、こっちまで元気出ますわ(*'▽')」 患者「笑うことやめたらもっとしんどくなるからね！それだけは意識してることなんよ～」 この方は決して健康な方ではなく（入院…
こんにちは(^^)/ 今日はあいにくの雨ですね(‘_’) 僕は仕事が休みの日に雨というのが久しぶりなもので、何をしようかと困っているところです。皆さんは休みの日は何をして過ごしていますか？(・∀・)もしよければ何かあれば教えてもらいたいです(´▽｀) 何もすることが無かった僕は結局マクドナルドでご飯を食べながら携帯でユーチューブを観るというなんとも悲しい1日を過ごしてしまいました(・ω・) 仕事をしていると、特に僕のように平日休みだと友人や知り合いと中々予定が合わないんです дﾟ)なので、趣味のようなものを見つけようかなと思っているんですが、僕は何でも三日坊主で終わってしまうのです、お恥ずかし…
こんにちは(^^)/ 今日は朝はとてもいい天気でしたが、今は少し曇り過ごしやすくなってますね(´▽｀) そういえば、昨日までの僕の生きがいは、5夜連続で放送されていた、白い巨塔('_')岡田くん非常に男前でしたね～、そして沢尻エリカさんのなんともセクシーな役(*'▽')たまりません、なんと言っても・・・(・∀・)ﾆﾔ これ以上言うとただの変態おじさんですね、慎みます(/ω＼) とてもおもしろくてよかったです(^^)/ ダイエットは、食事制限、運動、規則正しい生活などがやはり中心的とりあげられますね！現に僕もそれが手っ取り早いのかな？(・ω・)ノと思っています。でも、ひとつのことを継続すると、よ…
こんばんわ！！ ここ最近毎日言っていますが 本当に暑い！！！(´▽｀；) 異常ですよね、本当に。まだ梅雨きてませんよ('_')？ 今年の夏は例年以上に暑くなることを覚悟しなければなりません、恐ろしい・・・(´▽｀) 皆さんは毎日何かを必ず食べるという日課はありませんか？(*'▽') チョコが好きな方だったらチョコを毎日食べる、炭酸ジュースが好きならそれを毎日飲むなど、なんらかのルーティンのようになっている方は多いのではないでしょうか？( ｀ー´)ノ ちなみに僕の毎日の日課は 納豆を食べる！！ ことなんです(^^)/ 納豆は好きな方・嫌いな方非常に分かれると思うんですが、僕ももともとは大嫌いでし…
こんばんわ(^^)/ 今日は本当に暑かったですね('_') 今日は土曜日だから、皆さんは休みですかね(´▽｀)？？ 明日も日曜なので、ゆっくり休んでくださいね( ｀ー´)ノ 今日はタイトルにもある通り少し重い内容になってしまいそうです。 そういえば、僕の職業はまだ言えてなかったですね('_') 僕は看護師として働いています。 外科病棟の看護師として毎日走り回っているところです('◇')ゞ そんな僕ですが、2日前患者さんにこんなことを言われました。患者さんはSさんとしましょう。 Sさん「今日も遅くまでご苦労さん、気を付けて帰るんやで。ありがとうな今日も」 何故この言葉を僕がここで紹介するかと言う…
こんにちは(^^)/ 今日は何といっても暑い！！なんと最高気温32度！！夏ですね('_') 5月で32度ってことは7・8月になると40度くらいになるんでしょうか？異常気象ですね(/ω＼) 皆さんは暑さ・寒さどちらの方が得意ですか？(´▽｀) それはそうと、この前病院に行った際こんな記事を読みました！ 「コーヒーを一日3回飲むと糖尿病・心疾患リスクが減少する」 マジ？( ﾟДﾟ) コーヒーに糖尿病・心疾患のリスクを減らすことが出来るの？ それだったら毎日ガブガブ飲みますぜ(/・ω・)/ なんでもコーヒーに含まれるクロロゲン酸というのが動脈硬化などの予防に繋がるようですね(^^)/ コーヒーが好き…
こんばんわ(^^)/ 花粉の時期は過ぎたといわれているのに何故か鼻炎に悩んでいます。僕以外にもそんな人いますかね？(´▽｀) いい薬があるならすぐに紹介してほしいものです(・ω・)ノ 近頃、健康番組が流行っていますね！ でも、どの番組も言ってることはバラバラで何を信じればいいのかがわからない、困った現実です(/ω＼) 特にダイエット番組が増えてきてますが、いつも「名医」と呼ばれる医者が出てくる。一体世の中には何人名医がいるんだ(´▽｀)そしてどの名医のいうことを聞いてダイエットに取り組めばいいのだ(´▽｀)と思う僕です(´▽｀) だから、僕が信じるのは・・・そう、自分！！！ 結局自分に合ったダ…
夜遅くにこんばんわ(^^)/ 今日はただの愚痴になりそうです(・ω・)ノ 皆さんにとって恋愛はなんでしょうか(´▽｀)？ パートナーとどのような付き合い方をしていますか？ どのくらいの頻度で会って、どのくらいの頻度で笑いあって、どのくらいの頻度で怒って、どのくらいの頻度で別れ話をして。 僕にはわからなくなってきています(´▽｀) 僕は独身ですが、彼女はいるのです。恥ずかしい・・・(*'▽') でも正直ここ最近揉めてばかりで('_') お互いの恋愛の価値観が合わないのかなと… 合わないんじゃなくて、合わす事が大事なんでしょうか？(._.) ちなみにまだ付き合って3か月です(._.)すでに壁にぶち…
今日も皆さんお仕事お疲れ様です(^^)/今日はどのような一日でしたか？僕は昨日も言いましたが優雅な朝ではなくバタバタな朝からスタートです(・ω・)ノしかし、朝ご飯はしっかり食べましたよ？😏 僕のいつも乗る電車には、ある女性がいます(*'▽')その女性と僕は同じ駅から乗り、同じ駅で乗り換えます。 これは、運命でしょうか・・・(/ω＼) はい、推定5.60代の女性です。熟女です。僕はこれでも20代です。さすがに運命は感じません('◇')ゞ僕の好きなタイプは・・・(´▽｀) おぉぉぉぉい！！！！！！！！！！！！ 話がずれるーーー！！僕の好きなタイプは後日ね！ そうそう、その女性がいつも電車に乗るとキ…
今日はつら～い月曜日でしたね、皆さんはどんな朝を過ごされましたか？ 僕の朝はいつもバタバタです(´▽｀) 家を出る2時間前に起き、朝の散歩に出かけ、一汗かいてシャワーを浴びる。そしてリビングに行くとご飯・味噌汁・スクランブルエッグ（または鮭）が用意されており、朝の情報番組を観ながら食事を摂る。その後朝の新聞を広げながら優雅にコーヒーを飲む。 妻からは「そろそろ時間よ～、いってらっしゃい(*'ω'*)」といつも笑顔で玄関まで見送ってくれる。素晴らしい朝だ。 なーんていうのが理想(´・ω・`) 実際は 家を出る20分前に起床。優雅にコーヒーなんて飲んでられない。むしろコーヒーなんて出ない。とにかく…
こんばんわ！ 本日からブログスタートします、こうです！ ブログって何を書くのだろう？何を伝えるんだろう？？ 正直探りさぐりになっていくと思います！ でもこれだけは言いたい！！ このブログを読んでもらった一人でも多くの方に笑顔になってもらいたい！ そのためには、毎日更新し、多くの情報の共有をしたい！ 僕の実体験も踏まえ多くの人に何かを伝えることが出来たらなと思います(^^)/ 自分に厳しくいくので、ブログサボったりしているところをみると、叱ってやってくださいね дﾟ) さて、このブログを開設し何を皆さんに伝えたいかといいますと・・・ 様々！笑 なんのジャンルにもとらわれることなくやっていこうかな…
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