ダイエット、筋トレ初心者の成長日記！3ヶ月で身体が変わる楽しみとその方法、それ以降のボディーメイクの方法を紹介します！
実体験を動画にしました。 youtu.be 次回の増量時に注意して、増量を成功させたいと思います！
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