ダイエット、筋トレ初心者の成長日記！3ヶ月で身体が変わる楽しみとその方法、それ以降のボディーメイクの方法を紹介します！
過去に自身が激痩せした時の方法をご紹介しています。 身をもって経験したという点で自信を持ってご紹介できるのですが、 要は置換えダイエットです。笑 超簡単！ 満腹感あり！ 美味い！ youtu.be 自分にとっては簡単な減量方法です。 本日よりこの方法で体重を落としていこうと思います。
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