10・11月レース編成

なんといっても 今年後半のメインイベント 11月30日の 横浜マラソン （●´∀｀）ﾉ &nbs

不退転の決意とやらで

週末のトラックは 断念 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 雨でもなければ 休日出勤でもない &n

日付が変わってからの

これで 3回連続 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 最近の平日練習 8月15日(月) 8時19

糸が切れたかのように

月間のステップ数 歩数＋走数 をこだわっていた頃 能動的にこだわっていたというより 知ってしまっ

最近の醍醐味

今年3月ごろ だったっけな （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO 富士五湖100km用に 2代目のGARMINを

ワンポイントリリーフ

今のGARMINは 2代目 あれは 今から3年半前 （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO まだコロ

いい銘柄を飲みたければ

通常の休日練習は 土曜長め 日曜短め ε=（´・＿・*) 長いと言っても 13km弱 （－o－）

そのスタミナとやらを

29分半 悪くはないが ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 去年の同時期は 28分台を出してた （￣へ￣） &nbs

飲まず食わずで

午前中 自宅で作業 （－_－;） 一文の得にならないが 平日はなかなか集中してできない &nbs

谷もあるはず

せっかくのレース後週末 しかも部会がある定時退社日 （#^ω^） リモートから参加しようと思って

深夜2時に2kg

今週の平日ラン 2回とも深夜 （－o－） 月曜は 日付が変わって火曜の 0時26分スタート （・

ハードルが一気に

大会参加 もしくはそれ相応のタイムトライアル 隔週の週末なので 次戦は来週末 （o・ω・o）ゝ

本番に弱いか

通常、週末の練習は 自宅スタート （●´∀｀）ﾉ 海側を回る6km弱のウミレン もしくは 海では

文句言いながらも

昨日は 当然のように深夜ラン （*´Д｀*） また今週から 都内出社になり 練習は自宅スタート

IKEA遠く

やっぱり 2週間前に 行っておけばよかったのか （－_－;） 雨は夕方に やんでたし 確かに 仕事のキリは悪か

取れるもんなら取ってみろ

忌引き休暇も取れず 何事もなかったかのように出社 （－_－;） リーダーには 連絡しておいた &

もういいや、未達で

昨日は都内出社 来月から参画するメンバーの セキュリティ講習受験のため 別にこっちが教えるわけで

義父逝く

8月20日土曜日 午前6時6分 義父永眠 享年81歳 （'・c_・｀ ；） 実の父

頭の片隅にでも

昨日は 23歩足りず （;´Д｀σ）σ 目標値 16579歩 というのは 距離にして13．0km

【大会相当】辻堂海浜公園10kmタイムトライアル

まさかの 当日種目変更 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 昨日の夜まで ハーフの予定だった

前日優遇措置

大会前日 優遇措置として パワーベスト着用免除 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! 平日は基

暴飲暴食防止策

今朝の計量 昨日朝 56．7kg 昨日夜 55．4kg 今日朝 57．1kg 久しぶりに

早起きはナントカの得

昨日の反省を踏まえ 7時台のスタート ε=(｡･｀ω´･｡)!! 昨日は8時過ぎにスタートして

他の距離では返せないんだよな

目覚めの悪い朝だ まるで敗者 （－_－;） 納得できる材料があれば まだよかったが 今回はさすが

時間はあるはずなのに

都内に出社の場合は 開始時間は9時30分 1日の目標ステップ数が 15000歩を超えていた時は

【大会参加】第72回藤沢市民総合体育大会（1500m）

いよいよ 勝負の2日目 （●´∀｀）ﾉ 3000mで自己ベストとはいえ そもそも試技数が少ない

今年残りのレース編成

社会人になって走り始めて 来年3月で20年 （*＾Д＾）σ 中学時代は陸上部 おかしなことに 中

ある時まで全力で生きて、ハイ終了

今週も引き続き 父子家庭 （;´Д｀σ）σ 先週日曜にかかったから 週中くらいには外出可能 &n

【大会参加】第72回藤沢市民総合体育大会（3000m）

3年ぶりの 市民大会 去年より状況が悪い中 開催された （●´∀｀）ﾉ 大人にとっ

中止にするなら早めに

まだ連絡はない （・―・） 本当に 開催されるのだろうか （o＿o） この週末に行

なんの足しにもならないような記録に

また油断した 1日の目標ステップ数に わずか届かず （・_・、、、） 朝、横浜駅から自社まで 1

罪悪感を少なくして

今日の目標ステップ数は 12515歩 一時期 16000歩を超えていたから 随分少なく感じる （

異例の3日目

昨日は異例の 金曜ラン ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 月～金の5日間で 2日走ればOK &nbs

ただの優先申込権

毎年11月に行われていた 川崎市の国際マラソン 去年は申し込んでいたが あえなく中止 （'・c_

レース後の金曜なのに

自社のカレンダーでは 今日は夏季休暇 （*＾Д＾）σ 今日と月曜は 有給取得奨励日

憧れの大会がすっかり

平日の夕食を 家で食べることは 基本的にはない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ レース前週だろうが

ギリギリ狙いに変更

平日の練習は 特に何もなければ 月曜と水曜の2回 自宅スタートであれば 海沿いの6km弱 （－o

食べ忘れたか

2日連続の 鶏肉三昧 （*＾Д＾）σ 昨日は個食 今日は家族で 鳥貴族ではなく や

月1回の楽しみ

金曜飲まず 昨日も1本だけ すべては この時のために ＼(*｀∧´)／ 満を持して

よく維持できてるな

2度の抗原検査を経て 濃厚接触者と言われている 4人全員陰性 （*`▽´*） こうなるとますます

晴れて釈放

2度目の陰性 晴れて釈放 ＼(*｀∧´)／ 面白いことに 昨日と今日の抗原検査 や

増減はげしいな

9時から雨予報 早くいかなきゃと思いつつも いつものように だらだらと8時に （'・c_・｀ ；

罹患者不在

カミさんが やられた （;´Д｀σ）σ もはや 誰がどこからもらっても 不思議でないし 驚きもし

IKEAデザート食べ放題

大会ハザマの金曜日 前戦はフルで結果を残した （￣¨￣） これまで 10kmやハーフで そこそこ

最長日数には影響なし

2月に続き 2人目の罹患 （*´Д｀*） 連続して複数人でないところが せめてもの救い &nbs

曜日がイマイチ

開催してくれるのは 非常にありがたい （*＾Д＾）σ ただ、こっちが悪いのだが なかなか都合が合

【大会相当】辻堂海浜公園タイムトライアル10km

この距離で よかった ε=（´・＿・*) この距離だから それなりに納得の結果になった &nbs

ハードル下げてもね

昨日は 損得抜きで走った ε=(｡･｀ω´･｡)!! 本来平日の練習は 月曜と水曜

夏に流した汗の量で

着替えて 外に出て 柔軟してた時は気づかず 走り始めてようやく なんか軽いな ヽ(*･ω･*)ﾉ

11kmでよければ

昨日は水曜 平日2回の練習日 ただ、終電を免れるのがやっと という激務状態 （;´Д｀σ）σ &

不退転の決意とやらで

週末のトラックは 断念 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 雨でもなければ 休日出勤でもない &n

8・9月をどうするか

練習日は 朝も帰りも 電車に乗ってよし （*＾Д＾）σ 横浜駅から自社までの 片道3kmを歩かな

糸が切れたかのように

月間のステップ数 歩数＋走数 をこだわっていた頃 能動的にこだわっていたというより 知ってしまっ

文句なしではないが

フルマラソンの日の朝食は 長らく[simple_tooltip content='おにぎり 3個 もち 3

ワンポイントリリーフ

今のGARMINは 2代目 あれは 今から3年半前 （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO まだコロ