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しにゃごはん https://www.shinya-gohan.com/

インスタグラムでおつまみpicをお届けする、しにゃがレシピや食や健康に関する情報を投稿するブログとなっております。

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2019/06/02

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  • 【レシピ】10分で乾杯♬クリチーポテサラの生ハム包み♬

    今日は10分で乾杯できる、ワインのおつまみやホームパーティにピッタリなクリチーポテサラの生ハム包みをご紹介します(*・ᴗ・*)و! 市販のポテサラ(業務スーパー)にクリームチーズを混ぜ込むことでめっちゃ時短なのにお店よりもクオリティの高いおしゃれおつまみが作れちゃいます♬ ワインにピッタリで見た目も可愛らしく、パクッと食べやすい最高のパーティーメニューなので、休日のおうち飲みのお供にめっちゃオススメです( ´͈ ᗜ `͈ )♡ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // 10分で乾杯♬ クリチーポテサラの生ハム包み♬ 【材料】3〜4人分 ◎生ハム・・・100g (クリチーポテサラ) …

  • 【レシピ】たけのことミニトマトのマリネ〜生ハムを添えて〜

    今日はたけのことミニトマトを使ったさっぱり美味しいマリネをご紹介します(*・ᴗ・*)و! フライパンで香ばしく焼き目をつけたたけのこに、さっぱりミニトマトの酸味と生ハムの塩気がたまらない1品です♬ 冷蔵庫で冷やしておいて、粉チーズトッピングで食べるとめちゃウマです(´艸`)* 普段の副菜にはもちろん、GW中のお家飲みやホームパーティーにもめっちゃオススメです! それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // たけのことミニトマトのマリネ 〜生ハムを添えて〜 【材料】3〜4人分 ◎たけのこ(水煮)・・・200g ◎ミニトマト・・・10個 ◎生ハム・・・30g (調味料) ◎オリーブオイル・…

  • 【レシピ】ヘルシーで大満足♬油揚げのキムチーズ焼き♬

    今日は油揚げにキムチとチーズを乗せて、トースターで焼くだけの簡単ヘルシーなおつまみ系レシピのご紹介です(*・ᴗ・*)و! 香ばしいキムチーズにパリッと焼き上がった油揚げが最高です♬ お好みでラー油やタバスコをかけてピリ辛でいただくのもオススメです✧*。(ˊᗜˋ*) それでは作り方をご紹介します(๑˘ᴗ˘๑)* // ヘルシーで大満足♬ 油揚げのキムチーズ焼き♬ 【材料】3〜4人分 ◎油揚げ(長方形のやつ)・・・4枚 ◎白菜キムチ・・・200g ◎チーズ(ピザ用)・・・80g (お好みで) ◎ラー油・・・適宜 // 【作り方】 1.油揚げを半分に切って正方形にします。 ※今回は油抜き不要の油揚げ…

  • 【レシピ】柚子胡椒香る♬やみつき和風玉ねぎソース♬

    今日はお肉料理が100倍美味しくなる、柚子胡椒香る和風玉ねぎソースのレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! 鶏肉ステーキやハンバーグ、ローストビーフに乗せて食べるのがめっちゃオススメです♬ 玉ねぎは薄切りにしてサッと香ばしい焼き目をつけることで、短時間でもうま味と甘味がグッと引き立ちます! 冷凍保存も可能なのでたくさん作って作り置きにも良いですよ( •̀ .̫ •́ )✧ もちろん普通の玉ねぎでも美味しく作れますが、 春に作るなら新玉ねぎを使うのがオススメです♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // 柚子胡椒香る♬ やみつき和風玉ねぎソース♬ 【材料】3〜4人分 ◎玉ねぎ(中)…

  • 【レシピ】抱えて食べたい♬ピーマンとにんじんのナムル♬

    今日はこれからの季節におすすめの、ピーマンとにんじんを使った抱えて食べたいナムルレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! レンチンしたピーマンとにんじんに調味料を混ぜるだけの火を使わない1品です♬ ピーマンとにんじんの絶妙な甘味と苦味に、鶏がらスープとごま油が絶妙にマッチしてまさに無限に食べられるやつですよ✧*。(ˊᗜˋ*) それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // 抱えて食べたい♬ ピーマンとにんじんのナムル♬ 【材料】3〜4人分 ◎ピーマン・・・5個 ◎にんじん・・・1本 (調味料) ◎ごま油・・・大さじ1 ◎すりごま・・・大さじ1 ◎鶏がらスープの素(顆粒)・・・小さじ2 ◎砂…

  • 【レシピ】ザクッとシャキシャキ♬砂肝の白だしから揚げ♬

    今日はフライパンで作る、簡単めちゃうまなザクザク白だしから揚げレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! 砂肝のシャキシャキ食感に白だしのうま味とにんにく、しょうがの風味でめちゃうま間違いなしです✧*。(ˊᗜˋ*) ザクザク食感のポイントは多めの片栗粉をダマになるように纏わせること! 少ない油でもザクザク唐揚げができますよ( •̀ .̫ •́ )✧ そして砂肝は細く深めの隠し包丁を入れることで短時間の揚げ焼きでもしっかり火が通ります♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // ザクッとシャキシャキ♬ 砂肝の白だしから揚げ♬ 【材料】3〜4人分 ◎砂肝・・・300g ◎片栗粉・・・大さじ…

  • 【レシピ】もちっととろーり♬豚こまチーズの油揚げ包み焼き♬

    今日はリーズナブルな豚こま肉を使った簡単でボリューミーでみんな大喜び間違いなしのメイン調理をご紹介します(*・ᴗ・*)و! 豚こま、チーズに大葉のさわやかななアクセントがたまらない肉だねを、油揚げに詰め込んで焼き上げました♬ リーズナブルな豚こま肉も酒と片栗粉と一緒に揉み込むことで、もちっととろーり柔らかジューシーに仕上がります( •̀ .̫ •́ )✧ お子さまから大人までみんな大満足間違いなしのメイン料理になっていますので、ぜひお試しください♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // もちっととろーり♬ 豚こまチーズの油揚げ包み焼き♬ 【材料】3〜4人分 ◎豚こま肉・・・30…

  • 【レシピ】こっくりやみつき♬タコとたけのこのガリバタ醤油パスタ♬

    今日はタコとたけのこを使っためちゃくちゃ美味しい、ガリバタ醤油パスタをご紹介します(*・ᴗ・*)و! タコのうま味とたけのこのシャキッと食感♬ 大葉の爽やかな風味に、にんにくをきかせたがっつりバター醤油のこっくりやみつきの味付けが最高です( •̀ .̫ •́ )✧ さらに仕上げにレモン汁を加えることでがっつりなのにさっぱり尾を引く後味になりますよ♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // こっくりやみつき♬ タコとたけのこのガリバタ醤油パスタ♬ 【材料】2人分 ◎パスタ(7分茹で)・・・200g ◎タコ(ボイル)・・・100g ◎たけのこ(水煮)・・・100g ◎大葉・・・5枚 …

  • 【レシピ】柚子胡椒香る♬カツオと春菊の和風マリネ♬

    今日はカツオと春菊を使った副菜にもおつまみにもオススメの、居酒屋系レシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! めんつゆのうま味に春菊の香り、ピリッと柚子胡椒のアクセントがめちゃウマです♬ ぜひカツオと春菊が美味しい季節に作っていただきたい1品になっております( •̀ .̫ •́ )✧ それでは作り方をご紹介します♬ // 柚子胡椒香る♬ カツオと春菊の和風マリネ♬ 【材料】3〜4人分 ◎春菊・・・1パック ◎カツオのたたき(生食用)・・・200g (春菊下茹で) ◎水・・・1000ml ◎塩・・・小さじ1 (調味料) ◎めんつゆ(2倍濃縮)・・・大さじ2 ◎すりごま・・・大さじ1 ◎柚子胡椒・・・…

  • 【レシピ】トロトロ茄子と鶏肉の♬やみつき甘酢タルタル♬

    今日は鶏肉と茄子を使っためちゃウマやみつきレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! がっつりさっぱりの甘酢ダレにたっぷりのタルタルソースをかけると、ご飯が無限に進むやつです♬ 茄子は細かく隠し包丁を入れることで火の通りが良くなり、ジュワッとトロッと食感に( •̀ .̫ •́ )✧ お子さまから大人までみんな大満足間違いなしのメインレシピなのでぜひお試しください(*・ᴗ・*)و! それでは作り方をご紹介します♬ // トロトロ茄子と鶏肉の♬ やみつき甘酢タルタル♬ 【材料】3〜4人分 ◎鶏もも肉・・・400g ◎茄子(中)・・・3本 (鶏肉下味) ◎塩こしょう・・・少々 ◎片栗粉・・・大さじ4 (…

  • 【レシピ】ザクッとやみつき♬たけのこののり塩から揚げ♬

    今日は今が旬のたけのこを使っためっちゃオススメのから揚げレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! たけのこは煮ても炒めても美味しい優秀な野菜ですが、中でもこの唐揚げはめちゃうまです♬ 鶏がらスープの素、青のり、しょうが、にんにくで下味をつけたたけのこに片栗粉をまぶしてフライパンで揚げ焼きにする簡単レシピです(*・ᴗ・*)و! ポイントはしっかりと片栗粉をまとわせてザクッとした食感を作ることですね♬ それでは作り方をご紹介します(๑˘ᴗ˘๑)* // ザクッとやみつき♬ たけのこののり塩から揚げ♬ 【材料】3〜4人分 ◎たけのこ(水煮)・・・300g ◎片栗粉・・・大さじ4 (調味料) ◎青のり(…

  • 【レシピ】抱えて食べたい♬シーザー風コールスローサラダ♬

    今日はヘルシーなのに抱えて食べたくなる、シーザー風コールスローサラダをご紹介します(*・ᴗ・*)و! マヨネーズに粉チーズでコクを加えて、にんにくとブラックペッパーのアクセントがやみつきポイントです♬ 千切りキャベツとにんじんはそのままでも美味しくいただけますが、少量の塩を加えて揉み込むことで甘みが増し、食感がやさしくなってお子さまでも食べやすくなりますよ( •̀ .̫ •́ )✧ 今の季節ならオススメは断然春キャベツですが、普通のキャベツでも美味しくいただけます(*・ᴗ・*)و! それでは作り方をご紹介します♬ // 抱えて食べたい♬ シーザー風コールスローサラダ♬ 【材料】3〜4人分 ◎キ…

  • 【レシピ】抱えて食べたい♬やみつき中華風スパサラ♬

    今日はめっちゃ簡単に作れて抱えて食べたくなる、やみつき中華風スパサラレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! 鶏がらスープ&マヨネーズのうま味にごま油の風味がクセになる中華風スパサラで、さながら冷やし中華のような尾を引く美味しさ♬ さっぱりやみつきで子どもから大人までみんな大満足間違いなしです( •̀ .̫ •́ )✧ スパサラがくっつかないようにごま油を加えておくのがポイントです♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // 抱えて食べたい♬ やみつき中華風スパサラ♬ 【材料】3〜4人分 ◎サラスパ・・・100g ◎レタス・・・1/2玉 ◎ハム・・・4枚 (調味料) ◎マヨネーズ・・…

  • 【レシピ】湯むきトマトとモッツァレラの♬大葉めんつゆ漬け♬

    今日はミニトマトとモッツァレラチーズを使った ヘルシーでめちゃウマな1品をご紹介します(*・ᴗ・*)و! クリーミーなモッツァレラチーズにミニトマトの酸味、クセになるめんつゆ味が絶妙です♬ さらに大葉とごまのアクセントが最高で、キリッと冷えたワインやスパークリングにめっちゃ合います(´艸`)* ミニトマトはさっと湯むきすることで口当たりが良くなり、味もしっかり入ってくれますよ♬ 作り方もめちゃくちゃ簡単で彩りも良いのでホームパーティーにもオススメです! それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // 湯むきトマトとモッツァレラの♬ 大葉めんつゆ漬け♬ 【材料】3〜4人分 ◎ミニトマト・・…

  • 【レシピ】うま味あふれる♬しらすとたらこのやみつきパスタ♬

    今日はしらすとたらこのダブルのうま味がたまらない、やみつき和風パスタをご紹介します(*・ᴗ・*)و! レンチンした牛乳に具材と調味料を混ぜ合わせるだけの簡単工程で、うま味あふれるめちゃウマのパスタが完成しますよ♬ たらこはお好みで明太子でも美味しくいただけます! それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // うま味あふれる♬ しらすとたらこのやみつきパスタ♬ 【材料】2人分 ◎スパゲッティ(乾燥)・・・200g ◎たらこ(明太子)・・・2本(100g) ◎しらす・・・80g ◎牛乳・・・・120ml ◎めんつゆ(2倍濃縮)・・・大さじ2 ◎バター・・・20g ◎レモン汁・・・小さじ1 …

  • 【レシピ】おうちで本格♬オニオングラタンスープ♬

    今日は玉ねぎの甘みとうま味がたっぷりのオニオングラタンスープの作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! 薄くスライスした玉ねぎを飴色になるまで炒めて、コンソメベースのうま味を活かしたシンプルな味に仕上げました♬ パンを浸してチーズをかけてトースターで焼いたらオニオンスープグラタンの完成です✧*。(ˊᗜˋ*) 口に含めばジュワッとパンからしみ出るオニオンスープがたまりません♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // おうちで本格♬ オニオングラタンスープ♬ 【材料】2人分 ◎玉ねぎ・・・1玉(250g) ◎水・・・500ml ◎食パン(5枚切り)・・・1枚 ◎チーズ・・60g (調味…

  • 【レシピ】ザクッとやみつき♬塩こんチーズポテト♬

    今日は皮ごと美味しい新じゃがいもをザクッと揚げ焼きにして、塩こんぶと粉チーズをまぶしたやみつきポテトレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! じゃがいもはあらかじめレンチンで火を通しておくことで時短になり、中はほっくりとした美味しい食感に仕上がりますよ♬ 塩こんぶのグルタミン酸と粉チーズのイノシン酸によるうま味の相乗効果でやみつき間違いなしの絶品ポテトの出来上がりです( •̀ .̫ •́ )✧ それでは作り方をご紹介します♬ // ザクッとやみつき♬ 塩こんチーズポテト♬ 【材料】3〜4人分 ◎新じゃがいも・・・4個(500g) (調味料) ◎塩こんぶ・・・3つまみ(15g) ◎粉チーズ・・・大…

  • 【レシピ】カツオと新玉ねぎの柚子胡椒サラダ

    今日はカツオと新玉ねぎの組み合わせがめっちゃ美味しいやみつきレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! カツオと新玉ねぎをめんつゆ&柚子胡椒で和えてさっぱりサラダに仕上げております♬ 普段の前菜やおつまみにめちゃくちゃオススメの1品ですのでぜひ作ってみてください( •̀ .̫ •́ )✧ それでは作り方をご紹介します♬ // カツオと新玉ねぎの柚子胡椒サラダ 【材料】3〜4人分 ◎カツオのたたき(生食用)・・・200g ◎新玉ねぎ・・・1玉 ◎鰹節・・・1パック(2g) (調味料) ◎めんつゆ(2倍濃縮)・・・大さじ4 ◎酢・・・大さじ1 ◎柚子胡椒・・・小さじ2 (お好みで) ◎万能ねぎ・・・適…

  • 【レシピ】チーズ香る♬香ばし海苔巻きチキン♬

    今日は鶏むね肉を使っためっちゃ簡単で、取り合いになること間違いなしの香ばし海苔巻きチキンレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! 鶏むね肉は白だし&にんにくしょうがベースで下味をつけ、片栗粉をまぶして海苔挟んでフライパンで焼くだけ♬ 香ばしい海苔と隠し味の粉チーズの風味がたまらない、海苔巻きチキンはお子さまから大人まで大喜び間違いなしです( •̀ .̫ •́ )✧ 漬けこみ時間も少なく短時間で作れるのもうれしいポイントですよ♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // チーズ香る♬ 香ばし海苔巻きチキン♬ 【材料】3〜4人分 ◎鶏むね肉・・・400g ◎焼き海苔・・・15枚程度 (調…

  • 【レシピ】ブロッコリーと生ハムのマカロニサラダ♬

    今日はブロッコリーと生ハムを使った、めっちゃ美味しいマカロニサラダレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! マカロニがパサつかないためのポイントは、表記時間よりも少し長めに茹でて、熱いうちに調味料を絡めておくことです♬ 普段の副菜にはもちろん、おしゃれな見た目なのでおうちパーティーの前菜サラダレシピにもめっちゃオススメです( •̀ .̫ •́ )✧ それでは作り方をご紹介します♬ // ブロッコリーと生ハムの♬ うま味マカロニサラダ♬ 【材料】3~4人分 ◎マカロニ(4分茹で)・・・100g ◎ブロッコリー・・・1株 ◎にんじん・・・1/2本 ◎生ハム・・・80g (下茹で) ◎水・・・1000…

  • 【レシピ】まな板包丁いらず♬鶏肉とキャベツの味噌にんにく蒸し♬

    今日は鶏肉とキャベツを使った、まな板も包丁も使わないで作る簡単レシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! 野菜は手でちぎってお肉はキッチンバサミでチョキチョキと、調味料と一緒にポリ袋に入れ、よく揉みこんでフライパンで蒸し焼きにするだけです♬ 味噌にんにくベースのがっつりご飯が進む系味付けになっていますので、育ち盛りの子どもたちも大満足間違いなしです✧*。(ˊᗜˋ*) それでは作り方をご紹介します♬ // まな板包丁いらず♬ 鶏肉とキャベツの味噌にんにく蒸し♬ 【材料】3~4人分 ◎鶏もも肉・・・300g ◎キャベツ・・・1/4玉 (鶏肉下味) ◎塩こしょう・・・少々 (調味料) ◎味噌・・・大さじ…

  • 【レシピ】とろーりザクザク♬豚こまチーズカツ♬

    今日はリーズナブルな豚こま肉を使ったがっつり食べごたえ抜群のみんな大喜びのとんかつレシピのご紹介です(*・ᴗ・*)و! 豚こま肉に下味をつけて、チーズを包んで丸め、バッター液とパン粉をつけてザクっと揚げ焼きに仕上げています♬ 簡単ヘルシーで低コストな揚げ焼きスタイルで作れるのもめっちゃ魅力的です(*・ᴗ・*)و! 外はザクッと中はジュワッと肉汁&チーズのダブルパンチがめっちゃ美味しいやつですよ♬ それでは作り方をご紹介します( •̀ .̫ •́ )✧ // とろーりザクザク♬ 豚こまチーズカツ♬ 【材料】3〜4人分(12個くらい) ◎豚こま肉・・・300g ◎スライスチーズ(とろける)・・・6…

  • 【レシピ】甘みが凝縮♬にんじんとゆで卵のクリチーサラダ♬

    今日は普段のサラダやワインのおつまみにもオススメの、にんじんとゆで卵を使った簡単やみつきの1品をご紹介します(*・ᴗ・*)و! レンチンしたにんじんとゆで卵にクリームチーズを混ぜ込むだけの簡単レシピです♬ にんじんはあえて皮ごとレンチンすることで、皮の近くに多く含まれるビタミンやポリフェノールなどの栄養をしっかり摂取することができます(*・ᴗ・*)و! クレイジーソルトでの味付けに粒マスタード&ブラックペッパーのアクセントがめっちゃ美味しいのでぜひ作ってみてください♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // 甘みが凝縮♬ にんじんとゆで卵のクリチーサラダ♬ 【材料】3〜4人分 ◎…

  • 【レシピ】濃厚やみつき♬明太カルボナーラ♬

    今日は簡単なのにめちゃくちゃ美味しい、濃厚明太カルボナーラをご紹介します(*・ᴗ・*)و! 生クリームと粉チーズの濃厚なコクに明太子のうま味が最高です♬ とろーり卵黄を絡ませて食べると止まらない、クセになるやみつきパスタですよ( •̀ .̫ •́ )✧ それでは作り方をご紹介します♬ // 濃厚やみつき♬ 明太カルボナーラ♬ 【材料】2人分 ◎スパゲッティ(乾燥)・・・200g ◎明太子・・・2本(100g) ◎生クリーム・・・・180ml(ホイップクリームでOK) ◎卵(全卵)・・・2個 ◎粉チーズ・・・大さじ3 ◎コンソメ・・・小さじ2 ◎バター・・・20g (茹で用) ◎水・・・1500…

  • 【レシピ】さっぱりヘルシー♬新玉ねぎとトマトの梅マリネ♬

    今日は春に美味しい新玉ねぎを使ったおしゃれで美味しいさっぱりマリネレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! 甘みの強い新玉ねぎとトマトに、さっぱり梅干しの酸味とかつお節のうま味が相性抜群です♬ とくに辛みが少ない新玉ねぎは、水にさらしたり加熱をせずにおいしく食べられるのが特徴です( •̀ .̫ •́ )✧ 玉ねぎに含まれる「アリシン」という成分は、血液をサラサラにしてくれる作用が期待できるので、美味しい上にとてもヘルシーな1品です♬ それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // さっぱりヘルシー♬ 新玉ねぎとトマトの梅マリネ♬ 【材料】3〜4人分 ◎新玉ねぎ・・・1個 ◎トマト(大)・・…

  • 【レシピ】食べないと後悔する♬ホタルイカのガリバタ醤油パスタ♬

    今日は春に食べないと後悔する、ホタルイカを使っためちゃくちゃ美味しい、ガリバタ醤油パスタをご紹介します(*・ᴗ・*)و! ホタルイカのうま味とぷちっと特有の弾ける食感に、にんにくをきかせたがっつりバター醤油の味付けが最高です♬ さらに仕上げにレモン汁を加えることでがっつりなのにさっぱりとしたやみつきの後味に仕上がりますよ! それでは作り方をご紹介します(*・ᴗ・*)و! // 食べないと後悔する♬ ホタルイカのガリバタ醤油パスタ♬ 【材料】2人分 ◎スパゲッティ・・・200g ◎ホタルイカ(ボイル)・・・100g ◎にんにく・・・2片 ◎オリーブオイル・・・大さじ2 (ゆで用) ◎水・・・15…

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