ゆったりワンピースで乗り切れるか

// マタニティ服を買うかどうかについて、過去記事に書きましたが... mamaninaru2019.hatenablog.com パンツとスカートを1着ずつワコールマタニティとANGELIEBEで、 デニムをメルカリで購入して、やりくりしています。 トップスは妊娠前から着ている、比較的ゆとりのある服をそのまま着ています。 でも、暑くなってくると🌞、さらっと1枚ワンピースを着たくなりました😩 リネンとか、綿100%とか... ゆったりワンピースなら、マタニティウェアじゃなくてもいけるんじゃない❓ ということで、無印良品のワンピースを購入。 www.muji.net www.muji.net お…

お腹がカチンコチン

// これまでもちょくちょくお腹が張ることはあって、 そういうときは以前もらったお薬（ズファジラン）を飲んでいたのですが 今日は仕事中に徐々にキューッとカチンコチンになって、 お薬飲んでも治らず、何時間もずっとカチンコチン...😨 これ、放置していていいのかなあ❓と思って夫に連絡したら 「病院に電話した方がいいよ❗️」 と言われたので（そりゃそうだ🙄）、 時間外でしたが、産婦人科に電話して状況を伝えました。 電話を看護師さんに代わっていただき、再度状況をお伝えすると 👩🏻‍⚕️看護師さん 「出血とか、水が流れてくるとか、生理痛みたいな痛みはありますか？」 🙋🏻‍♀️私 「そういうのは全然ありま…

妊娠・出産に向いている髪型は？

// 暑くなってきたので、伸びてきた髪を切りたくなりました💇🏻‍♀️ 出産に向けて、髪を短くするべきなのかな？と思ったり。 （今は結べる程度の長さがあります） でも短くしちゃうと、頻繁に美容院行かないといけなくなるから ある程度長さが合った方がいいのかな？ みんなどうしてるんだろう、と思ってネット検索してみましたところ、 美容師さんがこんなこと書いてくださっていました❗️ zexybaby.zexy.net 結論として、 「肩につくくらいの『切りっぱなしボブスタイル』」がいいようです✨ たしかに、パパッと結べるのは楽チン。 出産までにまだ日があるので、あと2回くらい美容院に行くとして、 今はち…

歯科検診

// 母子手帳に妊婦歯科健康診査受診票がついているので、 歯科検診に行ってきました。 歯医者さんに行くのは半年ぶりです🙄 （理想は3ヶ月に1回❓） そこで気づいたこと。 チェアで起きたり寝たりするのが、腰にきつーい😫💦 今まで何ともなかったのに、こういう動作がきつくなるんですね... 40代だからかな？若い妊婦さんは大丈夫なのかな？ 痛くならないコツは、チェアを起こされるときに足を曲げておくこと❗️ 足を伸ばしたままだと、腰がやられます💦 腰痛のある妊婦さんは是非ご参考に... 本題の歯の方は、虫歯も歯肉の炎症もなく、大丈夫でした 🥰 次は出産後かな（いつになるやら）。 にほんブログ村

体重増加を指摘されました！

// 3月初めの妊婦健診から、ほぼ4週間おきに検診を受けてきました。 体重が着実に増えています...😓 vs 非妊娠時（カッコ内は vs 前検診）でいうと +0.7 kg → +1.5 kg (+0.8 kg) → +2.5 kg（+1.0 kg) → +3.9 kg（+1.4 kg） 非妊娠時に比べてすでに4キロ近く増えています。 助産師さんから「今は月1キロ増くらいが望ましい」と指摘されました😱 つわりが終わってからこっち、よく食べているし。 そりゃ増えるわ🐷 母子衛生研究会のHPによると... www.mcfh.or.jp 私のBMI（18.5 以上25.0 未満）だと、推奨体重増加量は…

子供の自閉症発症とお母さんの腸内細菌との関係

// もう1年近く前になるようですが、 こんなバージニア大学のプレスリリースを発見❗️ newsroom.uvahealth.com 最初に書いてある要約によると ・お母さんの細菌叢が生まれてくる子供の健康状態を左右する ・細菌叢は食事や糞便移植😱で変えられる、つまり子供の自閉症発症を予防できるかも？ だそうです。 私の腸内環境、決していいとは言えなさそうなので（頑固な便秘症だし） 妊娠してから毎日ヨーグルトを食べるようにしているのですが （プロバイオティクス目的） これも自閉症発症予防の一助になっているかなあ❓ いずれにしても、母親って責任重大だなあ...（今さら） にほんブログ村

ついに下剤登場

// 便秘が一向に改善せず、お腹がパンパンで苦しいです😔 そこで、産婦人科で酸化マグネシウムを処方していただきました。 緩下剤です。 （非妊娠時にたまに使っていたのは刺激性下剤） 助産師さん曰く、 「ちゃんと出るようになるまで毎食後に飲んでもいい」ということでした。 そこで、2日間、毎食後に飲んでみたところ... 出ましたー🥰 痛くもなく、比較的自然な便意で、出ました❗️ 早く出してもらえばよかったです❗️ 明日からは1日1回、夕食後に飲んでみて、 不要そうなら間隔をあけてみたいと思います。 にほんブログ村

マタニティ服を買うかどうか

// 令和になりました✨ 10連休の前半はお天気もイマイチでしたが、 後半は晴天🌞 むしろ暑い毎日です🥵 お天気もいいので、冬物を整理して、夏物を引っ張り出しているところです。 お腹もポッコリ出てきて、普段のパンツやスカートは履けなくなってきたので、 ↓ こんなアジャスター↓ を買おうか、とも思いましたが... 犬印本舗 お手持ちのパンツが マタニティ 仕様に！ リラックス アジャスター+腹巻 型 サッシュ セット《マタニティ/マタニティウエア/お役立ちグッズ/産前産後/パンツ/ウエスト サイズ調整/妊娠初期 中期》 楽天で購入 服ごとにつけかえるのが面倒くさくなっちゃうかな？と思って、やめま…

恥骨痛！！！

// あっちが痛い、こっちが悪い、 なんて内容ばかりのブログになってしまっていますが... GWに歩きすぎているせいか、恥骨痛が起きています😭 恥骨の場所はこちら ↓ こんなところが痛くなるなんて、今までなかったです。 痛くて歩きづらい...まるで骨がずれていくような痛み方です。手で押さえていると楽なのですが、普段押さえて歩くわけにもいかず😓 恥骨痛の症状、原因、改善法について、以下に詳しい記載がありました。 mamanoko.jp 骨盤ベルトを買おうかなあとも思ったのですが、 まずは姿勢を工夫するところから対処してみました。 上記サイトに 恥骨が座面につくようにして背中の力を抜く、骨盤を立て…