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晩婚・子供なし、このまま夫婦２人で生きていくのだろうと考えていたら、40歳で自然妊娠。嬉しかったこと、悩んだこと、日々のいろいろを綴ります。
退院時のチェックでも、 会陰部の傷の経過は順調👍🏻とのことでしたが とにかくヒリヒリして苦痛です💦 シャワーも勢いをかなり弱めて使わないと、痛くて痛くて... これまで使用していたお産パッドがなくなったので 生理用ナプキン（夜用）に変えたのですが、 生理用ナプキンって漏らさないように肌に密着するんですね😣 それが逆効果で、こすれて痛い💦 結局、「付かず離れず」でいてくれるお産パッドに逆戻り。 【1/10限定エントリーでポイント14倍】お産用パッド ソフトレーヌαガード（L）5個入 約30cm×56cm 産後3、4日目から価格：594円（税込、送料別) (2020/1/9時点) 楽天で購入 まだ…
入院中から母乳をあげるように心がけていますが 歳のせいか、体質なのか、母乳の出が悪いです😩 お腹が空いているときに、出の悪い乳首を吸わせると まあ、泣くわ、泣くわ...😭 ほぼ完全ミルク育児です。 理想は完母で、 おっぱい吸ってもらって子宮も体重も元に戻して、 赤ちゃん（名前はもうすぐ決定）にも免疫力をつけてあげたいのですが 出ないものは出ない。 正確に言うと、出るには出るけれど、全然足りない。 まだしばらく母乳を頑張ってみますが、 だめかもなあ。 にほんブログ村 にほんブログ村
本日、退院しました。 夫と赤ちゃん👶🏻（そろそろ名前を決めないと）と一緒に、 車でそのまま私の実家🏠へ。 これから1ヶ月、お世話になります。 こんなに小さい子を、ちゃんとお世話できるのかな... いろいろ不安です💦 体調は、会陰切開部がヒリヒリして過敏な感じ。 トイレが苦痛です😣 にほんブログ村 にほんブログ村
産後3日。 なかなかスムーズに寝入ってくれないです😭 入院中の産婦人科は、産後翌日から母子同室。 ミルクの後もなかなかベッドで寝てくれず、 抱っこしていないといけない。 ソファで抱っこして、その姿勢で寝てみようと試みるも 赤ちゃん👶🏻（名前はまだない）を落とすのが怖くて 結局寝られず...😭 にほんブログ村 にほんブログ村 ヘトヘト😵になって、助産師さんに相談したら パパパッと赤ちゃんをおひなまきにしてくれて その途端にすんなり寝てくれました❗️ おひなまきってスゴイ❗️ 手がビクッとする反射をおさえてくれて、 包まれている安心感がイイみたい☺️ 早速自分でも、こちらを参考にしてやってみました…
昨日、3,430gの男児を無事出産いたしました。 前日の検診では「まだまだだね👨⚕️」という話でしたが その夜中に破水（ちょろちょろ＋出血）。 陣痛があっという間に20分間隔から5分間隔まで進み、 急いで産婦人科に電話📞した後 夫に車で病院に連れて行ってもらいました。 病院に着いたのが夜中の3時くらいかな？ そして生まれたのが夕方5時... その間、ほぼ陣痛室で苦しんでいました😭 夫は仕事を休んで付き添ってくれて、 ずっと腰をさすってくれていました。感謝😭 子宮口は結構早いうちに全開になったのですが なにせ、前日の検診で「まだ降りてきていない」と言われた赤ちゃん。 やはり降りる気配がなく..…
まだまだ、と思っていたのに なんと本日出産しました。 母子ともに無事です。 詳細は後日改めて。 にほんブログ村 にほんブログ村
臨月に入り、検診のたびに変化を期待するのですが 毎回 👨⚕️「まだまだ降りてきていないですね☝️」 と言われます... 赤ちゃんが降りて来ると、エコーでは頭が見えなくなるそうですが （骨盤と重なるから、らしい） 今日もまだ完全に頭全体が見える状態でした☹️ 予定日すぎるパターンかな...子宮口は開いてきているらしいです。 ...何センチって言われたか忘れてしまいました😅 にほんブログ村
前駆陣痛なのか、 お腹の張りが強いです。 生理2日目の生理痛の痛み⚡️が、 大きく広がった子宮の下半分で起きる感じ。 結構痛い⚡️。 夜寝ていても起きるので、目が覚めてしまいます😩 陣痛はこんなものじゃないのでしょうが、 毎日毎日こんな調子で、寝不足です😩 そもそもお腹大きくて寝苦しいし。 赤ちゃんはまだまだ元気に足を伸ばして蹴ってくれます... そろそろ縮こまって、下に降りるんじゃなかったっけ❓ 早く次の段階に進みたい😣 にほんブログ村
いつ生まれてもいい正期産に突入しました！ ひとまず安心〜😊ここまで長かった！ でも、赤ちゃんはまだ相変わらず降りてきていません。 子宮口も相変わらず開いていないそうで。 もしかして、遅れるパターンかな❓ 夫が出張不在になるので、 予定日よりあまり過ぎてしまうのは困るのだけど... 毎日、 「予定日より少し早めにお願いします」 ってお腹に言い聞かせてみようかな（笑） にほんブログ村
「もはや尿もれパッドなしでは生活できない」 と言って全然過言ではないほど、 尿もれがひどくなってしまいました😓 以前の記事で書いたときは80ccを買いまして ↓ mamaninaru2019.hatenablog.com 「そんなに長さも容量もいらないなー」 と思ったので、次は少量用（20cc）を買ったのですが ↓ ユニチャーム ライフリー さわやかパッド 少量用 20cc (44枚) 尿ケアパッド 【医療費控除対象品】価格：648円（税込、送料別) (2019/9/10時点) これではちょっと不安なくらいになってしまいました... 上記記事で 「尿対策という意味では長さは23 cmも必要ない…
いよいよ臨月になりました😍 でもまだ正期産まで1週間あります。 今もし生まれると「早産」になるそうです。 今日は検診に行ってきましたが、 赤ちゃんはまだまだ降りてきていないそうです😩 そして子宮口もぜーんぜん開いていないとのこと。 👨⚕️「これからはお腹が張っても安静にしなくていいですよ」 とのこと❗️ しっかり動け、と。 まだ仕事をしているし、結構動いているんだけどな〜🙄 生理痛（懐かしい感覚...）のような、前駆陣痛❓もあるんだけどな〜🙄 まあ、いいや。 まだやりかけの仕事が溜まっているし...（オイ） 予定日頃まで、のんきに構えとこう😊 にほんブログ村
ベビーカーもベビーシートもベビーベッド も、 まだ何にも買っていません😣💦 （1）ベビーカー A（AB）型にするか、B型にするか、そこから悩んでいます... お店に見に行ったんですが、 A型って大きくて重たいんですね〜😳 それを1歳以降も使い続けるのは、 子供の体重も増えるし、しんどいかなーと思ったり。 「腰が座る7ヶ月くらいまでは使わない！」 と割り切ってB型にすれば シンプルで軽めのものがあるし... でも7ヶ月までも必要になってくるかなあ... （2）ベビーシート これは退院時から必要なので必須アイテムなのですが 愛車🚗が小さいので、なるべくコンパクトなものにしたいんです。 というか、せ…
トコちゃんベルト、 腰痛・恥骨痛防止のために使っていたのですが （過去記事参照 ↓ ） mamaninaru2019.hatenablog.com mamaninaru2019.hatenablog.com ...最近は使わない時間の方が長くなりました。 暑いので💦 そして、最近「お腹が下がってきた？」と言われました。 自覚ないけど...❓ 見た目も変わらないと思うけど...❓ でも、ベルトを外すと下腹部が楽チンに感じるので ベルトはこれから出産まで、しなくてもいいかな〜🙄と思い。 やめてみることにしました。 にほんブログ村
前に、暑がりになったことを書きましたが... mamaninaru2019.hatenablog.com 体が芯から熱い！！😩夜はエアコンの風を浴びながら寝ています。 （お腹を冷やさないようにたまに布団をかぶりつつ） フローリングの床の上にペタッと寝てみたものの 自分の体熱で床があっというまに生温かくなるので 最近は廊下の人工大理石の上に寝るのがお気に入り（笑） 愛犬🐶も一緒になってペトッと廊下にへばりついています。 廊下に背中をつけると気持ちがいいです😊 体が冷えるのも早い気がします。 でも、仰向けはお腹が苦しくなるので短時間しかできません。 夏に出産をご経験されたのかな？と思われる、ご年配…
妊娠するまでは、 お腹の大きな妊婦さんがゆっくり歩いているのを見て 「お腹が重いんだなー🙄」くらいしか思っていませんでしたが、 自分がその立場になってみてよくわかります。 重いだけ、じゃない❗️ 歩いているといろんなところが重みで突っ張るし お腹は張ってくるし そもそも足があまり前に出せないし 足元見えないし 骨盤痛いし よく、両親教室などでお父さんに重りを着せて 「妊婦さんてこんなに大変なんだー」 って実感してもらう、というのがありますが （こういうの 👇🏻 ） 皮膚の中から突っ張る感覚。 お腹の張り。 骨盤の痛み。 そういったものはわかってもらえないんですよねー ...お腹の中に重りを入れ…
例年なら職場のエアコンが寒くて、膝掛けを使ったりカーディガンを常備したりするのですが 今の私はとっても暑がり💦 ノースリーブで過ごしています。 綿・麻素材しか着たくない😩 骨盤ベルトも汗びっしょり💦 家でも率先してエアコン温度下げているし 夫と立場が逆転している...笑 なんでこんなに暑がりになったんだろう。 単に体重が増えているせいだけじゃなさそう。 （現在、非妊娠時＋6キロ） 血液量が増えたせい❓ ホルモンの関係❓ あともう少しで臨月。 フーフー言いながら汗かきながら頑張ります... にほんブログ村
私の通う産婦人科では、 バースプランというものを書いて提出することができます。 立ち会い出産希望か否か 希望する場合は誰に立ち会ってもらいたいか 自然分娩か、無痛分娩か 分娩室や陣痛室での過ごし方はどうするか （アロマを焚く、好きな音楽をかけてもらう、ビデオ撮影、etc...） カンガルーケアを希望するか否か などなど まずは立ち会いを希望するかどうか、夫に相談。 👩🏻「出産立ち会ったことある？」（夫は前妻さんとの間に子有り） 👦🏻「あるよ」 ...はい、立ち会い決定🙋🏻♀️ 前に出来たんなら今回もお願いします😏 張り合ってるわけじゃないですよ。←ホンマか❓ どのくらい時間がかかることになる…
骨盤がどんどん緩くなっているようで、 夜、最初に横になってから寝返りを打とうとしたら 骨盤がゴリゴリゴリ...と言いながら痛みが走りました😭妊娠9ヶ月からもうこんなに緩んでて、 臨月や産後は一体どうなるの❗️戦々恐々😱 ネットで調べていたら、衝撃の体験記を発見しました。 zexybaby.zexy.net 恥骨結合離開❗️❗️😱😱❗️❗️ 怖い〜〜〜💦 さらにこちらの体験記。 zexybaby.zexy.net むむ。侮ることなかれ、骨盤ベルト。 最近（エアコンかけても）暑いし寝苦しいしで、 就寝中だけ着用していたベルトもつけなくなっていましたが やはり今夜からちゃんとつけようと思います。 も…
逆子体操を一晩しただけで、なんと元に戻りました😳 蹴られる位置が上になったので、わかりました。 そこで悩んだのが、言われた通り1週間体操をするかどうか...またひっくり返って、逆子に戻っちゃうこともあるかも？と思って🙄 胎動の位置を気にしつつ 結局体操は一晩だけで、やめました。 1週間後に病院でチェックしてもらったら、 やっぱり元の位置にちゃんと戻ってくれていました🥰 何で突然逆子になっちゃったんだろう〜ソファ下に潜った愛犬🐶を、屈んで見たりしたからかなー❓ 何はともあれ、コロンと元に戻ってくれて良かったです🤗 にほんブログ村
ちょっと動くとすぐ息切れがします😫 胸の方まで圧迫されてきて、肺が広がらないのかなあ... 特に朝がしんどいです。 フーフー言いながら、支度しています。 普段は猫背気味なのですが、それだと余計に息苦しいので なるべく背中を反って胸を広げるように心がけています。 お腹も突き出て、 背中も反って、 歩く姿は態度デカイ人😤 息苦しさは貧血が関係しているのかもしれないので 次に病院行った時、調べてもらおうと思います。 非妊娠時はヘモグロビン値15 g/dL（血の気多すぎ...💦）で 一生「貧血」という言葉には縁がないと思っていたけれど（笑） 直近の検診では11 g/dLまで下がっていたし。 血液量が増…
// 今まで検診のたびに 「頭がちゃんと下に来ていますねー」 と言われていたのに、30週にして初めて、逆子宣告❗️ た、たしかに、 この何日か、膀胱が蹴られるような感覚があって 今までより胎動が痛いなあ😭と思ってはいたけれど... ということで、 今日から寝る前に逆子体操をするよう指導を受けました。 こちらの記事を参照 ↓ www.excite.co.jp この記事、 ちょうど私と同じ30週で、高齢で、尿タンパク出ているって... 親近感💕 記事にあるように、就寝前にお尻を高くして10分待つのですが これが結構しんどい😓 そのくせ、私はベッドの上でその体勢でいたので 何とそのまま寝入ってしまい…
// 母は20代前半で私たち姉妹を出産したのですが、 私が腰痛や恥骨痛や尿もれの症状があることを言うと 「私はそんなのなかったよ😳」 と驚かれました。 唯一、臨月の頃に寝苦しかっただけだと... えー😱 私はこんなに腰痛で動きが制限されているっていうのに... フローリングなど床に座った状態から立ち上がるときは 足の力だけで立ち上がるのはもう諦めて（腰にくるので💦） 何かに手をついて、腕の力を借りて立つようにしています。 ベッドやソファに横になって、 体勢を変えるときはゆっくりと、ゆっくりと... おそるおそる... シャキシャキ歩く、とか、テキパキ動く、とか もうできません😩（上半身だけなら…
// ついに尿もれパッド、デビューしました。 いや〜、快適・安心❗️ 買うまでは、 お年寄りみたいだな...😣とか思ってちょっと敬遠していましたが 下着も汚さないし、不快感も全然ないし、 さっさと使っておけば良かった...買ったのはこちら ライフリー さわやかパッド（80cc）20枚 安心の中量用 羽なし 23cm 尿漏れ 尿もれ 尿モレ 軽失禁 ちょいモレ 水分ケア 吸水ケア ニオイ 臭い 消臭 ムレにくい 女性 ユニ・チャーム ★無地段ボールでお届けします。価格：621円（税込、送料別) (2019/7/6時点) 楽天で購入 現状、尿対策という意味では長さは23 cmも必要ないです。 でも…
// 起きているときはそう問題ないのですが、 寝るとき、腰痛に悩んでいます😣 シムス体位で寝ようと横になるとき、 それから仰向けに変わろうとするとき、 反対側の横向きになろうとするとき、 そのたび骨盤が分解しそうになります😭 具体的には、骨盤の半分くらいは体の動きについてくるのに 残り半分がついてこない感じ...（わかりにくいですね💦） 恥骨痛も出てきて、夜はベッドで横になるのが苦痛😞 そこで、「トコちゃんベルト」を使って寝ることにしました。 【妊娠初期-妊娠中期】トコちゃんベルト1 M 恥骨痛 骨盤ベルト 青葉正規品 送料無料 あす楽 出産祝い トコちゃん マタニティ ガードル 骨盤ベルト …
// ついに、でべそになりました〜😭 妊婦さんの写真をインターネットで見ていると、 でべそになっている人となっていない人がいるので どっちかなーと思っていましたが...まあ、もう妊娠後期だし、 こればっかりは仕方ないですね😞 前回の検診時に頭が下に来ているのを確認していて、 その顔の近くに膝や足を持ってきていたので（すごい柔軟性❗️） 体勢的に、おへそ周辺を蹴られる感覚があるのも納得なのですが、 それでテンションかかっているせいか おへそ周辺直径10センチくらいはお腹の他の場所に比べて赤くなっています。 まだ妊娠線はできていませんが、なんかいろいろかっこ悪い... 夫は記念に写真を撮りたがって…
// 最近はシムス体位で寝るよう心がけています。 mamaninaru2019.hatenablog.com でも、横向きになっていると、 下になった側に子宮が下がるようで、 もれなく下になった側の脇腹（結構肋骨に近い方）を蹴られます🦶🏻 小さい体なのに、力があるんですね、これが😩 友達は妊娠後期は座った姿勢で寝ていたそうです😳 いやー、それもしんどうそうだけど...新幹線や飛行機で寝ているような感じでしょう❓ あとまだ3ヶ月弱。 たまには熟睡したい...😓 にほんブログ村
胎動がどんどん激しくなっています。 お腹を見ていると、以前はポコッと蹴っているのがわかる程度だったのが お腹の形がグネグネするのがわかるようになりました。 左側にボコンと出ていたのが波打つように右側に移動したり... 一体お腹の中でどんな動きをしているんだろう❓ そんな激しい動きとは別に、 1秒おきくらいの小刻みで、小さな動きを感じることがあります。 ぴくん ぴくん ぴくん これが例のしゃっくりかな🙄 小さい体でこんなにしゃっくりして、しんどくないのかなあ❓ どんな感じでしゃっくりをしているのか、 ちょっと見てみたい気分です🥰
// お腹の張りが強く出たときに処方していただいたウテメリン 。 mamaninaru2019.hatenablog.com その後、2〜3日に1回の頻度で飲んでいますが、 私はしっかりめに副作用が出るのです😣 ↓↓ こちらに、副作用について記載があります ↓↓ 医療用医薬品 : ウテメリン 「5％以上又は頻度不明」の「動悸，頻脈」 「0.1〜5％未満」の「息苦しさ」「振戦」 私はこれらが必ず出ます。 つまり、ドキドキして息苦しく（走ったあとみたいに）、 手が震えるのです😣 飲んで30分〜1時間くらいでこの症状が出始めるかな❓ お医者さんに相談したら 👨⚕️「このお薬はお母さんのためではなく…
// 以前、尿もれについて記事を書きました。 mamaninaru2019.hatenablog.com あのときはくしゃみや咳をした際に不意に...という感じだったのですが、 今はそういうアクションがなくても、 なぜか尿もれしてしまうようになりました😭 どこかの筋肉が緩んでしまったのかなあ...量は大したことないのですが、 下着に何もつけないわけにはいかず。 とりあえず家にあるおりものシートを縦列2枚使いでしのいでいます。 （尿もれ＋おりものに対応するため） ソフィ ふわごこち 無香料(38枚*3コ入)【StampgrpB】【ソフィ】 なくなったら、尿もれパッド買った方がいいのかな。 にほん…
// 以前、妊婦帯について記事を書きました。 mamaninaru2019.hatenablog.com 買ってもらった当初は、ありがたみがわからなかった妊婦帯。 最近頻用しています💕 大きくなってきたお腹を支える鼠蹊（そけい）部あたりがしんどくて、 歩いている時など、下から手でお腹を支えると楽チンなのです。 その役を担ってくれるのが、上述の妊婦帯。 サポート力が強い❗️ってわけではありませんが、 あるとないとでは結構違います😄 私はもう1つ、ショーツタイプの妊婦帯も持っていますが それはマジックテープで固定しなくてはいけなくて、 トイレのたびにバリッバリッとやるのがちょっと面倒で...😓 シ…
// 夜中の胎動が激しいのと、同じ姿勢で寝続けるのがしんどいために 夜中によく目が覚めるようになりました。 本来は朝までぐっっっすり寝られるタイプなのですが...😩 赤ちゃんが今どのくらいの大きさで お腹の中でどういう姿勢になっているのかわかりませんが、 みぞおちのあたりを蹴られて思わず「イタッ」と声が出ることも。 これからどんどん大きくなって筋力もついていくんでしょうに... この先がちょっと不安😣 姿勢については、 今までは仰向けに寝て、あんまり寝返りも打たなかったのですが 最近は仰向けだとお腹が張るので、「シムス体位」で寝るようにしています。 192abc.com 抱き枕は持っていないの…
// 最初はじっとしていないとわからなかった胎動が、 最近、動いていてもはっきりわかるようになってきました。 服の上からでも、見ているとポコッと動くのがわかります。 裸のお腹を眺めていると、お腹が波打つように動いたり😄 蹴られている感じがするのはだいたい右横腹（おへそより上）。 触ると硬いものに触れることがあります。足🦶🏻かなあ❓ ツンツンしながら「もう少し優しくー」とお願いしています。 夜寝るときも、 お腹をトントン蹴ったり、ドゥルン❗️て感じで動いたり。 あの「ドゥルン❗️」は何の動きなんでしょう... 体の向きを変えているのかな。 妊娠7ヶ月でこれだから、 妊娠後期は熟睡できなさそうです…
// 足が頻繁につるので漢方薬を処方していただいたのが4月。 mamaninaru2019.hatenablog.com 寝る前に漢方薬をちゃんと飲めば、ほとんどつることはないです。 （でもたまに、朝起きるときにつります😩） 1日1回就寝前しか飲まないので、就寝中じゃないとき、 例えば犬の散歩中にしゃがんだときなど、足の甲や指がつったりします。 でも、ふくらはぎほど大きな筋肉じゃないので、 もがき苦しむ🥶というほどじゃありません。 牛乳🥛を飲んだり、納豆を食べたりもしていますが （カルシウムとマグネシウムをとるため） それよりやっぱり漢方が一番効果あるようです✨ あと3ヶ月、漢方薬と付き合い続…
// マタニティ服を買うかどうかについて、過去記事に書きましたが... mamaninaru2019.hatenablog.com パンツとスカートを1着ずつワコールマタニティとANGELIEBEで、 デニムをメルカリで購入して、やりくりしています。 トップスは妊娠前から着ている、比較的ゆとりのある服をそのまま着ています。 でも、暑くなってくると🌞、さらっと1枚ワンピースを着たくなりました😩 リネンとか、綿100%とか... ゆったりワンピースなら、マタニティウェアじゃなくてもいけるんじゃない❓ ということで、無印良品のワンピースを購入。 www.muji.net www.muji.net お…
// これまでもちょくちょくお腹が張ることはあって、 そういうときは以前もらったお薬（ズファジラン）を飲んでいたのですが 今日は仕事中に徐々にキューッとカチンコチンになって、 お薬飲んでも治らず、何時間もずっとカチンコチン...😨 これ、放置していていいのかなあ❓と思って夫に連絡したら 「病院に電話した方がいいよ❗️」 と言われたので（そりゃそうだ🙄）、 時間外でしたが、産婦人科に電話して状況を伝えました。 電話を看護師さんに代わっていただき、再度状況をお伝えすると 👩🏻⚕️看護師さん 「出血とか、水が流れてくるとか、生理痛みたいな痛みはありますか？」 🙋🏻♀️私 「そういうのは全然ありま…
// 暑くなってきたので、伸びてきた髪を切りたくなりました💇🏻♀️ 出産に向けて、髪を短くするべきなのかな？と思ったり。 （今は結べる程度の長さがあります） でも短くしちゃうと、頻繁に美容院行かないといけなくなるから ある程度長さが合った方がいいのかな？ みんなどうしてるんだろう、と思ってネット検索してみましたところ、 美容師さんがこんなこと書いてくださっていました❗️ zexybaby.zexy.net 結論として、 「肩につくくらいの『切りっぱなしボブスタイル』」がいいようです✨ たしかに、パパッと結べるのは楽チン。 出産までにまだ日があるので、あと2回くらい美容院に行くとして、 今はち…
// 母子手帳に妊婦歯科健康診査受診票がついているので、 歯科検診に行ってきました。 歯医者さんに行くのは半年ぶりです🙄 （理想は3ヶ月に1回❓） そこで気づいたこと。 チェアで起きたり寝たりするのが、腰にきつーい😫💦 今まで何ともなかったのに、こういう動作がきつくなるんですね... 40代だからかな？若い妊婦さんは大丈夫なのかな？ 痛くならないコツは、チェアを起こされるときに足を曲げておくこと❗️ 足を伸ばしたままだと、腰がやられます💦 腰痛のある妊婦さんは是非ご参考に... 本題の歯の方は、虫歯も歯肉の炎症もなく、大丈夫でした 🥰 次は出産後かな（いつになるやら）。 にほんブログ村
// 3月初めの妊婦健診から、ほぼ4週間おきに検診を受けてきました。 体重が着実に増えています...😓 vs 非妊娠時（カッコ内は vs 前検診）でいうと +0.7 kg → +1.5 kg (+0.8 kg) → +2.5 kg（+1.0 kg) → +3.9 kg（+1.4 kg） 非妊娠時に比べてすでに4キロ近く増えています。 助産師さんから「今は月1キロ増くらいが望ましい」と指摘されました😱 つわりが終わってからこっち、よく食べているし。 そりゃ増えるわ🐷 母子衛生研究会のHPによると... www.mcfh.or.jp 私のBMI（18.5 以上25.0 未満）だと、推奨体重増加量は…
// もう1年近く前になるようですが、 こんなバージニア大学のプレスリリースを発見❗️ newsroom.uvahealth.com 最初に書いてある要約によると ・お母さんの細菌叢が生まれてくる子供の健康状態を左右する ・細菌叢は食事や糞便移植😱で変えられる、つまり子供の自閉症発症を予防できるかも？ だそうです。 私の腸内環境、決していいとは言えなさそうなので（頑固な便秘症だし） 妊娠してから毎日ヨーグルトを食べるようにしているのですが （プロバイオティクス目的） これも自閉症発症予防の一助になっているかなあ❓ いずれにしても、母親って責任重大だなあ...（今さら） にほんブログ村
// 便秘が一向に改善せず、お腹がパンパンで苦しいです😔 そこで、産婦人科で酸化マグネシウムを処方していただきました。 緩下剤です。 （非妊娠時にたまに使っていたのは刺激性下剤） 助産師さん曰く、 「ちゃんと出るようになるまで毎食後に飲んでもいい」ということでした。 そこで、2日間、毎食後に飲んでみたところ... 出ましたー🥰 痛くもなく、比較的自然な便意で、出ました❗️ 早く出してもらえばよかったです❗️ 明日からは1日1回、夕食後に飲んでみて、 不要そうなら間隔をあけてみたいと思います。 にほんブログ村
// 令和になりました✨ 10連休の前半はお天気もイマイチでしたが、 後半は晴天🌞 むしろ暑い毎日です🥵 お天気もいいので、冬物を整理して、夏物を引っ張り出しているところです。 お腹もポッコリ出てきて、普段のパンツやスカートは履けなくなってきたので、 ↓ こんなアジャスター↓ を買おうか、とも思いましたが... 犬印本舗 お手持ちのパンツが マタニティ 仕様に！ リラックス アジャスター+腹巻 型 サッシュ セット《マタニティ/マタニティウエア/お役立ちグッズ/産前産後/パンツ/ウエスト サイズ調整/妊娠初期 中期》 楽天で購入 服ごとにつけかえるのが面倒くさくなっちゃうかな？と思って、やめま…
// あっちが痛い、こっちが悪い、 なんて内容ばかりのブログになってしまっていますが... GWに歩きすぎているせいか、恥骨痛が起きています😭 恥骨の場所はこちら ↓ こんなところが痛くなるなんて、今までなかったです。 痛くて歩きづらい...まるで骨がずれていくような痛み方です。手で押さえていると楽なのですが、普段押さえて歩くわけにもいかず😓 恥骨痛の症状、原因、改善法について、以下に詳しい記載がありました。 mamanoko.jp 骨盤ベルトを買おうかなあとも思ったのですが、 まずは姿勢を工夫するところから対処してみました。 上記サイトに 恥骨が座面につくようにして背中の力を抜く、骨盤を立て…
// 妊娠するまで、ユニクロのトリンプのワイヤレスブラを使っていましたが、 妊娠3〜4ヶ月くらいから徐々に胸が大きくなり、 トリンプの方はかゆく＆苦しくなって、ユニクロのブラのみを使うようになりました。 そこで、数をもう少し買い足そうとお店に行ったのですが... 使用中のブラと同じサイズの製品が、どれもキツイ❗️ 同じサイズなのに、なんで〜❓ と思ってよく見てみると... ブラに印字されているサイズ表記や洗濯表示が、めっちゃ横に伸びてる😅❗️ そうか、日々少しずつ、生地が伸ばされていたのね... 仕方ないので、1サイズ大きくして、 今回はスポーツブラタイプにしてみました。 普通のワイヤレスブラ…
// 3回目の妊婦健診。 ばっちり尿蛋白出ています。 これまでの経過は ー → ＋ → ＋＋ （どんどん増えてる...😥） 母子手帳の記録を見ると、浮腫なし・尿糖なし、です。 もちろん自覚症状もなし。 先生👨⚕️から 塩分控えめに 水分をしっかり摂って と指摘を受けました。 塩分、多いのかなあ...？ 使っているお醤油やお味噌は減塩だし、 食べている食パン🍞も食塩無添加なのだけれど。 週1〜2回する外食メニューは、たしかに塩分多そう🙄 あとで喉乾くし... でも、非妊娠時から、職場の健康診断で尿蛋白±と出ることはあったので、 もともとこういう体質なのかもしれません。 尿蛋白が出ると何がいけな…
安定期に入って、職場にも妊娠報告をしました。 産前・産後休暇をいつ取るかは、まだ決めていません...ギリギリまで働けたら働きたいな。 さて。 職場で重たい荷物を持ち上げたときに、同僚から 「妊婦は重いものを持っちゃダメでしょ❗️」 と注意されました。 あれ、そうなのー？ そういうことは産婦人科じゃ教えてくれないからなあ... ということで、理由をインターネットで調べてみました🖥 子育て応援サイト MARCHより... 切迫流産や切迫早産のリスクが高まる 靭帯、関節のゆるみによる腰痛・筋肉痛が起こりやすくなる 貧血・胸のはりの原因になる 後々の後悔をしたくない（流産してしまったときなど） という…
// 私が不妊で悩んでいたことを知る限られた友達にも、 安定期に入って妊娠報告しました。 一緒に喜んでもらえました💕 ありがとう💕 そのとき、 「去年犬🐶を飼い始めたから、妊娠するかもなと思ってたヨ」 と言われました😳 そんなの初耳💦 でも、そういえば... ワンちゃんブログ🐶をいくつか見ていますが、 ご夫婦2人暮らしの方がワンちゃん🐶を飼い始めたら、 その後お子様が誕生されたというケースがチラホラ... もちろんワンちゃん🐶を飼っていなくても、 そのタイミングで妊娠されていた可能性も十分にあり、 関係あるのかないのかの証明は全くできませんが... 不妊のストレスから解放されたことで妊娠できた…
// 実家の母が妊婦帯を買ってくれました。 まだ、必要性がよくわからないのですが... もう少しお腹が大きくなったら、「支えられている感」がわかるのかな？ 今は、いつものパンツやスカートをファスナー1/3くらい開けたまま履いています😓
// 就寝中（特に朝方）、足がよくつるようになりました。 「筋肉がつったときは、伸ばしたらいい」というのはわかっているのですが、 あちこち、同時多発的に起こるのです💀 ふくらはぎがつった😫！ → 伸ばす 今度はスネがつった😫→ 伸ばす（ふくらはぎが縮む） またふくらはぎがつった😫→ 伸ばす（スネが縮む） ・・・しばらくこの繰り返し たまに足の指や甲の筋肉まで、参加してきます。 そうなったらもう、痛いし、治らないし、パニック。 七転八倒です😭 就寝時用の着圧ソックスを履いて寝てみたりしましたが、効果なし。 そこで、産婦人科で漢方薬（芍薬甘草湯）を出してもらいました👼🏻 漢方薬って即効性がなくて飲…
// お恥ずかしいことに、最近尿もれを経験しています😩 くしゃみをした拍子などにチョロっと... 非妊娠時にはもちろんそんなことなかったのですが、 お腹の形が変わってきて、 排尿をコントロールする筋肉に力が入らなくなったのか❓ ユニチャームのウェブサイトに 妊娠・出産が原因で尿もれを経験された方のほとんどが腹圧性失禁と言われています。妊娠中は、週数が進むにつれ、胎児の成長とともに子宮が大きくなって、膀胱を強く圧迫することで尿もれを経験する方が多いようです。 と書いてありました。 www.unicharm.co.jp 最近風邪をひいて、よくくしゃみや咳が出るので、 その度にドキッとします。 （毎…
// 胎動がよくわかるようになりました。 厚い皮下脂肪の奥の方に、ですが 腸の動きとは違うポコポコを感じます✨ こうして胎動がわかるようになると、 ちゃんと生きていてくれることがわかって安心です💕 これまでは病院でエコーをみないと、 生きているかどうかわからなかったので... 一時期、エンジェルサウンドを買おうか悩みました。 【最大1200円割引！】胎児超音波心音計 お腹の赤ちゃんの心音が聴ける エンジェルサウンズ JPD-100S ベビーグッズ ベビー用品 ベイビー 妊婦 妊娠 軽量 小型 コンパクト おしゃれ 芸能人 雑誌 プレゼント ギフト 出産祝い お祝い 楽天で購入 病院みたいに、こ…
// 妊娠5ヶ月、安定期です！ そして、10日間のヨーロッパ出張から母子とも無事、戻ってきました。 飛行機はエコノミークラス💺だし、 同行者はいないし（現地には仕事の関係者や友達もいますが）、 何かあったらどうしよう、と不安でしたが... 機内では着圧ソックスを履いて、こまめに足を動かしたりマッサージをして、 水分もしっかり摂って、血流が滞らないように気を配りました。 あらかじめお医者さんから出してもらった張り止めを使うこともなく （「お腹が張る」というのがどういう感じなのか、まだわかりません） 困ったことといえば、便秘と、出張中に服がキツくなったくらい。 これは妊娠のせいではなく、便秘のせい…
// 新元号が発表されましたね✨ 発表されてすぐ、親から 「赤ちゃんは令和元年生まれだね😃」 とLINEが来て、そこで新元号を知りました。 そうか〜🙄 ちなみに私達夫婦はガッツリ昭和生まれです。 私達の感覚からすると、親が明治生まれ、みたいな😱❓
// 以前から、肩こり・腰痛・頭痛などで鍼灸院にお世話になっていたのですが、 妊娠がわかってから初めて行ってきました❗️ 今困っていることは 便秘（産婦人科でいただいた整腸剤は気休め程度...） 肌荒れ（吹き出物、かゆみ） 肩こりと腰痛（これは妊娠前から） です。 妊娠したことをお伝えすると、妊娠初期に避けた方がいいツボなどがあるらしくて、 ちゃんと考慮した鍼をしていただきました。 女性の鍼灸師さんが1人で施術しておられる鍼灸院で、 落ち着ける雰囲気が大好きです💕 お薬が飲めない妊娠期間中は、鍼灸院にお世話になる回数が増えるかもな〜🙄 医療費控除の申請用に、領収書をいただいておこう。
// 最近、肌がとてもかゆくなります。 特に足首〜スネにかけて。 我慢できずにかきむしってしまって、傷になってます。ボロボロ...😣 妊娠して体質が変わったせい？ ネット情報によると、「妊娠性掻痒症」という病気があるみたいですが それは妊娠中期〜後期にかかる可能性があるものらしくて、私は違うみたい。 以前皮膚科でもらっていたヒルドイドクリームをこまめに塗って、保湿、保湿。
// 便秘が頑固になってきました😣 もともと便秘体質🚾で、たまに市販の下剤を使っていたのですが、 妊娠中はそれが使えないので放置していると、いつまで経っても出る気配ナシ😣 産婦人科で整腸剤（ラックビー）をもらってきました。 整腸剤でどうにかなるレベルじゃないかもしれませんが、まずはこれで様子見です。 出産予定日まであと半年。 便秘にはずっと悩まされることになりそうな予感...😨
// 今回私たちがNIPTのために支払った金額は 初日（遺伝カウンセリング）219,400円 2日目（検査結果報告）6,200円 合計 225,600円 でした👛 （産婦人科でNIPT実施施設への紹介状を書いていただいた料金は忘れました） 料金はNIPTコンソーシアムの認定施設なら、だいたい同じくらいなのかな？ もしかしたら病院によっても違うのかもしれませんが、 私の住む市では私が行ける病院はこちらだけなので、比較していません💦 もし結果が陽性だったら、次に羊水検査に進むことになっていたのですが、 羊水検査は上記金額に含まれているそうです。
// 今日は一人でNIPTの結果を聞きに病院に行ってきました。 予約時間より30分程度遅れて、診察室に呼ばれました。 結果、陰性でした❗️ 待合室で待っている間、いろいろ頭の中をめぐりました。 もし障害があるって言われたら、いつ羊水検査しよう... （海外出張あるし） もし妊娠中に死んでしまうくらいの重度の障害だったら、どうしよう... いや、でも先生は前回「問題なさそう」っておっしゃっていたし... 1人でドキドキしたまま過ごす待合室での時間は苦しかったです。 検査結果を聞いて、診察室を出てすぐ、夫にLINEしました。 すぐに返事が来たので、夫も仕事をしながら気にしていたのでしょう。 これか…
// 以前、ヨーロッパ出張について記載しました。 mamaninaru2019.hatenablog.com 検診の時にお医者さんに相談したところ、 👨⚕️「本来は海外には行かない方がいいんだけど、 お仕事で仕方なく、かつ旅慣れているのなら...」 ということで、OKしてもらいました。 お腹が張ることがあるかもしれないから、と張り止めの薬を出されました。 お腹が張るってどんなんだろう❓ もしものときのために、 妊婦（22週未満まで）も入れるAIG損保の海外旅行保険に加入しました。 エコノミークラス症候群になるのを防ぐため、 メルカリで着圧ソックスも購入しました。 妊婦はエコノミークラス症候群…
// 産婦人科の検診では、 妊婦はコレを食べてはいけない、といった説明がなかったので （聞けば教えていただけると思います） 自分でインターネットで調べてみました。 192abc.com 上のサイトにわかりやすい表が示されています✨ 生ハムとか、ナチュラルチーズ（モッツァレラも...😣）とか、 レアステーキ（ローストビーフも...😣）とか、 生卵とか、加熱不十分な二枚貝（生牡蠣...😣）とか いろいろと、好きなものがダメでした😫 ローストビーフ丼の真ん中に生卵ポイとか、ダメなんですね。 すき焼きに生卵も。 最近流行りの、ブラータ（モッツァレラチーズの中に生クリーム）も。 ああ、残念...ママは頑…
// 何でも食べられるって、幸せ〜💕 ということで、夫とホテルビュッフェ🍴に行ってきました。 お肉をたくさん食べ過ぎて🍖、胃もたれしてちょっと後悔😓 結局一度もつわりで吐いたりなどはなく（吐き気は常にありましたが） 食事も量は減っても3食きちんと食べていたので、 体重は変わらず... 年末年始にたくさん食べて増えた体重そのままで、 今後母子手帳にどんどん体重が記録されていくんだなあ...😣
// 冬の間はいつもスカートの下にタイツを履いているのですが、 タイツのゴムがちょっときつく感じられるようになってきました。 単にお腹周りが太くなっただけかもしれませんが🐷 夫には「もう？」と言われるし... まだいつものタイツで頑張れるんだけど、お腹に圧がかかって苦しいのよね😣 そこで、マタニティ用のタイツをメルカリで買ってみたところ... とても快適😃✨ お腹を締め付けられないって、楽チン〜💕 こりゃ、いつものタイツにはもう戻れないわ。
// 今日から妊娠4ヶ月（12週）。 つわりがおさまってきたような気がします❗️ 今朝起きても、胃が不快じゃなくなっていました。 食べたいものの選り好みも、急になくなりました。 （食は以前よりやや細くなっていますが） こんなに急に、つわりっておさまるものなのかしら❓
// NIPTの遺伝カウンセリングに夫婦で行ってきました。 予約時間の30分前に来てください、とのことで、ほぼキッチリ30分前に到着。 初めての病院（総合病院です🏥）だったので、 診察券を作ってもらったり、いろいろ書類を記入して、 いざ産婦人科へ。 そこから、待つこと1時間。 予約の意味、あるような、ないような😓 待っている間に、NIPTについての説明書類を渡されて、夫婦で待合室で読みました。 これは臨床研究で、私たちは研究に参加するという形になるようです。 夫婦2人で遺伝カウンセリングを受けて、研究参加に承諾するなら検査へ進み、 検査結果は2週間くらいで出て、出産後もフォローに受診する必要が…
// 11週。今日は検診でした。 母子手帳を持参して、いろいろ検査をしてもらいました。 そして、今日から経腹エコーになりました。 CRLは5センチ。 私の通う産婦人科では、プリントしたエコー写真に加えて、 動画も検診ごとにいただけるようです。 手でお顔を隠しています😓 へその緒、大きい❗️（赤ちゃんが小さいのか） ちゃーんと人間の形になってきているんだなあ✨ しょっぱいものばかり食べていてごめんね。 つわりがおさまったら、食生活に気をつけるからね。
// 私は元々炭酸飲料が大好きだったのですが、 つわりが始まってから、炭酸飲料が飲めなくなりました😖 それでなくても胃が苦しくてゲップが出るのに、 炭酸飲料はそれに拍車をかけてしまうので... 毎日2〜3杯飲んでいたコーヒー☕️は、自然と飲みたくなくなりました。 そうなると、これらの代わりに何を飲むか（飲めるか）？ 体を温めるためにも、温かい飲み物を常備していたいと思い、 LUPICIAでノンカフェインのお茶をいくつか購入しました。 ルイボス レモン オーガニック ルイボス ナチュラル ピッコロ デカフェ・アップルティー レモンはつわりのムカムカを軽減してくれるような気がします。 ルイボスナチ…
// 朝から晩までずっと吐き気のような不快感があり、 でも吐けない（吐くほどではない）のがつらいです。 胃を外から押したらピューッと出そうな感じ。 その代わり、常にゲップが出ています。 そのくせ、お腹が空くとそれも気持ち悪くて...😣 空くよりかは食べた方が楽です。 あと1ヶ月くらいはこんな状態が続くのかな😭 味の濃い唐揚げ🍗とか、マクドナルドのフライドポテト🍟とか、 そういう類のものが食べたいです。 「酸っぱいものが欲しくなる」というのは聞いたことがありましたが 私は「しょっぱいもの」が食べたいなー
// 検査の結果、夫はインフルエンザ陰性でした。 夫から 「もしインフルエンザだったら、お前は実家に帰っときな」 と言われていたのですが、 病人をほったらかしにして自分だけ実家に避難するのも気が引けるし （実家は近所です） かといって、妊娠中にインフルエンザになるのも怖いし どうしよう💦、と悩んでいたので、陰性でひとまず安心です。
// 夫が急に発熱しました。 数日前から咳と鼻水の症状があり、単なる風邪かと思っていたのですが もしかして、インフルエンザ❗️❓ どうしよう〜〜〜〜（うつっちゃうかも💦） 夫には、明日まず病院で検査してもらうことにしました。
// 妊娠前から予定していたヨーロッパ出張をどうするか、悩んでいます。 妊娠週カレンダーによると、安定期に入ってからの渡航になりますが、 安定期とは言え、妊娠中の海外旅行はいろんなリスクを伴うようで（ネット情報）... しかも、高齢妊婦だし😓 次の検診の時に、先生に相談してみよう。
// NIPTの認定施設（病院）から予約について電話がありました。 初回は夫婦一緒に受診できる日でないといけないこと。 （遺伝カウンセリング📝を夫婦とも受けるため） 夫と相談して、受診日を決定しました。 今月はもういっぱいらしいので、3月で。 緊張する...😖
// 今日は検診の日でした。 今、2.5センチで9週4日相当とのこと。 （8週4日くらいかと思っていました😛） 出産予定日は9月19日です！ 次の検診は2週間後で、 それまでに母子手帳をもらってくるように、と言われました。 ✨母子手帳✨ いよいよママになるんだなあ...🥰 お腹ペタンコだし、全然実感ありませんが（笑） そして、NIPTの紹介状をいただきました。 これを持参してNIPTの認定病院を受診します。 （予約はまだ確定していないです）
// ここのところ、胸焼けが続いています。 特にお腹が空くととてもムカムカ。 だからといって食べてみても、結局ムカムカ。 想像していたつわりと、何か違うなあ。 トイレに駆け込んでオエーッ✨✨とはなりません。 食べたいものも限られてきました。 真冬だけど、冷やし中華が食べたいなあ... スーッとする、ひんやりしたものが食べたい。
// ゲップをやたら頻発しています...😣（下品ですみません） 「つわり」「ゲップ」で検索すると、結構いろいろ情報が出てくるので きっと同じ症状の方が多くいらっしゃるはず。 決してたくさん食べているわけじゃないのだけれど（むしろ普段より少ない）、 胃の消化能力が落ちているのかな？消化が遅くなっている感じ... 吐いてしまうような分かりやすいつわりじゃないので 夫にもこのツラさは理解してもらいにくいです。 でも、とにかく不快なんだー❗️
// 顔に頻繁に吹き出物ができたり、カサカサになるようになりました😟 今まで安易に使っていた軟膏（皮膚科で処方されたもの）が、 妊娠中に使っていいものかどうかわからない💦 産婦人科で相談して、処方してもらうのがいいのか、 あるいは皮膚科で妊娠中であることを伝えて、処方してもらうのがいいのか... 使わないのが一番かもしれませんが😣 ホルモンバランスの変化と、肌の乾燥が原因なんだろうな... もともと敏感肌なので、基礎化粧品の合う・合わないがハッキリしています。 敏感肌用の化粧水って、刺激がないのはいいけれど、 保湿も物足りなかったりしますが、 刺激もなくて保湿力も高いのはこちら。 キュレル エ…
// 2泊3日の出張🛩行ってきました！ どこでインフルエンザをもらうかわからないので、常にマスク装着で😷 当初、つわりを心配しましたが、 普段より食が細いというくらいで大して問題なく。 ちょっと前の嘔吐下痢の影響もほとんどなく（1回だけ下痢あり）。 👶🏻「嘔吐下痢したり、病み上がりですぐ出張したり、忙しい人だなー」 ってお腹の中で赤ちゃんが呆れているかもしれない。
// 嘔吐下痢発症以降、2日間、お粥しか食べませんでした。 赤ちゃん、ゴメンネ。 そして今日から、消化の良い食事に戻しました🍚 元々食欲は旺盛なので、待ちに待った普通食（お腹にやさしめ）❗️ でも、量があまり食べられない... 食べたくない、オエっとなる、ってほどではないけれど、いらない。 これはつわりかな？ それとも2日間のお粥生活のせい？ そろそろつわりが始まってもおかしくないかもしれません。 まもなく国内出張があるので、戦々恐々...
// 朝、起きたら急に嘔吐🤢。 まさかこれってつわり？と思ったら、次に下痢🚻 ← つわりじゃない😓 その後も嘔吐・下痢を繰り返すので（熱はない）、すぐに近所の内科に行きました。 病院にはすでに患者さんがいっぱい。 インフルエンザとおぼしき患者さんもチラホラ... 顔との間に隙間ができないよう、マスクをしっかり装着😷 問診時に妊娠中であることを伝えました（初めての経験🔰 ちょっと嬉しい...） 血液を採って、診察結果、急性胃腸炎とのことでした。 点滴を受けましたが、妊娠中なので吐き気どめを加えることはできず 単なる輸液のみということ。 まあ、下痢してるし、脱水気味だったからそれでもいいか。 処方…
// 夫50代（再婚）、妻40代（初婚）。 漠然と、でもしっかりと、子供の障害について不安があります。 「高齢出産」「リスク」で検索するといろいろ出てくる、ネガティブな情報。 やはり、うちのような高齢父母は子供に染色体異常が起こる確率が高くなるそう。 夫婦で話し合った結果、 新型出生前診断（NIPT）を受けようという結論になりました。 NIPTコンソーシアムのHPより、NIPTを受けられる人は 染色体疾患（21トリソミー、18トリソミー、13トリソミーのいずれか） に罹患した児を妊娠、分娩した既往を有する場合 高年妊娠の場合 （分娩時35歳以上） 👈🏻 うちはコレ 胎児が染色体疾患（21トリソ…
// 流産したかも、と不安で不安でたまらなくて ようやく待ちに待った受診日がやってきました。 開口一番、 👩🏻「おりもののような塊がお風呂で出たんです💦」 と伝えたところ、 👨⚕️「出血はありましたか？」 と聞かれました。 ない、と答えると 👨⚕️「じゃあ、大丈夫でしょう」 とサラッとお返事いただけました。 ちょっと気が楽になり、内診室へ。 ドキドキしながら経膣エコーの画面を見たら... あったー❗️胎嚢❗️まだいてくれたー💕 👨⚕️「ちゃんといますね」 うん、見えます、見えます！ 👨⚕️「ここ、心臓も動いていますね」「心音聴いてみましょう」 ドッドッドッドッドッドッドッドッド... …
// 私は元々頭痛持ちで、鎮痛剤をたびたび服用してきました。 そして今日、妊娠発覚以来のしっかりした頭痛に襲われています💀 仕事で使うパソコン画面が頭痛を助長するので明るさをかなり抑え、 スマホは極力見ないで、 動きはゆっくりと（さっさと動くと頭痛がひどくなる）... いつもパクパク飲んでいた薬が飲めないって、ツライ😰 次の検診で、妊婦でも飲める鎮痛剤を出してもらおう。
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