お家芸

6/25  35.716.36/26  38.320.2*過食過飲6/27  36.917.8毎度おなじみ最小値更新からの大過食。体が栄養を欲するのか、気が緩…

サウナとビールならぬ

ジェットバスの後のアイスクリームが最高お風呂は大してカロリーを消費しない。体重が減っても脂肪ではなく水分が抜けただけ。減量目的で入浴しない。勘違い注意！6/2…

皮肉なもので

食やダイエット以外に興味が向くときって太りにくい気がする。まぁそんな時なんて滅多に無いけどね。6/21  36.515.96/22  36.417.0ティラミ…

生理中の過食対策

生理中でスーパー銭湯に逃げられずせっせと過食。タンポン使ったら入浴してもいいのかな。使ったことが無いので購入して練習するところからだけど…過食回避できるなら検…

体重よりも

体重が変わらなくてもむくみが取れると痩せて見える気がする。サイズも誤差内なのに…不思議。でも、まあいいかむくみ対策の方が減量よりラクだもん(断言)冷やさず、温…

耐性完了

オリゴ糖に慣れてしまい、また便秘。早かったね下剤は乳製品と相性が悪いのがネック。空腹時に飲まないと効かない。6/15  36.416.56/16  36.31…

スーパー銭湯

社会人になってから娘が産まれるまではちょくちょく通っていた。先日、過食回避のため駆け込んだら心も体も温まって軽くなった仕事が休みの平日。午前中にひとりでゆった…

どれかひとつでも

過食。非嘔吐。便秘体質。詰んでるね少食。食に興味がない。快便体質。ひとつでもいいからアドバンテージが欲しかった。6/10  36.316.86/11  36.…

夏はじめました

暑くなってきたので自然と氷菓に手が伸びるように。何となく体脂肪率も低め？おそるべし乳脂肪。6/8  36.316.46/9  36.415.7ごろごろナッツと…

滅多に食べないものを食べると

日頃、口にしないものをいただくと体重が減りやすい(増えにくい)？食べ慣れていないので消化にエネルギーを使ったり、吸収しにくかったりするのかな。6/5  36.…

頭も体も不健康

たった100gでも36kg台に戻ると安心する摂食脳。運動しないし、偏食なので体脂肪率がどんどん増えている。6/1  37.416.56/2  37.316.0…