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nasegiさんのプロフィール

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ブログタイトル
メンタル改善して楽しく生きるために必要なこと
ブログURL
https://nasegi.hatenablog.com/
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ちょっと変わった方法を使うと、日常生活で感じるストレスを一瞬で50%にすることが科学的に知られています。こういったお得情報をこっそり配信してます。苦しんで生きるより、このブログを読んで人生を楽しくしませんか?
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    前回の筋トレを実践してくれた方は、多少だけど気持ちが軽くなってきたと思います。 これは、テストステロンの増加、自律神経の改善、筋トレをこなした達成感等による効果です。 ですが、筋トレと同時に行うとよりメンタルが改善することがあります。 それは、ダイエットです。 心理学の研究は、自身の見た目への満足度が高くなると幸福度が増すということを明らかにしています。 news.livedoor.com 橋本環奈さんはメンタル強いらしいですが、多少は関係あるかもしれないですね。 ダイエットをすることにより、自身の見た目を改善することで、幸福度が増してメンタルが改善するということです。 なので今回は、簡単にで…

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