仕事の効率を上げるための時間管理法

育児に奮闘する皆さま 今日もお疲れ様です。 作業療法士として働きながら、双子育児に奮闘している双子パパのohyamakです。 今回は、仕事の種類を仕分けして、行う時間を変えれば効率があがるんじゃないかという話です。 前回の記事の続編になりますので、よければ読んで頂けると嬉しいです。 ohyamak.hatenablog.com 仕事の効率を上げる為の一つの方法として、短時間で業務を処理できる集中力が必要じゃないかと考えますよね。 皆さん、集中力ってどれくらい持続するかご存知ですか？ そもそも集中力って「一つのことに意識を向け続けること」と捉えていませんか？ これは脳の前頭葉という部分が司る思考…

パパが育児に関わる時間を増やすためにすべき事

育児に奮闘する皆さま 今日もお疲れ様です。 作業療法士として働きながら、双子育児に奮闘している双子パパのohyamakです。 今日のテーマは育児ライフバランスを整えようです。 育児に関わるようになると途端に時間が無くなったように感じてしまいませんか？ 時間がなくなったことによる不安感が漠然と積み重なり、ストレスとなって皆さんに襲ってきます。おそらく、何の時間を削って良いのか分からず、子供が生まれる前と変わらぬ仕事量を短い時間でどうにかしようと奮闘するも、返って効率が悪くなって、さらにストレスが溜まります。 そして、そういう時にパパが言われる辛い一言が「もっと育児に協力してよ」です。 育児中のパ…

自分のしたいことを見つめ直してみました。

おつかれさまです。 作業療法士として働きながら、双子育児に奮闘している双子パパのohyamakです。 そして、お久しぶりです。 だいぶ長い間ブログを中断していました。 今まで定期的に読んでくれていた方には、大変申し訳ありませんでした。 ブログを中断してからもアクセスがあったり、ブックマークがあったりして驚きました。 今までブログを書いてきて、なんの為にブログを始めたのかを見失ってしまい、毎日更新することが目的になって自分を追い込んでいることに気づきました。 少し時間をかけて、なぜ始めたのかをもう一度思い出してみました。 元々ブログを始める前は、自分が育児に悩んでいました。 何を調べてもママ目線…