4月22日（日）モーニングジョグの振り返り 前日の朝の失敗は繰り返さないぞと白湯とコーヒーだけを胃袋に注いで出発。 この日は珍しく山頂を目指す。ルートは南コースから山頂目指し、折り返しは北ルートを使用する。躓きやすい北ルートの下りは煩わしく
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南蛮漬けといえば小アジにかぎるななどと以前の僕は思っていたのですが、ししゃもの南蛮漬けを覚えてからはこればかり作っています。スーパーにならぶことの少ない豆アジよりも ししゃも の方が入手しやすいことと、揚げるのが簡単なことが理由です。 もっ
油が多すぎたようですスキレットならカツレツも簡単にできます。ところで、「豚カツ」と「カツレツ」の違いってご存じですか？僕は知りません。ただ、厳密な違いは分かりませんが、僕自身は「油で揚げたら豚カツ」「焼いたらカツレツ」くらいの認識でいます。
【1日目】野菜のボリータ！野菜不足を解消しつつ3食楽しんだ記録！
少し前の話ですが外食チェーンレストラン サイゼリアで数年ぶりに食事をしました。その時に食べた「田舎風やわらかキャベツのスープ」が美味しかったのですが、スープを飲むというよりも食べる感覚の料理で「こうすれば野菜も沢山食べられるんだな」と新たな
【2日目】野菜のボリータ！野菜不足を解消しつつ3食楽しんだ記録！
トマトとウィンナーのリ・ボリータDSC_0826感想野菜のボリータの2日目の夜はトマトピューレとウィンナーを加えてのリ・ボリータ（再び・煮る）とバタートースト。昨日の反動からか打って変わって濃いめの味付けに変貌した野菜のボリータ。ワインがす
【3日目】野菜のボリータ！野菜不足を解消しつつ3食楽しんだ記録！
リ・ボリータ ソースのパスタ感想野菜のボリータを「リ・ボリータ」すること3日目は昨日の「トマトとウィンナーのリ・ボリータ」をソースに大盛のパスタを作りました。この日は帰宅が遅くなってしまいましたが、茹でたパスタを温めたソースとからめるだけな
ついにChacoのサンダルを買いかえた【 Chaco Z1 CLASSIC SMKY FACE GOLDEN 】
昨年の6月に手持ちChacoが使いものにならなくなったことを書いたけれど、2019年の夏はボロボロのChacoに足を通して過ごした。そのChacoも同年の秋には真っ二つ割れついに力尽きたのだった。2019年6月のChaco記録Chacoを失
ついにChacoのサンダルを買いかえた【 Chaco Z1 CLASSIC SMKY FACE GOLDEN 】
昨年の6月に手持ちChacoが使いものにならなくなったことを書いたけれど、2019年の夏はボロボロのChacoに足を通して過ごした。そのChacoも同年の秋には真っ二つ割れついに力尽きたのだった。2019年6月のChaco記録Chacoを失
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4月22日（日）モーニングジョグの振り返り 前日の朝の失敗は繰り返さないぞと白湯とコーヒーだけを胃袋に注いで出発。 この日は珍しく山頂を目指す。ルートは南コースから山頂目指し、折り返しは北ルートを使用する。躓きやすい北ルートの下りは煩わしく
2024年4月21日のサンデーモーニングジョガーズ 先週の日曜に味をしめて”ゆったりジョグるぞ”と我ながらすごい気の入れようで前夜におにぎり2個を握ったのだが、これが不味かった。いちおう断っておくと、不味かったのは味ではない。味のほうはベリ
2024年 4月14日（日）3：30頃 まだ、夜が明ける前に家を出た。ルートを決めていなかったが、なんとなく八幡山で夜明けを眺めようと南に舵をきってスタートする。 道中。暗がりにぼんやりと白く浮かび上がる日光街道の桜を眺め、市街地特有の下水
4月7日 朝9時14分 サンデーモーニング。 散髪をすませ店を出た僕は最寄りのドラッグストアで補給をすませ出発した。 散々悩んだすえに選んだのは田川から宇都宮美術館に至る、通称田川ルートだ。 もちろん、田川ルートとなどと呼んでいるのは僕だけ
2024年3月のまとめ 2月の怪我が癒えきらないままに3月中旬からは一定間隔でジョグる。意識したのは”少し高い心拍数で走る”こと。それをやっている中で5キロの自己ベストを更新し”にんまり”していたのだが、このころから股関節がまた痛み出す。
LEDランタンのぼやけた灯りに照らされた紙面から活字が浮きあがり、紙面と活字の間に生まれた空間は広がったり縮まったりを小きざみに繰り返す。やがて空間は奥行きに変わった。紙面はどんどん遠くなり活字はどんどん眼前に迫ってくる。ついに活字を判別で
ゴルフ場沿いの道路を進み。T字路を左折し射撃場入口前の林道に入った頃から考え事が始まる。 それがいつものパターン。 . 3年ほど前に取り組み始めた減量とジョギング。 その年の5月から始めた減量は8月を境に終焉へとむかい12月頃に−14kgを
雨や雪の日にはそれなりの楽しみがあって空に″お日さん″が見えなくても『さみしいな』と感じることはないが、晴れた空にはやっぱり″お日さん″が見えてくれるといいなと思う。毎週の日曜の早朝、山林の中で木陰に潜みながら見上げた先に顔をだす″お日さん
ジョグを続けること数年。その間に何度も繰り返している休みと再開。 ここで言うところの”休み”とは故障に限らず仕事の都合や体調不良により走れない期間のこと。もちろん故障や体調不良はしかたがないとして仕事の業務上の都合で走れないというのは言い訳
転落や滑落と聞くと事態そのものが、あるいはそれによる被害が深刻で重大なものであるかのような印象を受ける。その事象自体は単に落ちたり転んだりしたのと変わらないし、その被害にしても割と深刻でもなかったりする。けれど、転落や滑落と聞くとなんだか断
2024年2月18日 日曜日 夜 昼寝からさめるとあたりは暗く街灯の灯りが部屋に差し込んでいた。その灯りで左腕にはめたガーミンの文字盤を確認しようとするが上手くいかず。「アレクサ。今、何時？」とアレクサに子声で話しかける。「午後7時20分で
2024年2月18日 日曜日。 その休日の朝はジョグらず。そのかわり家事にいそしんだ。昼前には家事と数日分の食事の仕込みをすませ、その後、風呂につかる。風呂には”葬送のフリーレン”（2話分）を観ながらたっぷりと1時間半ほどつかった。湯温が高
おだやかにすごしたいなぁと日々思っているのだけど、そういった日や時間がとても少ないように思う。人とかかわることをさけて1日の仕事をこなすことはできないと分かってはいるけども、人の数ぶんだけ何だかなぁということがあって疲れる。 さてと、今日は
ぎっくり腰ならぬ ぎっくり背中 先週の日曜に目標のタイムを大幅に更新し「いいぞ！」なんて思っていたのだけど、翌日曜であるこの日のジョグでぎっくり腰ならぬぎっくり背中をやらかす。 準備運動が足りなかったこと、慣れないザックを背負っていたこと、
先週の日曜に目標のタイムを大幅に更新し「いいぞ！」なんて思っていたのだけど、翌日曜であるこの日のジョグでぎっくり腰ならぬぎっくり背中をやらかす。 準備運動が足りなかったこと、慣れないザックを背負っていたこと、出発してすぐのペースが速すぎたこ
とりあえずブログの更新でもしようかとPCに向かうけれど数分後には思考が停止する。同様にこれはブログに書いておこうと思いたって書き出してるのに数分後には思考が停止する。まぁ、思考が停止するといっても書いていることに広がりが生まれないということ
とりあえずブログの更新でもしようかとPCに向かうけれど数分後には思考が停止する。同様にこれはブログに書いておこうと思いたって書き出してるのに数分後には思考が停止する。まぁ、思考が停止するといっても書いていることに広がりが生まれないということ
jog records 距 離 10 時 間 1 消費Kcal 1111 平均速度 1111 累積標高 足 元 ブーティエル 体 調 並 気 分 曇りの貼れ 人はなんで前に目があるか知ってるか？
穴を掘るなら天を突く 墓穴掘っても掘り抜けて 200文字くらいさてとrecords2023年9月6日 水曜日距離
diet weight management records jog-recordもっとジョグを楽しむためには痩せなきゃならない。それもダイエットをすると決めた理由の1つでした。前回の『サンダルランをすることで変われたらいいなぁ 』で
4月22日（日）モーニングジョグの振り返り 前日の朝の失敗は繰り返さないぞと白湯とコーヒーだけを胃袋に注いで出発。 この日は珍しく山頂を目指す。ルートは南コースから山頂目指し、折り返しは北ルートを使用する。躓きやすい北ルートの下りは煩わしく
2024年4月21日のサンデーモーニングジョガーズ 先週の日曜に味をしめて”ゆったりジョグるぞ”と我ながらすごい気の入れようで前夜におにぎり2個を握ったのだが、これが不味かった。いちおう断っておくと、不味かったのは味ではない。味のほうはベリ
2024年 4月14日（日）3：30頃 まだ、夜が明ける前に家を出た。ルートを決めていなかったが、なんとなく八幡山で夜明けを眺めようと南に舵をきってスタートする。 道中。暗がりにぼんやりと白く浮かび上がる日光街道の桜を眺め、市街地特有の下水
4月7日 朝9時14分 サンデーモーニング。 散髪をすませ店を出た僕は最寄りのドラッグストアで補給をすませ出発した。 散々悩んだすえに選んだのは田川から宇都宮美術館に至る、通称田川ルートだ。 もちろん、田川ルートとなどと呼んでいるのは僕だけ
2024年3月のまとめ 2月の怪我が癒えきらないままに3月中旬からは一定間隔でジョグる。意識したのは”少し高い心拍数で走る”こと。それをやっている中で5キロの自己ベストを更新し”にんまり”していたのだが、このころから股関節がまた痛み出す。
LEDランタンのぼやけた灯りに照らされた紙面から活字が浮きあがり、紙面と活字の間に生まれた空間は広がったり縮まったりを小きざみに繰り返す。やがて空間は奥行きに変わった。紙面はどんどん遠くなり活字はどんどん眼前に迫ってくる。ついに活字を判別で
ゴルフ場沿いの道路を進み。T字路を左折し射撃場入口前の林道に入った頃から考え事が始まる。 それがいつものパターン。 . 3年ほど前に取り組み始めた減量とジョギング。 その年の5月から始めた減量は8月を境に終焉へとむかい12月頃に−14kgを
雨や雪の日にはそれなりの楽しみがあって空に″お日さん″が見えなくても『さみしいな』と感じることはないが、晴れた空にはやっぱり″お日さん″が見えてくれるといいなと思う。毎週の日曜の早朝、山林の中で木陰に潜みながら見上げた先に顔をだす″お日さん
ジョグを続けること数年。その間に何度も繰り返している休みと再開。 ここで言うところの”休み”とは故障に限らず仕事の都合や体調不良により走れない期間のこと。もちろん故障や体調不良はしかたがないとして仕事の業務上の都合で走れないというのは言い訳
転落や滑落と聞くと事態そのものが、あるいはそれによる被害が深刻で重大なものであるかのような印象を受ける。その事象自体は単に落ちたり転んだりしたのと変わらないし、その被害にしても割と深刻でもなかったりする。けれど、転落や滑落と聞くとなんだか断
2024年2月18日 日曜日 夜 昼寝からさめるとあたりは暗く街灯の灯りが部屋に差し込んでいた。その灯りで左腕にはめたガーミンの文字盤を確認しようとするが上手くいかず。「アレクサ。今、何時？」とアレクサに子声で話しかける。「午後7時20分で
2024年2月18日 日曜日。 その休日の朝はジョグらず。そのかわり家事にいそしんだ。昼前には家事と数日分の食事の仕込みをすませ、その後、風呂につかる。風呂には”葬送のフリーレン”（2話分）を観ながらたっぷりと1時間半ほどつかった。湯温が高
おだやかにすごしたいなぁと日々思っているのだけど、そういった日や時間がとても少ないように思う。人とかかわることをさけて1日の仕事をこなすことはできないと分かってはいるけども、人の数ぶんだけ何だかなぁということがあって疲れる。 さてと、今日は
先週の日曜に目標のタイムを大幅に更新し「いいぞ！」なんて思っていたのだけど、翌日曜であるこの日のジョグでぎっくり腰ならぬぎっくり背中をやらかす。 準備運動が足りなかったこと、慣れないザックを背負っていたこと、出発してすぐのペースが速すぎたこ
ぎっくり腰ならぬ ぎっくり背中 先週の日曜に目標のタイムを大幅に更新し「いいぞ！」なんて思っていたのだけど、翌日曜であるこの日のジョグでぎっくり腰ならぬぎっくり背中をやらかす。 準備運動が足りなかったこと、慣れないザックを背負っていたこと、
