目標達成アプリ「SIZLY」で今度こそ三日坊主卒業するぞ！

50代60代と年代が上がるにつれて、仕事をリタイアする人も増え、体を動かすことがドンドン少なくなってきます。かくいう私もすでにフルタイムで働くことはなくなって、週に2回だけのパート労働になっています。そのせいか「ダイエットしなきゃー」と思い

これって「冬季うつ」？ダイエットの大敵「ウインターブルー」を撃退しよう！

冬になるとどうしても甘いものが恋しくなる私。それだけではなく、寝ても寝ても眠い・・・。そしてどれだけ寝ても疲れがとれず、体がだるくてどうにも何をするにもやる気がわかない・・・。ダイエットはどうした！お菓子を食べたら元気が出るわよ。カラダが欲