離脱症状

体重を目標としていた値まで減量をすることが出来、謎の達成感に包まれている最近です。体型だけは、やっと自分を取り戻せたなという感じです。思い返せば4年前のあの日から悪夢は始まり…。そんなことはどうでもいいのです！―本題―抗不安薬の減薬中。睡眠導入剤(マイスリー的な何か)は約2週間前に一気断薬という形で飲まなくなった。抗不安薬(ブロマゼパム的な何か)を朝・夜2mgずつ飲んでいたところ、約1週間前から、錠剤を...

減薬したい

中身はないけど記録として残しておく。心療内科に行ってきた。―ドクターに伝えたこと―・生活リズムはしっかりしている。・今のお仕事はストレスなく出来ている。・睡眠導入剤は使わなくても眠れるようになった。・抗不安薬を自分で調節するのが難しい。 （飲まなくても調子が良い日があって、 そのまま飲まないでいたら状態が悪化した）・今は抗不安薬を朝・夜1錠ずつのんで安定している。・今までもらったお薬がいっぱいあるの...

後遺症

心療内科に通い始めてちょうど一年が経つ。約4年前に上司の異動があり、新しく来た上司（以下、Aさん）がどうしても私と性格的に合わない人間だった。仕事は出来る人間だけど、他の同僚からも嫌われていた。Aさんと一緒にいるだけでも頭が狂いそうになるのに、Aさんのいないところで他の同僚からもAさんの愚痴を聞かされることが多かった。私はAさんに対し、「日々の業務でAさんのこういうところがストレスになっています」...

休もう

何も手つかずな最近。ダメだとわかっていても、メンタル系の情報を集めにネット上を徘徊しては心を消耗して無気力状態。心を消耗しただけで頭の中にほとんど情報は入ってこず。ひたすら心に負担を与え続ける。心は不安と恐怖で満たされる。ネット依存か中毒か。無駄な動きは止めよう。ネット上を徘徊するのは休もう。―近況―抗不安薬の減薬に失敗。とあるお仕事の日、お薬を飲まずに行ってみた。見事にお仕事をこなすことが出来た。...