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フィットネス事業で筋肉の大事さを提唱してきた現役薬剤師が、薬に頼らず毎日簡単にできる生活習慣や健康方法をお伝えします！
5年後、10年後も健康でいたい人はぜひご覧ください。 今すぐ、簡単にできることを、一緒にやりましょう！
今回は経皮吸収についてお話します。 医薬品だけでなく、洗剤類・化粧品・シャンプー・リンス・漂白剤などの日用品の有害成分も皮膚から吸収される事があります。 皮膚は、人体の最大の臓器で、外界にさらされている臓器です。 身体を環境から守る緻密な防御機能を持っています。 いろいろな物質が、皮膚から入ってきたら、大変ですものね。 皮膚の一番表面上にある角層がバリアとなっています! 角層は、体内からの水の蒸発
経皮毒って言葉は聞いたことあるけど、よく分からないないな。という方が多いと思います。塗り薬や湿布薬など、使ったことがあると思います。皮膚から成分が吸収される事を、医学的には「経皮吸収」と言います。この「経皮毒」という言葉は、造語なんです。誰が作ったかというと・・・ぐるっとママ湘南で有名な薬学博士の竹内久米司先生なんです！！！2005年に「経皮毒」という本を出版されて、その本の題名です。 「毒」とい
苦しい時はファミリーの沢山の手がある 人を裏切らないのは努力のみ 涙の粒は宝石、生きる為のエッセンス カレンダーが止まって居る人だけには 私はなりたくは無い ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
自分は自分 何とあろと自分は自分 目標を達成するには諦めぬ努力しか無い 人は他人の事を何とでも言うけど 無視する勇気を持とう ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
無知は恥では無い 知ろうとしないほうが恥ずかしい いつかやるでは無く、すぐ行動だよね 頑張っていると、沢山の人が助けてくれるよ！ 不幸と感じたら 夢を語ろう ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
どんな苦しい事も時間がお薬 同じ舞台で張り合う価値のない人は無視 不幸と思えば不幸 角度を変えてみると幸せが見えてくる ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
好きな事だけして生きられたらいいけれど そうはいかないのが人生❗️ 知識は折ある時だけ出し、 知恵は「たから」 時間は休み無く刻まれるので 私は精一杯付いていくしか無い 幸せを感謝できる 今の私が好き ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
幸せの糸のたぐりに喜びをみーつけた たっぷり充電しながら動く 人は行動しないと何も生まれない⁉ 生きている証は呼吸していることでは無い 目標に向かっていざ進まん！ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
嫌な事を言われたら感じないふりをする 失敗をチャンスに変える力を持てば良い 全力で生きるって素敵！ 努力は力なり継続さえすれば何かが見えて来る ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
先日の日曜日。 私の勤務する薬局に、インフルエンザの患者さんが一人も来ませんでした！ 珍しいなと思っていましたら… やっぱり！ 全国のインフルエンザ患者数が低調に推移しており、今年第4週（1月20～26日）は推定65万4000人と、前年同週の222万6000人を大幅に下回っているそうです。 新型コロナウイルスによる肺炎を警戒して、マスク着用や手洗い徹底などの対策している人が多いからだと思います。
不幸になって初めて 豊かだった今までに感謝できる 誰かが辛いときは 私は身の丈にあった親切を心を込めてしたい 小さな親切はその人を豊かにするから ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
私はいつも作戦タイム 身の丈と言うけれど 失敗も財産 立ち直る知恵も学ぶから 答えが一つの数学が好き ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
お喋りの中から生き方をみつける 転んだら起きればいい 呟けるだけ まだ元気！ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
昨年は、関東でも台風被害が多かったですね。 停電に断水…そうした時でも栄養ある食事ができないか・・・ そう考えた時に、これに出会いました！ 2月11日、皆さん、ぜひ銀座に大集合しましょう！ 乾物に無限の可能性を感じています。 フードロスの削減！ 保存食に！ 防災食に！ 栄養価の増加！ … 乾物は、日本の文化でもあります。 皆さんに、すぐに役立つ乾物の話をお伝えしたいと思います。 参加希望の方は、下
2020年 初めてのご挨拶となります。 大変遅ればせながら 明けましておめでとうございます 今年は、地球のためになることを、しよう！と決めました！ 国連で決められた 『持続可能な17の開発目標』 SDGsは、ご存じの方も多いと思います。 1人1人が出来ることから始めていけば、必ず地球は元気を取り戻すと信じています。 私の2020年は、 『安全な水とトイレを世界中に』 がテーマです。 地球も人間も、
皆様おはようございます！ 薫婆ばぁは心で呟きます あと限られた命なら 人生シンプルに悔いのないように生きるしかないですよね 1番大切なのは仲間です いざ進まん我らのワンチーム〜 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
薫ばあばは、何歳になっても新年を迎えワクワクしています！ また新しい事に挑戦しますので 今年も宜しくお願いします！ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
乾物を置く場所も作ってみました 新しい事に挑戦の薫ばあばです まだまだやりたい事があります ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
お早うさん 乾物野菜を作ってみました！ 誰にあげよかな！？ 沢山の人に教えて上げたいです！ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
昔からの日本文化の乾物について学びました 84歳からの挑戦！です ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
昨日は、 「食の家庭備蓄について、知って備えるための読書会的ワークショップ」 に参加してきました❣️ 5人で5冊の本を読み、家庭備蓄について話し合い、最後は自分ならではの備蓄を考えるワークに個々に取り組むという読書会でした。 一人一冊読んで、気付いたことを発表し合うので、短時間で5冊分の知識が入ってきます。 こんな読書の仕方もあるのだなぁ。と感心❣️ 家庭備蓄についての意識と知識のレベルがグーンと
ミネラルを加える事で、醗酵のスピードが早くなるので、作ってすぐに食べられるんです。 お味噌作りにも、ミネラルを加えると、3ヶ月後には、食べられます😊 身体の中にしっかりミネラルがあると、酵素の働きが良くなるんですよ❣️ 高価なサプリも、ミネラルがあると効果が倍増！です。 サプリを飲む前には、しっかりミネラルを摂ってくださいね😊 ミネラルは、五大栄養素です。 『新型栄養失調』ということが言われていま
追試の2人でカンニングしたって、ま落ちるのに・・・ ドイツ語で愛の告白をされた日 まだ単位が取れていませんでした 単細胞は永久保存のままでした 禁じられた遊びって何⁉️ 黙って通り過ぎる人〜そっと振り向く私〜 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
白衣のポケットに恋文を入れたまま 渡す事も出来なかった悲しい日 勉強も大切だけど 恋の方程式も解けますように ちょっとだけ好きになってもいいですか… と心の中で呟く私 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
問題は、「自分にどうこうできるはずがない」と思考停止して、自分だけの世界に戻ってしまう人が多いこと。 まずは、一人ひとりが地球規模の課題を「変えられるもの」だと気づくことがはじまりなのかもしれません。 共感です。 若い人たちにも、知ってほしいです。伊勢谷友介さん、応援します❣️ 皆さん、読んでみてください。 本当に俳優さんですか？って思いました。 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押し
おかげさまで今日で84歳！来年の目標はボランティア1000回達成！
いつも読んでいただき、ありがとうございます。 私、薫ばあばは、今日で84世の誕生日を迎えました。 こうして、元気に、好きなを楽しんで出来るのも、家族や楽しい仲間の皆さんのおかげです。 今は来年で1000回達成のボランティアに燃えてます！ これからも元気で！楽しく！やりたいことに挑戦していきます！ 幸せ～💛 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
ドイツ語で愛の告白をされた日 まだ単位が取れていませんでした 禁じられた遊びって 単細胞は永久保存のままでした ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
恋の方程式 禁じられた遊び 理系の皆んなは余り得意で無いよね・・・ プラトニックラブばかりしている私 カーブを描きながらあの人と 燃える恋をしてみたい ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
何となくグループになるけれど いつも1人ぼっちのあの人が 何故か気になるのです 脳波を計ったって 心の鼓動が分かる訳ないでしょ⁉ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
席が決められて無いので好きな人の隣りに坐る私信じられる人って・・・ルーペでみれば分かりますか？教授 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
流れゆく花流れゆく月日 白衣姿が遠くに霞んでしまいます 本の間に恋文を入れたけど 返事の無かった悲しい日 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
昨夜のNHKのクローズアップ現代は、多剤服用についての内容でした。 高齢者では、6剤以上服用していると、リスクが大きくなるようです。 ふらつきや、認知行動…多剤服用が原因という事も多いということ。 認知症の減薬プロジェクトも始まっているようで、とても素晴らしい取り組みだと思います。 私が薬局で調剤していると、6種類の薬の数は、少ないくらい…もっとたくさん飲んでる人が多いです。 処方薬だけでなく、サ
薬剤師の現場あるある・・・使わない薬が年間500億円？！医療費削減のために出来る小さな事❣️
ある日の薬局での会話 患者さん『あれっ？湿布も出てるの？』 薬剤師『はい。処方箋に書いてあります。』 患者さん『家にいっぱいたまってるんだよね〜〜 もらっても使わないから』 薬剤師『先生に連絡して、なくしてもらいましょうか？』 患者さん『せっかく出してくれてるから、もらっておくよ』 こんな事は、よくある事。 いらない薬、余っている薬は、もらわないことです。 亡くなった方の家の片付けをすると、飲まな
戦わずに勝つ！此れは最高⁉️ 全てパーフェクトは味がない 能天気の愛らしさ〜 時間の切り売りはしたくない！ 成功するには仕組みを作る事だよね ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
皆皆老にいに向かって歩いて行く 慌てたりのんびりしたり 今でしよ！その通り！ いい言葉ですよね〜 病気の問屋自慢は年寄りのご挨拶 見たいだけど私は仲間に入りたく無い 私はね、夢を語る達人 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
2018年の概算医療費が発表されましたね。 その額は・・・42兆6000億円❣️ 国家予算97兆7000億円の、半分に迫る金額です。 国も、医療費削減のために、対策を打っていますが、焼け石に水って感じですね。 国民一人一人が、生活習慣から見直してほしいです。 ＃医療費削減 ＃筋トレ ＃ピンピンコロリ ＃ミネラル ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
プラスチック製ティーバッグには、100億超のマイクロプラスティックが！
ちょっとお洒落で高級な紅茶のティーバック、ピラチミッド型をしていて、茶葉も広がりやすくて、とっても良さそうですよね。 しかし、プラスティック素材の安全性をカナダ東部ケベック州モントリオールのマギル大学の研究チームが調べたところ… ティーバッグ1袋あたり、約116億のマイクロプラスチックと、31億のナノプラスチック（マイクロプラスチックより千倍小さい粒子）がお湯の中に放出されていることが分かったそう
岸辺にて来ぬ人待つる夕暮れに トンボ飛び交う水面悲しき 青春の日々を思いて空仰ぐ 語りし友は今はいずくに ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
5人に1人！一生のうちにかかる疾患とは 皆さん、ご存知ですか？
今、5人に1人、一生のうちに何らかの精神疾患にかかるそうです。 精神疾患と言っても、ご存知ない方もいると思いますが、次のような疾患があります。 アルコールなどの精神作用物質使用による精神および行動の障害 統合失調症 統合失調型障害および妄想性障害 うつ病に代表される気分(感情)障害 不安を中心とした神経症性障害 外傷後ストレス障害(PTSD)などのストレス関連性障害 摂食障害 成人のパーソナリティ
銀世界眩き広き野に立ちて 想い出遥か進む能登の路 岸辺にて来ぬ人待つる夕暮れに トンボ飛び交う水面淋しき ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
昼下がり静まり返る夏の日に 我に近づく高下駄の友 巡り来る月日は流れ逢えねども また来る春を待つは我 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
計り知れない愛 片思いの雨だれさん 名もない花が風に揺れている ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
木枯らしの絶えることなく降りしきる 遠くに聴こえるあの童唄 巡り来る月日は流れ逢えねども 又来る春を我は待つ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
私の仕事で会う人は、 『フィットネスクラブで筋トレをしている人』 と 『薬局で薬をもらう人』 もちろん、薬が必要な方なので、きちんとお薬を飲むことは大切❣️ 筋トレをする人は、健康は自分で作る！という意識で、食事や睡眠を気をつけている方が多いです。 お薬にだけ頼っていると、薬が増えていくことが多いです。 生活習慣を変えれば、お薬も減ります。 血圧の薬…一回飲み始めたら、一生飲まないといけない！ と
希望の日、話して夢みん青春の 喜び束の間、悲しき別れ 散る花の運命悲しきものなれど 想いはなべて人の世の常 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
すすり泣く 恋の悲しさ波に濡れ 能登の海に身を沈めゆく 見送りをしたし恥ずかし停車場の 影に佇みそっと手を振る 〜 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
カサコソと 葉をかき分けかき分け道行けば ほのかに匂う山百合の花 人恋ふる風渡りたる夕の空 間垣の花は色紫 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
今日は二句、お送りします♪ 本の間に小さく畳んだ紙切れの ほのかに揺らぐ初恋の花 久方ぶりの酒のせいかな 幼き日の思い出に 酔いしびれたる星空のもと 春来れば 水にくめりふる里の 土手の土筆の愛らしきかな ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
もう立秋も過ぎ爽やかな風が高原を渡りますね〜 今日は、ちょこっと気分を変えて・・・ 小さな恋の物語を想いだすのも、 気分転換になりましたら幸せです。 手毬つく童の唄に酔いし日は 置き忘れたる故郷の家 本の間に小さく畳んだ紙切れの ほのかに揺らぐ初恋の花 私が育ったのは、北陸の能登です。 生家はそのまま、親戚に差し上げて、使っていただいてます。 幼き日から、初恋時代を思い出しての 今日の呟きでした♪
炬燵の温もりは 足と足とのご挨拶 心と心が触れた日の 冬の暖かさ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
ひとりぼっちもいいけれど 何故か気になる私のボクちやん ひとりぼっちの森の中 ひとりぼっちの森の中 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
花を摘んだの 綺麗で可憐な花を 誰に手渡す事も出来ない花だけど それでも私は幸せをもらった ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
気球に乗って来ました カッパドキアで日の出と同時に、気球で空から地球を… 世界には、素晴らしいところが、たくさんあるのだと…感動❣️ トルコでも、水道水は飲まないので、皆んなが水を買って飲んでいました。 お水が500mlで18円ほどと安いので、ペットボトルの水が山積みになっていて、飲んでは捨て飲んでは捨て… まだまだ、プラスチックゴミを出すことが、地球によくないという認識はないようでした。 素晴ら
こんなに熟しているというのに 手にとってくれる人もいない！ ひしめき合って囁いても 振り返ってくれる人もいない！ でもいいの。 虹がサッとかかった日 ステキな人の腕の中
告げよかな・・・告げよかな・・・ 止めようか・・・ 待っても待っても来ないので お星様もかくれんぼ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
人の心は詮索してもダメ！ 詮索されれば人はカモフラージュするもの 私はこんまい心で貴方と話したいだけ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
コスモスの花ビラが風に揺れている 話しかける人もいないのに 夕陽が映える頃 ずっと見ていたわたしの心は花の中 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
白雲が通りすぎたよ〜 希望を乗せて 雨が降って来たよ〜 悲しみを引き連れて 風が通りすぎたよ〜 思わせぶりな心を残し ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
空気と遊ぼうブ～ランコ 無言で遊ぼうブ～ランコ 遠くのお空に近づいた 私の心も近かづいた 小さな小さな花開く ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
花の首飾りを 貴方にあげましょう！ 心の花束を 貴方に渡せる日を夢見ましょう 永遠にその日の訪れが無いかもと嘆きつつ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
シャボン玉は心の色を見せながら 消えた昼下がり・・・ 美しき誤解？ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
2人で夜空を見たけれど お星様は隠れんぼ 綺麗なお花が見たいけど 1人ぽっちの私です ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
糸のたぐりの美しさに 心の慰めを得たのです 糸のたぐりの怪しさが 秘めごとなのです ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
露草に ふと目を落とせば 蛙の子 詠み人〜薫ばあば〜 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
夢追人も悪くないけれど 追ってばかりじゃなく、 夢を実現しないと、もったいないよね ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
素敵な仲間は1日にしては出来ない 喜びも悲しみも共有しながら 素敵な仲間と生きて行きたい！ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
他人の描いた道は歩かない、 ただの人真似でつまらないから ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
現実逃避をしたい時もあるけど まずは解決が先だと思う！ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
ミーティングの時は 出来れば皆んなの意見をから聴いてから発言するのが ベストだと思うけどね ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
筋肉の動き、あらゆる体の機能を正常に保つために、身体は、体内のミネラルバランスを適正に保とうとしています。 そして、ミネラルが体内の水分バランスを保つ重要な役割を担っています。 夏にたくさんの汗をかいたり、運動で汗をたくさんかくと、汗と一緒にミネラルが失われてしまいます💦💦💦 水分補給と共に、ミネラルも必要です。 身体の水分が失われやすい夏は、 身体を冷やす効果がある『スイカ』や『レタス』など、
何処かで聞いた言葉 災害は正しく恐れる。 私は人生安全運転がモットー、 危ないと思ったら直ぐ中止 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
毎日、暑い日が続きますね。 室内でも、熱中症になるお年寄りのニュースが多いですね。 若い人より、お年寄りが熱中症になりやすいのは…筋肉量の違いです。 筋肉は、身体の水分の貯蔵庫❣️ 筋肉量が少ない人ほど、熱中症になりやすいんです。 筋肉が多いと良い事たくさん❣️ 筋肉貯金してくださいね。 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
何事も決めたら集中する 寝ても覚めてもその事ばかり ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
無知症候群は恥ずかしく無い！ 知ろうとしない人は進歩しないよね ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
自分勝手では無く 他人に振り回されず 信じた道を我は行く ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
時間はカチカチと休み無く刻む だから、私はコツコツと歩くしかない！ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
一直線も悪く無いけれど 回り道をした人は奥が深いよね ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
暑い暑いと言ってないで 太陽と話してごらん 何にも変わらないけどね(笑) でも、そういう事も時には大事 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
ノーベル賞2回受賞しているポーリング博士も ミネラルは、単一成分だけを補給しても、栄養素として本来の働きを発揮出来ない！ と言っています。 前回お伝えしたように、カルシウムとマグネシウムは、カルシウム対マグネシウムが2対1の割合のとき、もっとも効率良く体内で働くと言われています。このバランスを崩して、一方でだけ摂取してもダメなのです。 ミネラルは、体内で相互に補完し合い、協力し合って、初めてその力
苦しみのトンネルを抜けると 青空が広がり 喜びは皆んなで共有するって素敵 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
世界の人々を愛する事は素晴らしいと思うけど 私はまず身近な人からを大切にします だって時間に限りがあるから ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
人間はくじけそうな事も多々あるけれど、 チャンスの神様と仲良しになると勇気が出てくる ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
幸せは歩いて来ない としたら・・・ 歩けない人はどうしたらいいの⁉️ 幸せは それぞれの心の中にあるんだよね ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
大輪の花も存在感はあるけれど 私は野に咲く花が好き ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
骨粗鬆症予防のためにカルシウムを単体で大量に摂取すると… 身体のホメオスタシスが働いて、吸収しきれなかったカルシウムを排出しようとします。 ミネラルは、チームで動きます。 助け合ったり、拮抗しあったりします。 カルシウムの相手はマグネシウムです。 マグネシウムは、カルシウムの働きを調整します。 そのため、カルシウムが排出される時にマグネシウムも一緒に、排出されてしまいます。 骨を丈夫にするどころか
体内のカルシウムは、99パーセントが骨や歯に蓄えられ、残りの1パーセントが血液、筋肉、神経内にあります。 この1%のカルシウムは、血液の凝固作用、細胞分裂、筋肉の収縮、ホルモン分泌、神経伝達…など大切な役割があります。 通常、血液中のカルシウム濃度は一定に保たれていますが、濃度が下がると、骨からカルシウムが溶け出して、逆にカルシウム濃度が一気に高まるんです。 人間の身体って、よく出来てますね。 こ
上を向いて歩こう！と言うけれど 下も向いて歩かないと、転ぶんじゃ無いの⁉ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
ミネラルといえば『鉄（Fe）』を思い浮かべる人が多いと思います。 鉄は、私たちにとって重要なミネラルです❣️ 体中に酸素を送る血液、その血が赤いのは赤血球にある血色素（ヘモグロビン）のためですが、その主材料が鉄です。 女性は特に、健康診断で、貧血と診断されることがあります。 生理前に普段より疲れやすく感じたりすると、「鉄分をとらなくては…」と思ってしまいますが、実はそれが危ないのです。 今は、コン
お早うさ～んと、風がカーテンをノックします 目には見えないけれど、私も明るくお返事します ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
義理を欠いたら生きられない！ 無理をしたら生きられない！ それって、誰が決めたの⁉ ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
そもそも、ミネラルって何？ 広辞苑には、こう記載されています。 ①鉱物。無機質。 ②栄養素として生理作用に必要な無機物。 ふつう無機塩類の形で接種される。 カルシウム、鉄、亜鉛、コバルト、マンガンの類。 ③灰分 ミネラルの語源は、ギリシャ語の「鉱山 （ミネーラ minera）」から来ています。 つまりミネラルは、地球そのものなんです❣️ そして、五大栄養素の一つです。 五大栄養素とは ①タンパク質
謙虚過ぎてもつまらない！ 良い意味で自己主張は大事 そのためには、何処かで自己主張する為に充電も大切 私は常に充電中 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
林修先生もテレビで言ってました❣️ お水を正しく飲みましょうって。 1日に必要な水分量は（体重60キロの人の場合）？ A 600ml B 1.8L C 3L 正解は、B 1.8L 量は、自分の体重から必要な1日の水分量がわかるようです。計算方法は体重×3÷100L。 カフェインには利尿作用があるので、緑茶やコーヒーは水分補給に適していません。 ビールもアルコールが体温を上げる作用があり、水分が失わ
カッコよく生きてみたい⁉️ 答えの無いのが現実 ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
子どもの健康を守る会、国光先生のセミナー開催のご案内、ぜひ皆さんに知って欲しいことがたくさんです！
毎年1兆円づつ増える医療費！ なんとかしたいと思っている薬剤師です。 食べ物で身体は作られています。 『食育』という食べることを学ぶ事が大切だと思っています。 食に関する知識 食を選択する力 みんなで学んで、健康な人生で、ピンピンコロリといきましょう！ 今回、『子供の健康を守る会』代表の国光美佳先生をお招きして学ぶ講演会を企画しました。 子供の健康だけでなく、家族の健康を守るには、 どんなことを気
時計が止まったままの人もいるけど 時は刻み、心地良い余韻を残して未来へと続く ランキングに登録しております。 よろしければ↓押してください。 にほんブログ村
長い梅雨もそろそろ終わり、夏がやってきますね 夏は熱中症に注意❣したいですよね！ 熱中症の原因には、水分不足があります。 喉が渇いたなぁと感じる前に、しっかり水分を摂りましょう！ 高齢の方や小さい子供が熱中症になるのは、筋肉の量が関係しています。 体内の水分はどこに一番貯蔵されるかご存知ですか？ 昨日の林先生の番組でも言っていましたが、 体内で一番水を貯蔵されるのは、筋肉！ 筋肉量の少ない人は、熱
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