ワンパンマン式トレーニングでダイエットスタートしました。 それなりに成果が出たのでトレーニング強度をUPしてタバタ式にしました。 無理はしませんが諦めません。痩せるまでは。
「950日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとフラフープ約10分
お疲れ様です。 無理をしないダイエット950日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット949日目です。
「948日目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとランニング4.7km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット948日目です。
朝トレ「947日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング6.0km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット947日目です。
【昼トレ】「946日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング7.7km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット946日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット945日目です。
昼トレ「944日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング4.4km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット944日目です。
「943日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとフラフープ20分
お疲れ様です。 無理をしないダイエット943日目です。
「942日目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとランニング4.7km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット942日目です。
「941日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとランニング7.0km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット941日目です。
「940日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとフラフープ15分
お疲れ様です。 無理をしないダイエット940日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット939日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット938日目です。
「937日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとフラフープ13分
お疲れ様です。 無理をしないダイエット937日目です。
「936日目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとランニング6.3km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット936日目です。
お疲れ様です。 無理をしないダイエット935日目です。
「934日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとフラフープ10分
お疲れ様です。 無理をしないダイエット934日目です。
「933日目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとフラフープ10分
お疲れ様です。 無理をしないダイエット933日目です。
「932日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとフラフープ10分
お疲れ様です。 無理をしないダイエット932日目です。
お疲れ様です。 ダイエット記録のまとめです。
「931日目」タバタ式で腕トレ＆腹筋トレ、あとランニング6.3km
お疲れ様です。 無理をしないダイエット931日目です。
「930日目」タバタ式で脚トレ＆腕トレ、あとフラフープ10分
お疲れ様です。 無理をしないダイエット930日目です。
「929日目」タバタ式で腹筋トレ＆脚トレ、あとフラフープ10分
お疲れ様です。 無理をしないダイエット929日目です。
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