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プロフィール
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はるうさんのプロフィール

住所
姫路市
出身
未設定

トライアスロン世界選手権出てみたい。 トレラン、ゴルフ、アイスホッケーも好き。 マラソンベスト、10km 37:00(2015潮の香)、ハーフ 1:20:30(2013翠明湖)、フル 3:04:25(2018姫路城) ゴルフベスト:80(2011)、ゴルフAVE:90.7(2019)

ブログタイトル
はるうの毎日挑戦
ブログURL
https://icemanharuu.com/
ブログ紹介文
2010年リレー部門で参加した皆生トライアスロンでその魅力にはまっちゃいました。 モチベーション維持と備忘録のために開設。
更新頻度(1年)

104回 / 185日(平均3.9回/週)

ブログ村参加:2019/05/02

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ハンドル名
はるうさん
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はるうの毎日挑戦
更新頻度
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はるうさんの新着記事

1件〜30件

  • 仕事終わりのスイム気持ちいい

    明日仕事したら10連休だー! 在宅が増え、休み気分が多くていつもより嬉しさ微減だけども。 こういう働き方もいいもんだ。 成果出せばいいしね。 4月に出向を言い渡されなかったらもっと練習できてたのになぁ

  • 追い込むと体が栄養を欲する

    そこまで追い込んではないが。。 本気トレイルの翌日、エニタイムにて筋トレ → エアロバイク → トレッドミルと流したら、 その翌日の今日、少し昼ご飯が少ないだけで夕方頃からフラフラに・・・ トレイルは

  • ロードとトレイルの短時間2部練

    六甲トレイル(サマーピクニック)の参加も決まったしトレイルへ! そういえばトレイル久しぶりだな。 そして敢えて暑い時間帯に!気温33℃! 今日はいっちょマイコースベスト更新するかーと珍しくアップをして

  • 8月のレース予定

    7月もあっという間だったなぁ。 今シーズン、トライアスロンは諦めていたけど、、  8/10・・・六甲トレイルランニング (サマーピクニック)  8/23・・・赤穂トライアスロン 六甲トレイルは、28k

  • ZWIFT欲しいなぁ、でもマンションだしなぁ

    って何年悩んでるんだか・・・ 歩いて5分のエニタイムでエアロバイク乗れるしーってのもあるけど。 ただ、wattbikeは置いてないんだなぁ。 まぁ乗れるだけでも良し! 在宅勤務の昼休みトレーニングにも

  • 海水浴でウェットスーツ練

    県内だけど、4連休にWelcome to Hyogo キャンペーンを利用し日本海へ行って来ました🌊 子供も含め、一人一泊2000円引きは嬉しいね。 そして心配してた天気は問題なしで海水

  • マルチタスクって聞こえはいいけど、、

    ブログ更新さぼったなぁ。 約2週間ぶり。 トレーニングはさぼってた訳じゃないけど、趣味が多いと忙しいね。 多趣味にマルチタスクって言葉が合ってるのか分からないけど、マルチタスクは非効率って言葉は聞く。

  • 姫路城へGOのラン練

    旅行やら仕事やらで3日連続のノートレ。 焦っても意味ないけども、、、体調イマイチだったけど、、、軽くJOG 昨日の夜だけども。 最近在宅の昼休みに走れてたので夜ランは久しぶり。 なので気分くらいは変え

  • ラッセン原画展に夕方ランに

    たまたま知ったラッセン原画展🖼 ここ姫路で、しかも無料だったので子供達連れて行ってきた。 サクッと見れるかと思ったら受付で結構な行列。。 30分くらい並んだかな。 並んでるのに1組ずつ

  • 在宅勤務昼休み筋トレ!

    エニタイムにて。 昨日はラン練したし今日は筋トレ~。 自宅から徒歩5分のエニタイム、サクッと昼休みトレーニングにはちょうどいい😊 前回同様に、 ・ハンマーストレングス:ロー47kg 1

  • 在宅勤務昼休みラン!

    昨日のことだけど。 体調も戻ってきたし、いつものコースで7kmラン! 昼休み利用としてはこれくらいの距離が限度だよねぇ。 気温は27℃ だけど、風があってそこまで暑くはない。 で、いつものラスト1km

  • 不調続きからの外ラン

    先週は、たぶん出張の疲れだけども、 頭痛に、軽い不整脈に、幻臭に、、 もしや病気かっ?ってくらい体調悪かった。 幻臭が数年前から出てる疲れた時に出るナゾの症状。 まぁ、毎回長くは続かないけど、そろそろ

  • 6月が終わり!2020年の半分が早くも終了!

    早いなぁ。 コロナで騒いでいる間に2020年も半分が終わってしまった。 こういう時に”やる人”と”やらない人”で差が出るんだろうなぁ。 さて、月初めに立てた目標  ・週2回はジムに行く ・週2回は外で

  • 人の命って儚い

    ほんと突然。 大学時代の部活の先輩が原因不明の心不全で先週末に突然亡くなった。 コロナの影響で最後に会えず。 バイトでもお世話になった方。 何かと気にかけてくれた方。 笑顔しか思い出せないくらい優しか

  • 在宅勤務の昼休みラン!

    もう先週のことだけども。 すっかり在宅勤務が様になって来ました。 6月いっぱいは出社が週1目安。いい環境ですわ😊 7月以降も積極的に使って行こう。 出張時や現場確認以外は自宅で仕事でき

  • ひっさびさのブリック練@エニタイム

    在宅勤務でトレーニング時間はあるとは言え、バイク出してきてまでってはなぜかならない。。 まぁ理由はさておき、エニタイムで昼休みブリック練! 時間も限られてるし、バイク10km後にラン5kmの予定で、走

  • 筋トレ難しい・・・

    久々の更新。。 6月生まれのくせに6月が苦手。 気圧の変化かジメジメのせいか、体のだるさと頭痛と、、この1週間は病気か?ってくらい。。 その間、ブリックラン、筋トレ、インターバルランとなんとか頑張って

  • スクワットってこんなにしんどかったっけ?

    ジメジメが続いてトレーニングのやる気がなかなか上がらない。。 自分の中で2日連続で何もしないってのは避けるようにしてて、 どれだけ疲れてても、忙しくても、何かしら意味のあるトレーニングをして汗を流すこ

  • 続けれそうな筋トレ

    昨日は筋トレ! 5日ぶりになってしまったけど、週2~3回くらいがいいのかなぁ。 なんとなく。 こればっかりは自分に合う頻度ややり方を試してみないとね。 レース予定もしばらくないし、、、在宅の頻度も増え

  • 体調不良時のトレーニング

    普通なら風邪気味であれば休養にするでしょう。 今日から幼稚園は通常保育。 だけど仕事はまだまだ在宅推奨。 やっと集中して仕事できるか?好きな時間にトレーニングできる? そんな変なワクワクの週が始まった

  • 今日はヨガのちホタル観察

    今日は走ろうかと思ってたけど、2日前の筋トレの筋肉痛のせい?かダル~くてヨガに切り替えた。 心地よい筋肉痛なんだけどなぁ。まぁこんな日もある。。 ヨガは数ヶ月ぶり💦 毎回思うけど、ヨガ

  • エニタイムで3ヶ月ぶりの筋トレ!

    筋トレに至っては約3ヶ月ぶり! 上半身のみ刺激入れるかーって気持ちになり5分歩いて行って来た。 家でもできるような通常の腕立てや腹筋以外をやりたいな。 てことで、  ・ハンマーストレングス:ロー40k

  • 筋肉痛が遅れてくる理由

    運動をしたあと、その激しさに関わらず2日後や3日後に筋肉痛に襲われるというのはよくある話。 その時によく『年取ったね~』とか聞くけど、 筋肉痛が遅れてくる原因は年齢とは関係ないことが医学的には実証され

  • エニタイムで2.5ヶ月ぶりにバイクトレ!

    やっと行けました。 昨日夜に子供達を寝かしつけたあと待望のエニタイムへ! 確認してみると2ヶ月半もバイクに乗ってなかった。。 久しぶりなので思い出す程度に漕ぎ出す。 うーん、180Wくらいで頑張るかー

  • コナミも営業再開!プール行きたいが・・

    5月一杯は臨時休館していたコナミも昨日6/1より営業再開したようですね。 6月1日(月)からの営業について 会員の皆様には、新型コロナウィルス感染拡大防止に向けた取り組みに対して、ご理解とご協力を賜り

  • エニタイムが営業再開!

    待ってましたよ! やっと自宅から徒歩5分のジムであるエニタイムが6/1(月)より営業再開。 在宅勤務が基本になるとサクッと汗流しにいけるしベストなんだよねー。 全店舗再開らしい。 【営業再開のお知らせ

  • 平日ゴルフでトレーニングはオフ

    金曜は休暇を取って会社のゴルフ仲間とラウンドへ🏌️‍♀️ ゴルフの日は目覚ましなしでも予定より早く起きれる☺&#x

  • ゴルフの練習で気を付けていること

    練習場、ラウンドに限らずに出るミスのトップ3💦  ・プッシュアウト ・ダブり ・チーピン 自分なりのこれらのミスの対策や気付きのポイントを整理しておこう。 なので完全に自分用のメモ&#

  • 疲労抜きジョグ?追い込み?

    昨日のトレランの筋肉痛が若干あったし、今日はゆーっくりジョグをしようかと。 俗に言う疲労抜きジョグ ただ、ゆっくりよー走らん。。(笑) 昨日無事にリフォームも終わって、日中は部屋の整理でずーっと動いて

  • 足腰を鍛える&山でプチロスト

    体幹も大事だけど、足腰を鍛えるって一番大事だよね。 土台がしっかりしてないと体幹鍛えてもなぁ。 個人的に走るのが一番楽なトレーニングだからそう言い聞かせてるのもあるけど(笑) まぁ、他のスポーツでと日

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