2019年ラスト。

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。少し上がりましたがほぼ維持ですね！年内最後の体重記録が67kg台で安心しました！昨日の運動量はヒップの筋トレとバ…

適当ご飯

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ダイエット始めてから67.2kgが一番低い体重でしたが、その記録を超えることが出来ました！66kgも目前。このま…

減量開始1ヶ月現在の身体写真

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ほぼ維持ですね。今後は体重が少し上がったとしても、68kgに乗ることがないようにしていきたいです。さて、今日は先…

ダイエット開始から1ヶ月経過。

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。生理が終わってから順調ですね！今日は28日。24/7ワークアウトダイエットを始めて1ヶ月！こちらがこの1ヶ月の体…

生理終了！

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。生理終了と共にガクッと落ちる体重。私の身体は素直で分かりやすいですね(笑)精神面でも大きく変化があり、昨日は帰宅…

年内最後のパーソナルトレーニング

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。今日は少し上がりましたね。生理はもう終わりそうですが眠気はまだ収まりません。気付いたら眠ってしまっているので、お…

明日は5回目のパーソナルトレーナー

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ギリギリ67kg台にのれました！生理中、時々食欲に負けたりしたこともありましたが、どうにか大きく増えるのを抑えら…

生理4日目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。体重は昨日と全く変わらずの維持ですね！生理は4日目にしてやっと痛みが楽になってきました。薬はまだ必要ですが:( …

生理3日目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。地味な数字ではありますが徐々に落ちてますね。生理3日目でこの体重なら、生理終了時には67kg台に戻っていると思い…

生理2日目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ほほ維持ですね。昨日は痛み止めがあまり効かず辛かったですが、今日は薬が効いて痛みも少なめです。昨日も今日も運動は…

生理が来ました

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。少し落ち着きましたね。実は昨日の夜の食欲が凄く、食パンが目に入った瞬間にトーストしていました(´. ॄ.｀)食欲…

Tポイントを貯めてる方におすすめ

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。凄いですね、グイッと上がりましたね！まだ生理は来ておらず、生理前の影響でこの数字になっているのか。それとも一昨日…

24/7ワークアウト、4回目の、トレーニング

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。なんと、驚いたことに昨日減りすぎと言っていた体重になっていました！実は昨日食べ過ぎてしまいまして、、、すぐに影響…

失敗しました

皆さん、こんばんは！一つ前の投稿を見てくださっていた方は先程ぶりです(*ˊૢᵕˋૢ*)今回はたった今失敗してしまった、、、ちょっとしたお話をしていこうと思いま…

2度目の精密測定結果

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ほぼ維持出来ていますね。体重についてはこの後、またお話しますね！昨日の運動量↓↓↓時間の短さとスコアの悪さは昨日…

私の食事の摂り方

皆さん、こんばんは！1つ前の投稿を読んで来て下さった方は先程ぶりです(*ˊૢᵕˋૢ*)さて、食事についてお話していこうと思います。前提として、私の食べているも…

おすすめのプロテインの飲み方

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。緩やかに上がり緩やかに戻る。と言ったばかりなのにガクンっと落ちましたね(笑)生理前予定日2日前なのに、、、嬉しい…

私の身体の精密グラフ

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。緩やかに上がり緩やかに下がるを繰り返す。現状そんな感じですね(▰╹◡╹▰)昨日の栄養素グラフ↓↓↓タンパク質摂取…

食事の摂取値

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。少し増えましたね。昨日は豆乳を飲むのを忘れてしまいましたが、今日は忘れず飲むことが出来ました(*ˊૢᵕˋૢ*)な…

『あすけん』カロリー計算アプリ

※12/15、13時に内容を少し変更しました。検索機能をもう少し詳しく書いています。皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。また67キロ台に乗ることが出…

ヒップの筋トレ内容

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。昨日のワークアウトでの体重測定時に、良いペースで体重が落ちていると言ってもらえました(▰╹◡╹▰)今後も順調に落…

24/7ワークアウト3回目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。上がり続けることなく少しでも落ちてくれて嬉しいです。今日は生理予定日から約1週間前。今後、身体は浮腫やすく体重も…

簡単タンパク質サラダ

 皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。緩やかに落ちていたグラフをたった2回で追い越してしまうなんて、太るのは簡単ですね:( ;´꒳`;):なんていう…

12/09時点、身体画像

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。少し増えましたね！減り続けることは出来ませんでしたが、0.65キロならほぼ維持みたいなものですね٩(╹⌓╹ )۶…

リングフィットアドベンチャー初挑戦！

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。昨日に引き続き体重がまた落ちてました！順調に体重か落ちていてやる気がより一層高まります(*ˊૢᵕˋૢ*)✨今日は…

3ヶ月ダイエット11日目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。なんと、昨日の今日で67キロ台に(*ˊૢᵕˋૢ*)✨あと3日くらいかかると思っていたので、朝体重計に乗った時は驚…

待ちに待ったものが届きました！

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。維持が出来ているのと微々たるものですが、体重も少し落ちていますね。この流れで来週頭には67キロ台に乗れると嬉しい…

筋肉痛がすごいヾ(*´∀｀*)ﾉ

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。維持できてますね。このまま緩やかに体重減っていって欲しいものです(▰╹◡╹▰)こちらは昨日の摂取カロリー↓↓↓結…

パーソナルトレーニング2日目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。体重はほぼ維持ですね(▰╹◡╹▰)こちらは昨日の摂取カロリー↓↓↓今日はフィットボクシングをやっていません。夜の…

明日はパーソナルトレーニング2回目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ちょうど1週間分のグラフができましたね。これが1ヶ月分のグラフができた時、どんな風になっているか楽しみです٩(╹…

3ヶ月ダイエット6日目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。大きく増えましたね。こちらの理由は昨日同様なんもなく納得しています。昨日と真逆のことをしたからです(´. ॄ.｀…

下半身の筋トレについて。

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。確かに早く67キロ台に乗りたいとは言いましたが、まさかこんなに早く乗るとは٩(╹⌓╹ )۶'と言いつつ、なんとな…

ダイエット4日目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。一昨日の数字に戻りましたね。早く67キロ台に乗りたいものです(*ˊૢᵕˋૢ*)今日は朝から出かけていたので、まだ…