最近のルーティン

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。焼肉分かな？(笑)明日には戻っていますように(-人-)タイトルのルーティンのお話です。コロナウイルスに対する対処…

焼肉

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。安定の維持です(´•ω•ˋ)今日も風邪は治っていないのですが鼻水や痰に混ざる色が薄まってきています。少しでも良く…

咳止め

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。維持ですね。風邪を引いてからほとんど運動をしていません。そう考えると維持できてる自分偉い。それくらいの気持ちでい…

耳がプツプツ

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。維持ですね。生理も終わって早く運動したいのに困りました。右耳が中耳炎になってしまいました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭…

マスクはどこ？

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。体重は見慣れなれた数字ですね。昨日は全てお惣菜ご飯でしたが体重変化はなし。自炊とコンビニやお惣菜等のご飯。どちら…

悩む

皆さん、こんばんは！今日は体重記録はありません( ˊᵕˋ ;)💦今日はずっとベッドで寝転がり起きる気になれず、お腹が鳴っても寝て起きてを繰り返していました。…

複雑な気持ち

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ダイエットをスタートしてから初の66kg台です！「やっと突破出来た！」という気持ちと「風邪の影響で体重が落ちてし…

風邪

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。カクっと落ちましたね。前日にあまり食べてなかったからかもしれせんが、それでも少し嬉しいです(*ˊૢᵕˋૢ*)さて…

かぶれ

皆さん、こんばんは！今日は朝からバタバタしており体重を測り忘れ、体重記録のグラフはありません。その理由は....朝からトイレに引きこもっていたからです💦原因…

サプリメント

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。体重は維持ですね(*ºчº*)今日は生理4日目。痛みや出血量がまだおさまらず、明日のトレーニングは予定を変更して…

実は！体脂肪を減らす。

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ギリギリではありますが67kg台に。66kg台にはなかなか落ちませんが、68kgには留まらないぞという意志を感じ…

便利な100円全身保湿道具

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。68kgに乗ってしまいましたね。生理終了時に向けて徐々に落ちるよう祈ります。今は痛みと気分の降下を抑えるのが1番…

生理スタート

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。滑り込みセーフのような数字ですね(笑)今日の夕方から本格的に生理が始まりました。予定日から2日遅れですが少し安心…

料理の幅

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ほぼ維持ですね。68kg台に乗らないよう祈ってます:( ;´꒳`;):生理は始まってるはずなのに、なかなかしっか…

生理直前

皆さん、こんばんは！今日は体重を測れていないので記録はありません。生理はまだ始まっていませんが、明日までには来そうな気がします:( ;´꒳`;):朝急いで走っ…

8回目のパーソナルトレーニング

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。体重は昨日と全く一緒ですね。今日は生理予定日の前日。このまま生理終了まで穏やかなグラフになるよう、心と身体のケア…

糖質50％オフの麺

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。体重は維持出来ていますね！生理2日前としては良い数字です。生理前の浮腫が以前ほどないように思えます。ダイエットを…

摂りすぎ注意「大豆製品」

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。昨日と一緒ですね。生理が近い今は維持を心掛けて、心に負担を掛けないようにします٩(๑òωó๑)۶昨日のパーソナル…

7回目のパーソナルトレーニング(リトライ)

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。生理予定日まであと4日。出来るだけ増えないようにしていきたいです。ノンストレスな日々を心がけます！前回の7回目の…

休みと健康とお肌のメンテナンス

皆さん、こんばんは！今日は朝から家を出てしまい体重を測っていません。今日は朝一番にスーパー銭湯に行ってきました。滞在時間は6時間ほど。休みの日には月に2度ほど…

ジムを検討中

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。あまり運動していない＋生理予定日6日前という事を考えると悪くない数字だと思います。本当はもちろん早く66kg台に…

ダイエット方法の変更

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。昨日も運動は控えました。無理をしなかったおかげか胃液の逆流や胸の圧迫感はなくなってきました。今日帰宅したら軽くス…

7回目のパーソナルトレーニング中止

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。体重変動はありませんが運動していないことを考えたら、維持が出来ていてよかったと思いました( ˊᵕˋ ;)💦今日…

ストレスは良くない

皆さん、こんばんは！今日は朝からバタバタしていて体重を測すのを忘れていたので、記録画像はありません(´. ॄ.｀)昨日の運動量ですが....股関節のストレッチ…

パーソナルトレーニング6回目

※体重記録のみ本日のもの。その他の文章は昨日書いたものに手を加えたものです。投稿出来ていないようでした。 皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。残念な…

痩せないからラーメン作る

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。66kg前半どころか66kg台にすら乗れない。まだ停滞期というはずもないのに、まさかこんなに躓くとは思いませんで…

もどかしさ

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。うーん、落ちてくれません:( ;´꒳`;):昨日の運動量↓↓↓・フィットボクシング10分・バランスボール体幹1分…

3ヶ月ダイエット37日目

、皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。正月前の体重に戻りましたね！あと3日でどれくらい体重を落とすことができるか....しっかり1300カロリーを摂…

ダイエット36日目

皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。なんとか67kg台に戻りましたね。明日は67.5kg以下になっていると嬉しいです！昨日の運動量↓↓↓・フィットボ…

2020年スパルタ正月

皆さん、あけましておめでとうございます✨今年もまずは今日の体重記録から。年末最終日.....食べるものや飲むものは選んでいましたが、半日飲んでいたらさすがに増…