アラサー女１６０cm６9.5kg １１/２8スタート！ 24/7ワークアウトでのパーソナルトレーニング、フィットボクシングとリングフィットアドベンチャー。食事管理。 上記のダイエット内容を体重グラフと共に記録していきます。
皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。少しだけ増えてますね。明日少しでも減ってるといいな(▰╹◡╹▰)これは昨日の摂取法カロリーです。カロリー計算アプ…
皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。前回の体重の数値は昨日、ワークアウトで測ってもらった時の数値なので衣服分が含まれています。衣服を1キロとすると－…
皆さん、こんばんは！先程のブログを読んでくださった方は先ほどぶりです。ブログが長くなりそうだったので分野を分けて投稿しました。今回は食事について軽く書いていこ…
皆さん、こんばんは！今日は人生初の初のパーソナルトレーニングを行ってきました！待望の24/7ワークアウトデビューです٩(╹⌓╹ )۶'はじめに体重計とメジャー…
皆さん、こんばんは！今日は今現在のありのままのお肉たっぷりのボディをさらけ出していこうと思います。お風呂に入る時くらいでしか自分自身の体をよく見ることはなかっ…
皆さん、こんばんは！今日は任天堂Switchのフィットボクシングについてお話していこうと思います。【プロインストラクターによるフィットボクシングデモプレイ】h…
皆さん、こんばんは！今日は24/7ワークアウトカウンセリングでのお話をしていこうと思います。カウンセリングに行く前はまだ通うか迷っている段階でした。ライザップ…
皆さん、こんばんは！今回は皆さんにご報告があります。先月からウォーキングダイエットを再開しておりましたが、来月からウォーキングではなくもっと本格的なダイエット…
皆さん、こんばんは！今日は体重を測るのを忘れてしまったので、体重記録はありません(◞‸◟ㆀ)今日の運動量は時間を作るのが難しいなら歩く速さを頑張ろうということ…
皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。昨日と0.1キロ差なのてほぼ意地ですね。ウォーキングは効果が出るのが遅い、1ヶ月以上経ってからやっと効果が出ると…
皆さん、こんばんは！まずは今日は体重記録から。ちょっとだけ増えてますね。ですが、思ったよりは少なくてよかったです。今日の運動量は3kmのウォーキングのみです。…
皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。体重は少し戻りましたね。カレーのことも考えるととてもありがたいです(笑)ですが、今日は久々に豚骨ラーメンを食して…
皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。昨日のカレーがきいたのかも....と久々の69キロ台に少しショックを受けていましたが、ウォーキング後にスッキリす…
皆さん、こんばんは！今日の体重記録はありません。測るのを忘れて朝ごはんを食べてしまいました(◞‸◟ㆀ)今日はランチにカレー屋さんに行って、ナンとカレーを食べて…
皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。昨日少し下がったと思ったら今日は増えてました。ダイエットは3歩進んで2歩下がるを繰り返す感じですね(笑)今日の運…
皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ちょっとだけ落ちましたね！誤差適度の数字ですが嬉しいことに変わりはありません٩(๑òωó๑)۶今日の運動量は記録…
皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。ちょっとだけ落ちましたね！誤差適度の数字ですが嬉しいことに変わりはありません٩(๑òωó๑)۶今日の運動量は記録…
みなさん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。68キロ台ではありますがほぼ維持ですね。そうすぐには項が出ないのは分かっていますが、やはり体重グラフが右下に下…
皆さん、こんばんは！まずは今日の体重記録から。体重は昨日と一緒ですね。生理も終わって浮腫等もありませんし、今の体重はこの数字が正しい数字なんだと思います。今日…
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