告白

2月になって 仕事のスケジュールも お互い確定した。 そこで デート日取りを決めようとしたが 二人の休みが 合わない。 ふ〜 2月21日.22日！ ココだけの ワンチャンスのみ。 東京も大阪も コロナ感染者が減らない。 2月上旬は 不要不急で大人しくして 何とか後半に逢いた...

初回トレーニング

新しいジムでの 初回トレーニングでした。 体重や体脂肪、 骨密度などの計測や 写真撮影 を終えて 食事の詳細説明 その後 筋トレをやって 終了。 初回は、こんなもんでしょうね。 言われたことは、 ダイエットのウェイトは、 食事か70% 運動が20% 基礎代謝の向上が10% ...