7月30日のまとめ

 本日74.5kg 同前日74.5kg （-0.0）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,439歩 【最高】17,324歩（…

7月29日のまとめ

本日74.5kg 増前日74.4kg （+0.1）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,676歩 【最高】17,324歩（6…

7月28日のまとめ

 本日74.4kg 同前日74.4kg （-0.0）当初79.6kg （-5.2） 最小値74.1kg （7/9）  10,738歩 【最高】17,324歩（…

7月27日のまとめ

 本日74.4kg 同前日74.4kg （-0.0）当初79.6kg （-5.2） 最小値74.1kg （7/9）  10,039歩 【最高】17,324歩（…

7月26日のまとめ

 本日74.4kg 減前日74.5kg （-0.1）当初79.6kg （-5.2） 最小値74.1kg （7/9）  10,382歩 【最高】17,324歩（…

7月25日のまとめ

 本日74.5kg 減前日74.7kg （-0.2）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,763歩 【最高】17,324歩（…

7月24日のまとめ

 本日74.7kg 同前日74.7kg （-0.0）当初79.6kg （-4.9） 最小値74.1kg （7/9）  10,061歩 【最高】17,324歩（…

7月23日のまとめ

 本日74.7kg 増前日74.5kg （+0.2）当初79.6kg （-4.9） 最小値74.1kg （7/9）  10,439歩 【最高】17,324歩（…

7月22日のまとめ

 本日74.5g 同前日74.5kg （-0.0）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,085歩 【最高】17,324歩（6…

7月21日のまとめ

 本日74.5g 減前日74.6kg （-0.1）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,120歩 【最高】17,324歩（6…

7月20日のまとめ

 本日74.6g 同前日74.6kg （-0.0）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,歩 【最高】17,324歩（6/21…

7月19日のまとめ

 本日74.6g 増前日74.5kg （+0.1）当初79.6kg （-5.0） 最小値74.1kg （7/9）  10,814歩 【最高】17,324歩（6…

7月18日のまとめ

 本日74.5g 同前日74.5kg （-0.0）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,718歩 【最高】17,324歩（6…

7月17日のまとめ

 本日74.5g 同前日74.5kg （-0.0）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,歩 【最高】17,324歩（6/21…

7月16日のまとめ

 本日74.5g 増前日74.3kg （+0.2）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,298歩 【最高】17,324歩（6…

7月15日のまとめ

 本日74.3g 同前日74.3kg （-0.0）当初79.6kg （-5.3） 最小値74.1kg （7/9）  10,311歩 【最高】17,324歩（6…

7月14日のまとめ

 本日74.3g 減前日74.5kg （-0.2）当初79.6kg （-5.3） 最小値74.1kg （7/9）  10,239歩 【最高】17,324歩（6…

7月13日のまとめ

 本日74.5g 増前日74.3kg （+0.2）当初79.6kg （-5.1） 最小値74.1kg （7/9）  10,275歩 【最高】17,324歩（6…

7月12日のまとめ

 本日74.3g 同前日74.3kg （-0.0）当初79.6kg （-5.3） 最小値74.1kg （7/9）  12,004歩 【最高】17,324歩（6…

7月11日のまとめ

 本日74.3g 同前日74.3kg （-0.0）当初79.6kg （-5.3） 最小値74.1kg （7/9）  10,221歩 【最高】17,324歩（6…

7月10日のまとめ

 本日74.3g 増前日74.1kg （+0.2）当初79.6kg （-5.3） 最小値74.1kg （7/9）  10,643歩 【最高】17,324歩（6…

7/6(月)～7/10(金)の献立記録

【献立】 ※分量は2人分  7/6（月）レンジタコライス（レタス1/4個・トマト1個・玉葱1/2個・合挽肉200g・にんにく適量）（ケチャップ大3・ソース大1…

7月9日のまとめ

 本日74.1g 減  過去最小値前日75.0kg （-0.9）当初79.6kg （-5.5） 最小値74.1kg （7/9）  10,436歩 【最高】17…

7月8日のまとめ

 本日75.0g 増前日74.9kg （+0.1）当初79.6kg （-4.6） 最小値74.4kg （6/27）  10,655歩 【最高】17,324歩（…

7月7日のまとめ

 本日74.9kg 増前日74.7kg （+0.2）当初79.6kg （-4.7） 最小値74.4kg （6/27）  10,727歩 【最高】17,324歩…

7月6日のまとめ

 本日74.7kg 減前日74.8kg （-0.1）当初79.6kg （-4.9） 最小値74.4kg （6/27）  10,358歩 【最高】17,324歩…

7月5日のまとめ

 本日74.8kg 減前日75.0kg （-0.2）当初79.6kg （-4.8） 最小値74.4kg （6/27）  15,203歩 【最高】17,324歩…

7月4日のまとめ

 本日75.0kg 減前日75.1kg （-0.1）当初79.6kg （-4.6） 最小値74.4kg （6/27）  10,053歩 【最高】17,324歩…

6/29(月)～7/3(金)の献立記録

【献立】 ※分量は2人分  6/29（月）チーズミートポテト（豚挽き肉200g・じゃがいも2個・ブロッコリー1/2房・塩胡椒少々）（オリーブ油大1/2・水70…

7月3日のまとめ

 本日75.1kg 減前日75.2kg （-0.1）当初79.6kg （-4.5） 最小値74.4kg （6/27）  10,519歩 【最高】17,324歩…

7月2日のまとめ

 本日75.2kg 同前日75.2kg （-0.0）当初79.6kg （-4.4） 最小値74.4kg （6/27）  12,289歩 【最高】17,324歩…

7月1日のまとめ

 本日75.2kg 同前日75.2kg （-0.0）当初79.6kg （-4.4） 最小値74.4kg （6/27）  10,444歩 【最高】17,324歩…

7月です【サイズ測定】

【体重】 最小（6/27） 現在（7/1） 先月（6/1） 当初（4/6） 74.4kg   75.2k…

★6月の総まとめ

 当初79.6kg（4/6）現在75.2kg（6/30）最小74.4kg（6/27）目標73.0kg（あと2.2kg） 達成ならず。   最高記録 16,29…

6月30日のまとめ

 本日75.2kg 増前日74.9kg （+0.3）当初79.6kg （-4.4） 最小値74.4kg （6/27）  10,484歩 【最高】17,324歩…