【書評】ザ・シークレット｜引き寄せの法則の効果と成功した体験談

「引き寄せの法則」のなかでも、特に有名な本である「ザ・シークレット」を熟読し、本書に書かれている「ビジョン・ボード」を実際にやってみました。本記事では、ザ・シークレットのレビューと、ビジョン・ボードについて紹介しています。

【屋内で有酸素運動】スピンバイクのトレーニング効果と試した結果

屋内でできる有酸素運動のスピンバイクは、脂肪を燃焼したり生活習慣病の予防・改善、ストレス解消、持久力・筋力アップなどの効果があります。本記事では、実際にわたしが使って感じた効果もくわしく書いています。