新型コロナの収束までは長期戦、（きっとそれは）うつの症状のよう

新型コロナは「未知の敵」ですから、安易に他のものと比喩や比較できるものではないのはわかっているのですが、症状そのものより社会の状態がうつ病みたいだなと思うことがあります。

外付けHDDが物理故障、データ復旧サービスへ

いつも持ち歩いているポータブル外付けHDDが、動かなくなってしまいました。 出社してデスクのMacにつないだら、反応がな

うつの人に「頑張れ」は禁句？見守ってることを伝えよう

うつ病で苦しんでいる人は多いにもかかわらず、世間一般の人にうつの症状への理解を求めるのは、まだまだ難しいのが現状です。

中高年こそプロテインでタンパク質補充

筋トレやスポーツをしている人にとって「友」ともいえるプロテイン。 その「プロテイン」の売上がここ数年伸びています。 その

バレンタインデーのチョコは相手の理解しやすいものを［男子目線］

バレンタインデーが近づくと、コンビニやスーパーにもバレンタインデー用チョコのコーナーができますよね。凝ったパッケージデザ

うつのココロの中にはブラックホールが存在してる感じ

うつの時は、ココロの中にブラックホールが存在しているような気分になることがあります。 ブラックホールといえば、なんでも吸

うつの時に起こしやすい凡ミス。注意や皮肉を言ってくる人への対処法

うつと付き合いながら仕事をしていると、体調の不安定さや気力、集中力の低下などで、マトモに働けていないことに自信をなくして

ボッーと見てるだけで癒し効果抜群。焚き火とキャンドルの炎

焚き火やろうろくの炎を、ただボッーと見つめるだけで癒しを得られます。 呼吸法や姿勢を意識する必要はありません。ただただ、

筋トレでうつの症状を軽減させよう

先日の朝日新聞に、「運動してますか（週1回30分以上）」という読者アンケート記事がありました。 結果は、〈はい〉が58%

冬の朝、起きやすくするためにできること

冬の朝。目を覚ましても、ぬくいおふとんからなかなか出られませんよね。 また、尿意に起こされることはあるけれど、なかなか活

ストレス対処の基礎知識：ストレスコーピング

うつ病になるとストレスに弱くなってしまうことは、あるあるなこと。 過労とストレスだけがうつ病の原因ではないと言われていま

幸福より不幸な時のほうが、人はクリエイティブになれる？

「幸福な家庭はどれも似たものだが、不幸な家庭はいずれもそれぞれに不幸なものである。」 これって、誰の何から引用した文章だ

2019年、しんどかったけど、励まされた［個人的な振り返り］

2019年の大晦日です。みなさんはどんな1年でしたか？ 元号が令和に変わった日が、まるで昨年のことのように昔に思えてしま

「世界の心理学50の名著」は初心者におススメのわかりやすさ

自分の「うつ」を理解したい思いから、心理学への興味が湧きました。 そういう人って、少なくはないんじゃないでしょうか。 ツ

人との接触を避けがちな「回避性パーソナリティ障害」

うつ病になると、横になってるモノを縦にするのも面倒くさい、という気力のなさに襲われます。 そして行く着くのは、「生きてる

うつで体調不良の時、具体的にはこんな症状がある

うつを病んでいる人が会社を休んだり遅れたりする時の「体調不良」。具体的にどんな症状があるのかを紹介します。意志に芯がない状態で、体が動けなくなるのです。身近にうつの人がいる方に読んでほしい記事です。

6つの遺伝気質タイプからストレスの感じ方を知る

ボールに圧力を加えると形が歪み、圧力がかかり続けると、やがて破裂してしまいます。 これをボール＝心、圧力＝ストレスに置き

『心のトリセツ「ユング心理学」がよくわかる本』で思い出した、ユング心理学との出会い

アドラー心理学に注目が集まるまで、僕の中にある心理学といえばおもにユング心理学の知識でした。 ユング心理学を知るきっかけ

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ココロが安らぐカラーパレット：心地よい色合わせ

色彩が人の心理や行動に影響を与えているというフレーズをみて、驚く人はそんなにいないはず。 個人の好き嫌いや流行から、特定