在宅勤務

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 今日は、在宅勤務をしています。令和初ですね。 いや～、それにしても業務がはかどりますね。あっという間に午前中が過ぎ、午後…

意味付けしている

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 今朝、目を覚まして思ったことが、すべてのものごとを自分の都合の良いように解釈しているな～って、実感！ どうせ、何らかの意…

盆休み明けの出勤

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 8月10日から8月18日の9日間、お盆休みでした。それにしても、休めば休むほど、もっと休みが欲しいと思うんですよ。少なく…

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アンカー

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 アンカーって聞いたこと、ありますか？おまじないみたいなものです。なりたい自分になるための行為といっても良いかも知れません…

日記

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 私は、ここ1年以上、寝る前に大学ノートに、その日あった良い思い出を書いています✨ 1日、1文、1行！これですね。 お陰で…

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東京

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 昨日の夜遅く東京に到着しました‼️あっという間のお盆でした✨でも、帰省して良かったです✨ありがとうございます。感謝申し上…

京都で食べたイチゴのかき氷です

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京都観光

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 今(お盆)、京都(盆地)に居るんですが、暑い‼️もはや、蒸し風呂に居る感じです‼️ かき氷やらあんみつやらを食べて乗り切…

京都に向かう

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 懐かしい実家を離れて、夕方に京都に向かいます。1泊2日で京都で遊びます✨ 贅沢したいですね☺贅沢してもいいんですか？はい…

田舎は暑い

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 今、岡山の実家に居るんだけど、周りには緑があって生い茂っているのに、暑い‼️ 東京は都心で暑いのは分かるけど、田舎でも容…

帰省

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 昨晩、東京から地元の岡山に帰省しました。 お盆休みで帰省したんですが、やっぱり実家はいいですね。朝、ぐっすり眠れたし、夜…

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深呼吸を繰り返す

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 エゴグラムって受けたことがありますか？性格診断のようなものです。 人間には5つの性格があるんですが、その中でアダルト（Ａ…

存在を認める

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 家でごろごろして、何もしない相手に対して、どのように褒めてあげることができますか？褒めるところがなさそうでも、やっぱり褒…

自分で自分を満たす

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 自分で自分を満たしてあげる。 これって、凄く重要だし、大事なことなんです。 人は自分にないから、人に求めてしまうものです…

代償行為

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 代償行為って聞いたことがあるでしょうか？今、あなたは何が欲しいですか？それは本当にそう思っていますか？ 代償行為ってもの…

ストレス発散方法

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 ここでは、ストレス発散方法についていくつか記載しますね。　①：良く寝る　②：瞑想する　③：怒りがあることを自分で認め感じ…

熱が出る、その正体は

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 熱が出ることってありますよね。風邪を引いたり、食あたりだったりして。その熱が出る理由って何でしょう？ 心理学では「怒」が…

5つの性格

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 人間には5つの性格があるのだとか。    ・ルールに厳しい性格（ＣＰ）    ・思いやりのある性格（ＮＰ）    ・冷静…

交流分析3回目

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 今日は交流分析（ＴＡ）の3回目の授業。わくわく。参加わくわく。 この気持ちで今日も学びを深めています。 みなさん、今日も…

ラケット感情

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 小さいころ、お母さんに遊園地に行きたいって、言ったら、駄目って言われた。怒ったら、怒ってもダメって言われ、その子は泣いた…

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セミの鳴き声

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 今日、職場に向かうとき、セミの鳴き声を聞きました。いつもとは違うルートで来たので新鮮だったんですが、木々の中からセミの鳴…

早起きわくわく

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 今日から8月です。 1年で一番暑い時期ですね。 今年も夏を体感できるって、ありがたいことです。さて、夏ですが、みなさんは…

熟睡

みなさん、こんにちは。たかぽんです。 今日は7月の最終日。明らかに真夏ですね～。みなさん、体調は崩されてないですか？ 私は元気いっぱいです！ ただ、それもこれ…