体重119kg。30代後半からのダイエット開始。 あらゆるダイエットに挫折してきた筆者。こんどはブログでのレコーディングダイエットを実践。日々の食事、体重記録からダイエット雑記など。
30日間炭水化物好きに食うダイエット結果発表(2020年5月減量まとめ)
だいたい一年前 同じ道をとおった昼♪
カロリーセーブより、毎日ブログをあげるほうが(ry
おっさんズ自炊料理 『海鮮丼』――個人的には、刺し身でご飯を食うというのは好きではない。でも酢飯ならアリだ。海鮮丼なら結構好き。スーパーに買い出しにいったら、刺し身の端材のよせあつめを安く売ってたので、これオカズにしようかなと思った。でも、
緊急事態宣言も明けて、外出仕事も本格的に再開。車のる前になんか変だなと思ったら、タイヤがネジみたいの踏みつけてて空気が甘くなってた。しょうがないから仕事の帰り道にタイヤ交換。1個交換で1万円也。あーやだやだ。タイヤ交換に30分かかったから、
無限キャベツとかそういうのあるけど、ニンニクの芽を軽く塩ふって炒めたものも無限に食えそう。
レンジでチンする系のお惣菜は美味いものが多い。でもハズレもある・・・(´・ω・`)
今日は外出せざるをえなかったので、アライグマみたいに手をあらい、リステリンでうがい。
ダイエット中に牛カルビ食いたいというのは、さすがに無謀だったようだ。
1人前の量で楽しめると気づいてから、オカズ選びの視野がパァッと開けた。
焼き肉1人前100gって少なすぎる?いえいえ、適切でしょ
書くことなし
油たっぷり吸わせた焼きナスは、田舎のステーキとでもいうべきジューシーさを誇る。
昨日はまた飲酒してしまった。飲酒した翌日は体重減ってないor増えてるからまじで自己嫌悪になる。せっかく体重は下げ傾向だったのに自分でその流れを潰すとは。バカバカ俺のバカ。とはいえ、翌日の今日断食とかして帳尻あわせようとするのもそれこそバカな
節食・・・毎年 それで体重を減らそうとするその時 、カロリー不足ですべての気力が失われる。ロマサガ3のOPパロディしようと思ったけど面倒だからやめたいまのところ、月末にはわりといい成果を報告できそうな気もするでも今のペースがつづけばの話だか
30日間炭水化物ばっかり食うダイエット。15日目(True)
・・・・・・・■本日の食事メニュー(true)朝:麦飯*2 428kcal朝:豚汁 222kcalレンチンパスタ...
味噌汁って野菜食うためのボーナスステージだよね、って気づいた。
あれ?なんだ・・?ループしてね・・?
おっさんズ自炊料理2 「エンドレスエイト豚汁」
しかしこうしてブログに残すと、本当に同じものしか食ってねーな俺。
■クッキングバカ 実験めし企画「パスタソース と ごはん で 混ぜご飯 にして食べる」
ご飯は普通に食うようになっての嬉しい誤算といえば、深夜飯が我慢しやすくなった事、あとなぜか酒飲みたい衝動も弱くなったことだ。要するに、炭水化物我慢するのって結構なストレスだったんだろうな。ようやく体重も動き出してモチベーションアップ中。■今
おっさんズ自炊料理1「ニラキムチ 」「豚ニラキムチ」
ウェイパー入れたら、この年で袋麺食っても案外おいしく食べられるのかもな
一ヶ月後を見据えてモチベーションをどうにか保つ。
体重だけなら超高校級。
庶民は脳のバグ技でもなんでも利用すんだよ。
食事において満足度の8割はご飯が稼ぎ出している。
やっぱり炭水化物とると、摂取カロリーは少なくても満足感半端ないね。
やっぱり炭水化物とると、摂取カロリーは少なくても満足感半端ないね。
企画的に、「基本は炭水化物だけ」という事にするため、おかずは500kcalまでという事にしたが、冷静に考えると1食あたりのおかずのカロリー166kcal。今のところ、そばとか冷やしラーメンしか食ってないし苦になってないけど飽きてきた時が怖い
我々はそろそろ声を出して言うべきなのです。 炭水化物(糖質)は保護されているッッッッッ
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