悩みとか不安が一気に吹き飛んだ

最近、会社のこととか過食のことで悩んで、調子の悪かったたかひとですが、一気に悩みや不安が吹き飛びました。最近、雪解けに合わせてサイクリングを楽しんでいましたが、普段は10kmくらいでイマイチスッキリせず。ただ、昨日は70km走れたことで体が

止まらない過食

家にできるだけ食べ物を置かないように、作るときには1人前を意識して少量を作るっていうことをしています。でも、過食は止まりません。自分の意識とは別のところで、勝手にスーパーに出かけてしまい、惣菜をこれでもかと購入してしまいます。そしてその後、

不安から過食に依存する

食べていると安心できるけど、その後の自己嫌悪が辛い。体重は増え続けどんどん醜い姿に変わっていくのも嫌だ。痩せたいと思えば思うほど、過食に向かってしまい、自身ではコントロールできなくなっている。これはもう精神力の問題なのか、過食症という病気な

久しぶりの投稿〜社会復帰が近づいて参りました

あまり詳細は書かないようにしますが、主治医と会社の方針のズレにより板挟みとなっていると思っていたたかひとですが、実はたかひとの認識のズレが原因でてんやわんや。単純に伝言ゲームで、たかひとがうまく主治医に伝えれてなかっただけなのですが。会社の

断食？五日目

半端な知識で始めた断食ですが、今日から昼は玄米ご飯食べようと思います。なんかそうやってるYouTuberがいたので。なので、？つけました。断食と言えるのか？節食と言いましょうか。昼に玄米150g食べたから全然お腹は減りません。かしこ。

断食四日目

実質1日目ですが、今日は酵素ドリンクだけ飲んで耐え忍んでました。お腹のヘリ具合はそんなに感じません。昨日食べたものお通じとして出てきました。あとは小便が以上に近い。そんな感じです。かしこ。

断食三日目

相変わらず早起き。夜になるにつれて空腹感が増してきて、最終的に鶏肉を焼いて食べてしましました。四日目の今日からまた断食再開です。果たして効果はあるのか？

断食二日目

1時起きでした。お腹が減って早起きしたわけではないですが、体調は良い。昼頃に少し空腹感を感じたけどまだ大丈夫って感じです。水を多くとっているけど、塩分をとってないから小便がたくさんでます。食べない人の本を読みました。不食という考え方らしい。

断食はうつ病にきく？

僕だようつ病だよ体重の増加が止まらないよ今日から断食するよメンタル鍛えたいよ続けてたら報告しますよ

一度行けなくなるとどんどん行きづらくなる

一昨日行けなかったリワークリワーク場所まで残り300mくらいのところで気分が優れなくなり、引き返してしまいました。そうなると今日はなんとも行きにくい、、、なんとかいこうと奮い立たせるために、今日はブログにして行けるように頑張ろうと思います。

イベントごとがあるとまあまあ不安になる

最近は落ち着いてきた症状ちょっと前は、人生を悲観して泣き叫んでしまったり、極度に落ち込み何も手につかなくなって引きこもってしまったりしていました。でも、最近は気分の波は落ち着いてきて安定的に暮らせています。出かける用事があると不安は出てくる

3月の始まり（リワーク1ヶ月経過）

リワークに通いはじめて1ヶ月お久しぶりです。たかひとです。ブログの更新が1ヶ月ぶりになってしまいました。後半は、病院やら引っ越しやらでなかなか行けなかったけど、社会人としての生活リズムを少しでも取り戻せたのは大きかった。リワークの内容とかは

リワークが始まりました

結局通うことができたリワークコロナ対策とかで平熱の高いたかひとは、リワークの体験で帰されなかなか本採用？とならなかった件、平熱高めであることの証明として毎日朝昼体温測ったものを提出することでなんとか通い始めることになりました。通勤ラッシュに

会社の人事の担当者はうつ病休職者をどう思っているのか

以前の会社で休職していた時は完全放置だったたかひとが1度目にうつ病になり休職したのは東京の会社でした。初めての休職でどのように過ごせばいいかよくわかりませんでした。基本的に人事の人からは事務的な連絡しかなく、ただただゆっくり休むしかなかった

障害者雇用になれば働きやすくなるのか

今はオープンで正社員今の会社に転職する時、うつ病であることは隠さず就職活動しました。やはり初めの種類選考で落ちることが多かったのですが、今の会社ともう一社が面談まで進みました。この際、うつ病患者であることで何か制限はあるか、症状が悪化しそう

止まらない早朝覚醒〜2度寝ができない

体力の限界が近づいてきました最近、この話題ばかりですが、ここ1ヶ月の平均睡眠時間が4時間になりました。もうそろそろ体力の限界です。活動しないといけない日は日中の眠さをコーヒーやカフェインの錠剤で誤魔化したりもしました。夜眠れるようにと筋トレ

適度な運動をして早朝覚醒を改善？

ジムでトレーニングしてきました普段、家やカフェにこもって勉強やパソコン作業ばかりやっていましたが、久しぶりにジムで運動してきました。しばらく運動の習慣はあったものの、先日扁桃炎で体調を悪くしてから行くことができなくなっていました。筋トレと有

中途覚醒が治らない

睡眠時間4時間22時に寝て、2時に起きました。中途覚醒すると2度寝できず、今こうしてブログを書いています。全く眠くないんですよね、一回起きてしまうと。これには困ったものです。薬を増やして対応した睡眠に関する薬を増やしました。睡眠導入剤以外に

うつ病で休職すると会社のお荷物

休職すると周りはどう思うか休職期間がまもなく半年になるたかひとです。あまり考えないようにしていましたが、休職中周りはどう思っているのか。会社の面談では上司は周りはあまり気にしていないと言っていただけましたが、果たしてそうでしょうか。こんなこ