【簡単】ゆるくダイエットを継続したい人におすすめの3つの方法【食事】

  こんにちは筆者です。 今回は「最近ちょっと食べ過ぎたからダイエットしないとな・・・」と思っている方に向けてゆるくダイエットを継続するコツをお伝えします。   ゆるくダイエットを継続する方法は次の3つの方法です。   ・飲み物からカロリーを摂取しない ・食事には必ずタンパク質を入れる ・買いだめをしない   目次 1. 飲み物からカロリーを摂取しない2. 食事には必ずタンパク質を入れる3. 買いだめをしない4. まとめ5. 編集後記 飲み物からカロリーを摂取しない ダイエット中はお腹が空くもの。 なるべく固形物からカロリーを摂取してお腹を満たしましょう […]