『アンチエイジング』を追求すると、『ヘルシーエイジング』に行き当たりました。「若さ」の基本は「健康」にあります。人生100年時代に向かって最高の健康状態を維持する方法をまとめてみました。
私は20年程前、「いつまでも若々しく、頑丈な体でいたい」ということを真剣に願うようになりました。理由は、大切な人を病気で失った悲しみが大きかったからなんです。それからというものは、ありとあらゆる書物や情報を収集し実行してみました。「アンチエイジング」を追求すると、「健康」であることだという結論に達しました。自分の経験や体験を他の人にも知って欲しく、ブログを書きました。
健康が気になる人は食事から変えたほうがよいですね。アルツハイマー病になってからでは遅いですから！
日本でも、アルツハイマーを発症される方が年々増加しつつあるようですが、「ココナッツオイル」以外と知られていないようですね。
ヤーコン、スーパーなどではあまり見かけませんが、生で千切りにして食べると、梨のようにシャキシャキした食感でおいしいですよ。
5000年も前から、「奇跡の木」とされてきたモリンガ。毎日でも利用したいです。
マヌカハニーは菌やウイルス対策にもいいみたいです。新型コロナウイルス対策にもいいかも･･････。
キヌアは、NASA（アメリカ航空宇宙局）でも宇宙食として指定されているんですね。
ブロッコリーの新芽には、スゴイ成分が含まれているんですね。
「西洋ホオズキ」とも呼ばれるゴールデンベリーは、豊富なビタミンEでアンチエイジングにいいですね。
マキベリーの実には、ポリフェノールが含まれているので、血管を強くするとともに、眼精疲労にもいいんですね。
「カムカム」って、おもしろい名前のスーパーフルーツですね。ビタミンCの含有量が世界一なので、美容には最高ですね！
最近はタピオカばやりで、アサイーの存在が薄くなったような気がしますが、「アサイー」健康にいいんですね。
私は、毎日スプーン一杯のこの油で、健康を取り戻しました。
海外では製造中止や規制されているのに、日本では規制されていないって恐くないですか？
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